U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

L’anecdote de Bob Tahri

11 mars 2015

BOB TAHRIActuellement en stage au Kenya avec une trentaine de stagiaires, Bob Tahri dévoile ses conseils, raconte son histoire et quelques anecdotes marquantes. En voici une, qui pourra vous intéresser.

« A la sortie des JO 2008, où je finis 5ème, je me suis vraiment demandé si ça valait le coup de continuer. Partir en stage 4 mois de l’année, la plupart du temps seul ou sans amis, loin de la famille, même si t’aimes ça, quand ça paie pas, c’est très dur.

J’ai arrêté de courir pendant 2 mois puis un jour, mon entraîneur m’appelle et me dit qu’on doit débriefer, qu’il faut qu’on parle. Il me dit alors qu’il a bien analysé toutes les courses de l’année et qu’il faut que je travaille le passage des haies. « Si tu gagnes 1 dixième de seconde à chaque haie, en sachant qu’il y a 35 passages, tu peux gagner plus de 3 secondes et demi. Et ces secondes sur un 3000m steeple, c’est ce qui sépare un finaliste d’un médaillé olympique.

Moi j’étais très réticent à l’idée et je ne savais vraiment pas si j’allais continuer. Malgré tout, je reprends l’entrainement comme chaque année avec du foncier, de la PPG, de la VMA courte et longue avant d’attaquer un travail spécifique sur les haies. La veille du meeting de Metz, mon entraineur me dit que demain je fais 8’02 »50, soit un nouveau record de France. Je lui dit mais arrête, pas chez moi à Metz. Pour faire ce temps j’ai besoin d’une grosse course. Il me répond t’inquiète, je briefe les lièvres et tu verras ! Je fais 8’02 »19.

Plus tard, mon entraineur veut que je fasse un 3000m sec pour avoir une nouvelle base de données. Je vais donc faire le meeting de Monaco où je fais 7’33 ». Je pars ensuite à Font Romeu pour finir ma préparation avec ma dernière grosse séance à 10 jours des championnats. Ce jour, je m’en souviendrai toute ma vie. Mon entraineur qui a fait la séance à vélo avec moi me dit : d’après mes calculs (pour lui l’athlé c’est de la mathématique), tu vas être champion du monde. Mais arrête, je vais pas être champion du monde je lui réponds. Il me dit si, tu vas être champion du monde et je t’expliquerai pourquoi la veille de la course.

Arrivé aux championnats du monde, il y a la course de qualif le matin à 9h30. Je descends alors au petit-dej à 6h30 et mon entraineur, qui déjeune toujours avec moi, n’est pas là. J’attends alors 5 min puis décide de déjeuner. Avant de prendre le bus pour le stade, toujours pas d’entraineur. Je décide alors de l’appeler et je lui demande pourquoi il n’est pas là. Il me répond qu’un champion du monde n’a pas besoin de son entraineur pour une course de qualif.

2 jours après a lieu la finale. Mon entraineur me dit alors que je vais être champion du monde car pour me battre, il faudrait battre le record des championnats. Il me demande de respecter une tactique de course bien précise : tu passes 5ème aux 1000, 3ème aux 2000, puis plus personne te passe devant. En chambre d’appel, c’est un mélange de peur et de confiance mais j’ai le trac. Je vois les autres faire des trucs, s’étirer avec de grands mouvements, ou prier. Je me dis craque pas maintenant, reste dans ta bulle, ne les regarde pas. Lors de la course je fais tout ce qu’il m’a dit et, lors de la dernière haie, alors qu’il ne reste plus que 70m derrière et que je passe toujours les haies avec le pied gauche; et bien là, je la passe avec le pied droit et je repasse 4ème.

Je me dis que là ce n’est pas possible, ce n’est pas possible et je donne tout et finis 3ème en battant mon record et à nouveau le record d’Europe en 8’01 »19 (chose très difficile en championnat) alors que les 2 premiers battent le record des championnats. Et bien j’ai fini déçu car je voulais être champion du monde, même si je suis médaillé olympique.

Je vous dit tout ça pour vous faire comprendre et vous dire que c’est très important d’avoir un entraineur, qui que l’on soit, pour échanger, partager, avoir plus confiance en soi. »

 

Merci Bob d’avoir partagé cette super anecdote !

Mar 11, 2015sylvaine
Samir sur le semi-marathon de Blagnac record de participation pour le 10km et semi-marathon de Bourg en Bresse
Comments: 1
  1. Anonyme
    17 janvier 2017 at 1 h 52 min

    Médaillé mondial...

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Profitez des soldes sur i-Run !
  • Les meilleurs entraînements à faire par forte chaleur
  • I-Run et Saucony vous donnent RDV à la House of Speed !
  • Paris Diamond League à Charléty : les français brillants !
  • Courir pour la qualité de l’air, avec « Running Up For Air » de Patagonia
  • Découvrez la marque Ta ENERGY sur i-Run.fr
  • France de course en montagne : Cachard pour le triplé !
  • Peregrine 12, 12 ST et Xodus : quelle Saucony choisir pour le trail ?
  • Comment juger de la difficulté d’une épreuve ?
  • La nouvelle chaussure de trail ASICS Trabuco 10
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Profitez des soldes sur i-Run !
  • Les meilleurs entraînements à faire par forte chaleur
  • I-Run et Saucony vous donnent RDV à la House of Speed !
  • Paris Diamond League à Charléty : les français brillants !
  • Courir pour la qualité de l’air, avec « Running Up For Air » de Patagonia
  • Découvrez la marque Ta ENERGY sur i-Run.fr
  • France de course en montagne : Cachard pour le triplé !
  • Peregrine 12, 12 ST et Xodus : quelle Saucony choisir pour le trail ?
  • Comment juger de la difficulté d’une épreuve ?
  • La nouvelle chaussure de trail ASICS Trabuco 10
Commentaires récents
  • Les Secrets du Coureur dans Les meilleurs entraînements à faire par forte chaleur
  • Lionel dans Courir quand on est en surpoids
  • Dorcas dans Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
  • Anonyme dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Frederic dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Armangau dans La variabilité cardiaque
  • :) dans La chaussure de Running : un accessoire chargé d’histoire !
  • Dan dans Chaussures minimalistes : le test des Vivobarefoot
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running