Pas toujours simple de choisir le bon modèle de chaussure de course à pied ! D’un côté, le choix se multiplie dans les marques proposées, de l’autre, c’est important de prendre en compte plusieurs critères pour ne pas se tromper et choisir une chaussure qui ne serait pas adaptée à votre pratique et votre morphologie.
Voici une série de questions/réponses suite à aux dernière sollicitations d’internautes. Nous avons tenté de vous conseiller au mieux pour vous aider à faire le bon choix !
Q : J’ai arrêté le sport il y a quelques années, suite à une grossesse et un peu de laisser-aller, je me retrouve en surpoids (115kg pour 1m69). Depuis quelques mois je retourne à la piscine, et j’envisage de me mettre à la course à pied. Pouvez vous me conseiller sur les modèles à choisir ?
R : La première chose avant de penser course, c’est peut être penser marche active. Elle est beaucoup moins violente que les chocs de la course et vous dépensera déjà beaucoup ! Entre les calories ou encore le cardio d’une marche active, et d’un footing lent, les différences sont faibles. Et les articulation qui portent ce poids souffriront moins. Vous pourrez inclure de la course petit à petit pendant vos sorties.
De toute façon, il vous faudra une paire de basket qui conviendra aux deux. Première chose : un chaussant large. Je me pencherais chez Mizuno vers une Wave Paradox ou une Wave Creation. Chez Hoka, une Hoka Conquest ou une Hoka Stinson Atr (si vous faites route/chemin, plutôt la dernière) ou encore une Brooks Transcend. Les modèles cités ont de l’amorti et une résistance suffisante si vous y allez souvent. Il faut de la qualité… sinon, faites-vous le offrir pour Noël !
Q : En raison d’un hallux valgus, j’ai le pied très large à cet endroit. Donc je garde mes baskets très peu de temps car elles se déchirent rapidement au niveau de cette pathologie. Quelle marque ou quel modèle me conseillez-vous ? Je cours régulièrement (4 à 5 fois par semaine de 10 à 15 km).
R : Malheureusement, il n’y a pas de chaussures adaptées à ce problème médical si ce n’est de choisir des chaussants larges, en évitant les coutures. Mais là, c’est un soucis de morphologie du pied et à moins d’enfiler le produit pour vérifier si une couture ne vient pas toucher … Cela dit, on peut penser à une Glycerin de Brooks qui en plus d’être très confortable, possède un chaussant à l’avant sans coutures. On pense notamment à la toute nouvelle Brooks Glycerin 21, extrêmement confortable. La Mizuno Wave Enigma, avec un chaussant large. La 1080 de New Balance est aussi plutôt large et les coutures sont plates (thermo-collées) à voir donc … Sur ces 3 modèles, vous pouvez les utiliser plusieurs fois par semaine.
Q : Je suis a la recherche de chaussures pour coureur lourd. Je pèse 95 kg , je chausse du 43 en chaussures de ville mais du 44 en course a pied. Actuellement, je cours avec des Nike Vomero, mais passés les 5 km, j’ai des fourmis aux pieds et je suis obligé de m’arrêter 5 minutes ! J’ai le dessus du pied qui gonfle, et le pied large. Je cours 3 séances par semaine de 10 km en moyenne.
R : Le soucis de fourmillement semble dû à ce pied qui gonfle et qui, du coup, est comprimé dans la chaussure. Mizuno a un chaussant plus large. Je pense notamment à la Wave Enigma. Chez Puma, une Faas 1000 vous conviendra pour ce rythme d’entrainement. La semelle est tout de même plus lisse et typée route. Un 3è choix : New Balance, avec la 1260, protectrice avec un maintien sur l’intérieur du pied pour la stabilité. Sinon, il faut prendre une 1/2 taille plus grand !
Q: Je suis à la cherche de chaussures de trail : pied large, pronateur, 80kg, 2 à 3 sorties semaine. Je souhaite m’orienter vers des distances de plus de 60km. Je cours actuellement avec le modèle ASR de Brooks.
Très peu de modèles trail proposent un maintien pronateur car de correction repoussant le pied vers l’extérieur favorise les entorses. Votre modèle ASR est encore un modèle tous terrains mais pas typiquement trail long. La Fuji Trabucco propose tout de même un maintien, et même si Asics taille petit dans l’ensemble, la Trabucco passe bien sur des pieds larges.
Autrement, un modèle neutre (si le besoin est réel), nous vous conseillons de porter des semelles conçues par un podologue du sport.
> Leadville 1210 de chez New Balance. Bon amorti avec semelle Vibram résistante.
> Mujin 2 Mizuno, bonne accroche, avant pied large, amorti intéressant.
> Hoka Mafate Speed : confort excellent, bonne accroche.
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