Benjamin Malaty : coureur à suivre sur ce Marathon de Paris

Benjamin Malaty sera l’un des coureurs français à suivre sur ce prochain Marathon de Paris. À 30 ans, ce coureur bordelais, spécialiste des courses de fond et du cross-country, ambitionne de participer aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020 sur cette discipline.

Qu’est ce qui te motive à courir ?

Je cours depuis l’enfance. Courir est plus qu’un métier pour moi, c’est une passion. Cela me fait me sentir libre et me permet d’être de bonne humeur chaque jour car cela me vide la tête. C’est également un moyen de repousser mes limites et d’aller de l’avant.

Quand j’étais jeune, j’aimais la proximité de la Nature et découvrir de nouveaux paysages loin des villes. Courir dans ces environnements était un moyen de faire
du sport mais aussi de profiter des joies de la Nature. Voilà pourquoi j’aime autant ce sport. J’ai toujours autant d’attrait dans la découverte de forêts, champs et
vallées.

Ta chaussure préférée ?

En entrainement ou pour les compétitions, ma chaussure préférée est la Clayton 2.  Elle est très légère et je me sens plus rapide et performant quand je la porte. Il est très important pour moi d’utiliser le même matériel en entrainement et en compétition pour avoir les mêmes ressentis et éviter les mauvaises surprises.

Quelles sont tes ambitions ?

Aujourd’hui, mes objectifs sont clairs. Sur le long terme, j’ambitionne de participer aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020. J’ai encore 3 ans d’entrainement pour
être prêt le Jour J. En attendant, je concourrai sur le Marathon de Paris, les Championnats du Monde à Londres en 2017 et aux Championnat Européen de
Berlin en 2018 afin d’élever le niveau petit à petit.

Et après un entraînement ?

Quand j’ai fini de courir, ma session d’entrainement n’est pas terminée : je dois encore étirer mes muscles et prendre soin de mon corps tout entier. Je dois faire attention à ma récupération car je travaille dur et je dois rester en forme. Il m’est très important de me protéger de blessures : je passe donc beaucoup de temps avec un physiothérapeute.

À quoi penses-tu quand tu cours ?

J’aimerais pouvoir dire que quand je cours, je ne pense à rien, que je me vide juste la tête. Mais ce n’est pas entièrement vrai : quand je cours, j’essaie de rester
aussi concentré que possible, j’essaie de penser aux conseils de mes coachs. Durant une compétition, je suis déterminé, je donne le meilleur de moi-même en
pensant à ce sur quoi j’ai travaillé, toujours dans le but d’améliorer mes performances.

Pourquoi avoir choisi HOKA pour partenaire ?

Je pense que les chaussures Hoka One One sont parfaitement adaptées à mon type de courses (en extérieur et sur tous les terrains). Elles sont incroyablement légères et très confortables. En gros, les chaussures Hoka One One sont faites pour le type de running que j’aime.

Ton plus gros défi ?

En 2014, j’ai dû gérer des blessures qui ont compromis mes objectifs saisonniers. J’avais prévu de participer au Marathon de Londres en 2015 et aux Jeux
Olympiques de Rio en 2016. Cela a affecté mon moral en plus de ma carrière. Pour un athlète, les blessures sont les pires ennemies. J’ai dû surmonter la période de récupération en gardant à l’esprit que rien n’était terminé. J’étais faible mais j’ai repris le contrôle sur ma vie.

Maintenant, je suis prêt et en forme et j’attends beaucoup du Marathon de Paris. Cette expérience m’a appris à quel point il est important de rester concentré, de travailler sans relâche pour me protéger des blessures.

Ta plus belle réussite ?

Lors de ma participation au Marathon de Paris en 2013, j’avais énormément de pression dû au fait que j’avais fini 1er français en 2012. Je me devais d’être à la
hauteur. Je suis resté concentré pendant toute la compétition sur mon objectif : faire mieux.

Ce n’était pas évident et à la fin de la course, j’ai commencé à sentir
la fatigue mais j’ai continué d’essayer en allant aussi vite que possible. Quand j’ai passé la ligne d’arrivée, je me suis senti comme délivré, j’étais vraiment fier d’avoir battu mon record personnel. Mais aussi de rester le 1er français à atteindre la ligne d’arrivée…

Palmarès de Benjamin Malaty

Au cours de sa carrière, Benjamin a accroché pas moins de 14 podiums en incluant 8 médailles d’or.

-12e place des championnats d’Europe de cross-country en 2011, victoire par par équipe, aux côtés de Hassan Chahdi, Morhad Amdouni et Mokhtar Benhari.
-Champion de France de cross long 2012, à La Roche-sur-Yon.
-19e et premier Français en 2 h 13 min 15 s3 au Marathon de Paris 2013
-13e et premier Français en 2 h 12 min du marathon de Paris 2013.
-28e place en 2h19min, des Championnats du monde d’athlétisme 2013 à Moscou.

Photos : Peignée Verticale/Hoka