Les pieds ou les chevilles sont mobilisés sans arrêt et même au repos, quand on doit récupérer d’un bobo, ils ne le sont jamais … Il faut donc penser à en prendre soin, et malgré bobos et handicaps (même passagers) on peut les aider à supporter nos aventures.
Voici donc quelques exemples d’accessoires pour remédier à ça.
Hallux Valgus : orthèse Epithelium Epitact
La marque Epitact a été développée en collaboration avec l’INSEP. Cette orthèse est facile à mettre en place, souple et adhérente à la peau, autour de l’orteil et du pied.
Un rembourrage vient protéger la proéminence de l’hallux valgus, évitant la sensibilité et les douleurs. Une légère tension vient rediriger l’orteil dans l’axe pour corriger en douceur le défaut. A ajouter aux services médicaux, bien sûr.
Ongles bleus, ampoules, protection plantaire : Epitact toujours
Les tests effectués par nos soins nous ont rassurés sur la qualité des produits. Ils restent en place et protègent la zone souhaitée. Surtout, ils sont réutilisables plusieurs fois, après nettoyage.
L’extérieur est en textile et l’intérieur en silicone. Ils ont l’avantage de vous permettre de poursuivre votre pratique plutôt que d’être au repos forcé !
Protection cheville : Zamst chevillère A1 ou Mc David Elite Enginereed Elastic 6 straps
Ce sont des produits d’aide pour le retour à la pratique ou la sécurisation de la cheville : il ne faut pas les garder au delà du soin. Le pied doit ensuite re-travailler naturellement. En attendant, ils seront très utiles.
Vous trouverez la chevillère Zamst adaptée pied droit ou pied gauche, au choix. Le tissu est fin, élastique, respirant et anti bactérien pour pouvoir pratiquer pendant l’activité. Il existe 4 tailles, et la compression est homogène, avec des straps qui se tendent plus ou moins.
Le produit chez Mc David est universel, vous pourrez ainsi changer si vous vous faite mal à l’autre cheville en cours d’année. Le strapping est efficace, la matière respirante et le tissage favorisant le retour veineux. Elle vous aidera pour les différentes instabilités.
Compression pour aponévrose Mc David
Ce produit existe pour pied droit ou gauche. La conception est anatomique et vient soutenir la voûte pour la soulager des tensions.
La matière est toujours adaptée à l’activité physique et favorise tout de même le mouvement.
Guêtres trail Salomon – Guêtres trail Raidlight
De différentes tailles (hauteur de cheville ou recouvrement du pied), les guêtres Salomon sont toutes indiquées pour éviter aux cailloux de rentrer dans vos baskets et vous blesser. L’attache se fait sur et sous le pied.
Une version de la marque Raidlight Mini Guêtres Désert permet de courir des épreuves dans le sable, car l’enveloppe couvre jusqu’à la base des orteils où le tissu de la chaussure pourrait laisser infiltrer ces tous petits éléments.
Voilà pour une sélection des produits existants. Il y a du choix, n’hésitez pas à fouiller sur www.i-run.fr !
Texte : Mathieu BERTOS
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