Cassandre Beaugrand est une valeur sûre du triathlon mondial et l’un des espoirs de médailles aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020.
Avec un titre de championne de France cadette et espoir, et la meilleure performance de sa catégorie sur 1500m, elle fait partie de l’élite française dans sa discipline.
Nous sommes allés à sa rencontre à Montpellier où elle nous a fait l’honneur de répondre à nos questions avant son début de saison.
Cassandre, pour commencer, une brève présentation de toi ?
« J’ai 23ans, je m’entraîne au Pole Montpellier et je suis licenciée au club de Poissy Triathlon.
Je pratique le Tri depuis 7-8ans, j’ai commencé par la natation et la course à pied.
Ma spécialité est le triathlon courte distance (Sprint : 800m natation /20km vélo /5km course à pied; et Olympique : 1500m/40km/10km). »
Quels sont tes objectifs de 2020 ? Tokyo ? WTS ? Super league ?
« Mon premier objectif est de décrocher ma qualification pour les JO de Tokyo 2020.
Il n’y a que 2 places (peut-être 3) en équipe de France féminine et on est évalué depuis mai 2018 sur nos différentes performances en coupe du monde et championnat du monde.
Ensuite après ce sera forcément les JO avec notamment aller décrocher une médaille sur le relais mixte sur lequel nous sommes champions d’Europe. »
Comment appréhendes-tu tes 2èmes JO après RIO 2016 ?
« Rio 2016 c’était vraiment particulier car c’était mon premier triathlon Olympique.
Avant cela je n’avais couru que des XS et S. Donc Rio c’était vraiment pour découvrir. Je termine 30ème. »
Que redoutes-tu le plus ? la pression ? l’adversité ?
« Je dirais…. moi même et mes petits démons. Et peut-être la peur des blessures. »
Vas-tu faire une préparation spécifique pour les conditions chaudes et humides de Tokyo ?
« Nous avons participé à un stage à la Réunion fin 2020 pour commencer à se familiariser avec la chaleur et l’humidité.
On a aussi une Thermo Room au Creps de Montpellier pour faire du home trainer et de la course à pied sur tapis en imitant les conditions de Tokyo.
On se rendra aussi à une épreuve de coupe du monde au Mexique dans le cadre de la coupe du monde avec un stage en amont pour s’acclimater. »
Peux-tu nous partager ta « journée type » : comment se caractérise ton quotidien ?
« Chaque journée est différente étant donné que l’on a 3 disciplines à pratiquer + de la muscu …
mais une journée peut ressembler à cela :
-Nage après petit dej 8h-9h30,
-Brunch ou petit dej,
-Vélo le midi 2h,
-Sieste si le temps,
-Run le soir.
Fin de journée à la tombe de la nuit. »
Si tu devais choisir 1 des 3 disciplines du triathlon, laquelle serait ta favorite ?
« Ma discipline préférée : course à pied même si c’est difficile de choisir entre celle-ci et la natation. »
Ta séance de course préférée pour savoir où tu en es de ton niveau ?
« C’est délicat de répondre à cette question car nous travaillons quasiment toujours sur de la fatigue.
On essaye justement de ne pas se fier à nos sensations car elles peuvent être trompeuses.
On s’entraîne à la fréquence cardiaque. Mais on va dire que j’adore les séances de vitesse sur piste. »
Tu es équipée par adidas depuis plusieurs années maintenant. Quelles chaussures vas-tu utiliser cette saison ?
Cela va varier en fonction de mes entrainements, mais je vais utiliser 3 chaussures principalement :
–adidas Solarglide pour les séances d’endurance,
–adidas SL20 pour les séances tempo et les enchaînements après le vélo, -adidas Adizero Pro ou Takumi Sen pour les compétitions, des chaussures ultra dynamiques et légères.
Merci Cassandre et bonne suite de préparation pour tes objectifs !
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