Courir en zéro drop n’est pas donné à tout le monde.
Mais de toute façon, ce n’est pas une fin en soi, ni une certitude d’efficacité.
Il faut surtout que ça colle avec des envies de « sensations » proche du naturel.
Et encore, zéro drop ne veut pas dire proche du sol : les échassiers sont en zéro drop, quelque part…
Le zéro drop, un concept à ne pas prendre à la légère
En tout cas, ce qui est sûr, c’est que cela s’adresse à des coureurs qui ont au moins testé le drop 6 mm, et comme une bonne partie de ces produits sont proches du sol, il faut aussi avoir eu des produits avec des caractéristiques proches avant.
Surtout pour que le corps suive : tout changement est à faire avec attention et progression.
Mais, ceci étant dit, courir avec une chaussure dont le déroulé est donc plat, c’est moins « difficile » sur les chemins que sur la route.
Pourquoi ? Surtout parce que les appuis changent en permanence, les foulées sont tantôt rythmées et tantôt allongées, voir bondissantes, en montée ou en descente.
Le sol plus souple filtre plus facilement les chocs. Alors que sur la route, votre foulée va se régulariser, votre appui va se poser à peu près de la même façon.
C’est plus traumatisant, et donc l’amorti et le drop plus haut vont assister les impacts.
Donc, courir avec du zéro drop sur trail, pourquoi pas ! Mais il ne faut pas non plus choisir n’importe quoi.
Altra, la marque spécialisée dans le zéro drop
Habitués au confort et à l’amorti, un zéro drop sur le même ton vous permettra d’y aller sans être trop perturbés.
Dans ce contexte, on ne peut pas ne pas vous renvoyer vers la marque Altra, qui base tous ses modèles sur zéro drop.
Le modèle Olympus est le plus amortissant, bénéficiant aussi d’une dimension presque « maximaliste » avec une bonne hauteur de semelle.
Dotée de la semelle Vibram, elle vous permet de vous aventurer partout. Tout comme avec la Lone Peak, plus légère et plus basse, un tout terrain très apprécié.
Dans des caractéristiques plus classiques, et tournées même compétition, la Superior 4.5 (dont vous aurez un compte rendu très bientôt !) permet aux compétiteurs ou aux habitués des distances courtes d’envoyer sur les parties roulantes, tout en aillant une accroche sentiers / tous chemins qui rassure.
Merrell pour les minimalistes
Chez Merrell la Bare Access XTR présente une semelle Vibram qui accroche et qui filtre mieux les cailloux.
On perd par contre l’aspect dynamique de la précédente, car la semelle est plus dure. Dans les deux cas, l’espace pour le pied est très bien respecté.
Et si on souhaite courir quasi naturellement, avec une semelle très fine, il faut se pencher sur une trail Glove.
Les crampons sont bas donc ça passe sur chemins secs, mais la semelle Vibram filtre bien les formes pointues.
Là, il faut réserver cela aux habitués, ou y aller très progressivement car les tendons (Achille, cheville) sont mis à rude épreuve.
Encore plus avec une Vapor Glove, plus allégée et moins protectrice, ou une Minimus chez New Balance, qui protège correctement le pied mais dont le but reste de le connecter au sol.
En vous souhaitant des sorties agréables !
Par Mathieu BERTOS
Laisser un commentaire