Lors de la pratique du running, le rythme cardiaque s’accélère, le débit musculaire augmente, la contraction des muscles s’intensifie et le sang circule très rapidement. Le mollet est l’une des parties du corps à en subir les conséquences car les muscles qui s’y trouvent sont très mal oxygénés. Il en résulte une sensation de jambes lourdes, des crampes et… une mauvaise performance. Pourquoi ne pas intégrer des boosters dans votre équipement pour éviter ces désagréments ?
Pourquoi les utiliser ?
Les boosters assurent une excellente circulation du sang dans les membres inférieurs pendant votre jogging. De façon schématique, une forte contraction musculaire et une mauvaise circulation sanguine entraînent une mauvaise oxygénation des muscles, ce qui peut engendrer une défaillance du sportif. En outre, les muscles produisent des quantités supplémentaires d’acide lactique qui devraient être rapidement libérées afin d’éviter les crampes et les blessures musculaires, notamment les déchirures des ligaments. En aidant au relâchement des muscles, les boosters peuvent limiter ces troubles veineux.
Les boosters contribuent au « nettoyage » des fluides veineux en libérant progressivement les toxines emmagasinées durant l’activité, facilitent le retour veineux et une rapide récupération des muscles après un effort intense.
Entraînement ou compétition, les boosters sont indispensables
Quel booster choisir ?
Avant de commencer, vous devez prendre deux mesures à savoir celle de votre tour de mollet le plus fort et celle de la hauteur de votre tibia. Le choix de votre booster dépend également de votre pointure.
BV Sport est une marque de référence en ce qui concerne les boosters, notamment grâce à sa collaboration avec l’équipe de France d’athlétisme de relais 4 x 100 dans la création des boosters. Plusieurs coloris sont disponibles : le booster gris, le booster noir, le booster gris/orange et le booster gris/vert. Les amateurs de trail s’intéresseront également au booster Exo II par Salomon.
L’avis du podologue : J’en ai utilisé pour la récupération… Pas mal du tout, mais il faut l’utiliser dans les bonnes conditions pour que l’effet soit optimum (bientôt sur U-Run, nos conseils pour éviter les crampes !) et compléter leur utilisation par des massages.
Et vous, avez-vous testé les boosters ? Vos impressions ?
