On nous demande souvent comment partager ses entrainements course à pied sur Internet, et plus particulièrement sur Facebook avec les membres de la communauté running. Voici un tutorial vidéo vous montrant la marche à suivre. Vous allez voir, c’est easy !
Avec les montres Garmin Forunner c’est très simple :
SOUS MAC
1. Vous téléchargez vos séances (après vous être connecté sur votre compte)
2. Vous affichez votre activité
3. Vous faites un imprim écran de la partie que vous souhaitez publier (sous mac c’est avec cmd shift 4). Il existe des logiciels sous PC offrant aussi cette possibilité.
4. Vous chargez votre photo sur votre mur Facebook.
Sur Facebook, vous pouvez aussi utiliser l’application « MyMotionBased ». On ne saurait trop vous mettre en garde concernant les problèmes de sécurité : ne rendez pas vos cartes, vos parcours publics, même dans vos « amis », on pourrait vous vouloir du mal et c’est le meilleur de vous faire repérer.
Partager ses entrainements permet de recevoir des conseils quant à ses allures de courses, ses temps de récupération entre les séries, et cela peut aussi être utile pour les débutants ou les personnes qui s’entrainent sans coach : elles puisent dans vos entraînements de nouvelles idées. Ca s’appelle le partage !
Partager ses entrainements permet aussi de garder une motivation constante tout au long de l’année : c’est vraiment agréable de recevoir des encouragements ou même de se faire rappeler à l’ordre quand on se repose sur ses lauriers.
SOUS WINDOWS 7, Marco qui utilise la Garmin 610 nous donne la procédure :
Sur windows 7 pour partager la courbe il suffit de :
1. vous mettre sur le site,
2. ensuite vous allez dans démarrer, tous les programmes, accéssoires et outil de capture,
3. ensuite vous selectionnez l’endroit que vous voulez photographier, et le tour est joué…. Bon partage….
- Est-ce que vous partagez vos entrainements ? Dites le nous en commentaire 🙂
- Si vous utilisez un autre cardiofréquencemètre (Nike, Polar, Suunto) et si vous avez d’autres astuces de partage, faites nous en part 🙂
