U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Le Bike and Run de Cestas

5 février 2014

BR cestas

Avec mon fidèle coéquipier Lucho, et sous nos nouvelles couleurs orangées, nous voici présents, pour ce qui est notre 4ème participation –exit 2012 cause neige-, sur ce Bike & Run de Cestas.

Nous avons à peu près tout connu ici en terme de climat. Du froid voire du glacial, du brouillard, du soleil, et cette année, comme souvent à pareille époque, un terrain détrempée. Département de la Gironde en vigilance orange (hééé..) d’ailleurs. Il pleut sans discontinuer ou presque depuis 3 semaines. L’organisation a dû effectuer des changements de parcours de dernières minutes afin de nous éviter de devoir, en plus de courir et pédaler , nager !! Quelques rayons de soleil au départ mais quelques gouttes aussi (forcément !) et nous voici, sur un parcours largement remanié vs les années précédentes (afin de répondre favorablement aux critiques constructives), partis pour 18km .

1100m à effectuer pour les coureurs dans un premier temps. Démarrage en trombe, c’est assez habituel, avec les coureuses et coureurs du 9km également. Dépassé de toute part, je ne m’affole pas sur les premiers hectomètres et revient progressivement pour choper le VTT en 4ème ou 5ème position. Lucho m’emboîte le pas et commence ainsi un mode alternatif VTT –course à pied durant une bonne heure. Après quelques relais nous sommes second et les leaders à environ 50m. Sans s’affoler et profitant d’un terrain finalement assez praticable nous revenons sur la tête. Nous passons même en tête au moment où, avec les pieds dans pas moins de 20 cm de flotte, nos adversaires connaissent plus de difficultés que nous sur cette portion.

depart BR CestasEn tête après environ 5km nous repassons sous l’arche d’arrivée (mi-course) avec à peine 50m d’avance. Entre temps j’ai eu le temps d’avoir une belle frayeur (± 7ème km) en me foulant sérieusement la cheville droite. Mais plus de peur que de mal puisque qu’après quelques foulées de vigilance je constate que notre duo va pouvoir continuer. Sur le début de cette 2ème boucle j’ai eu l’impression que nous faisions à nouveau le trou. Mais au ¾ de course, sans avoir moins d’investissement pourtant, la pression est toujours là avec le duo de La Teste à nos trousses. Ils reviendront petit à petit pour réussir à nous battre au sprint – rien pu faire sur le sprint lancé à 300m de la ligne …

De la déception évidemment mais davantage moins que si nous avions joué de malchance. Battu par plus forts que nous ce jour là, il faut savoir le reconnaître ! En tous cas il est clair que notre binôme avance moins vite que l’an passé, nous avons moins la gniac et stratégiquement nous commettons des erreurs que nous ne faisions pas. Bon, le principal sera d’être performant sur notre Ironman du mois de mai ;))

 

Christophe NOCLAIN

Les résultats de la Cestadaise 2014

[nggallery id=662]
Fév 5, 2014sylvaine
Iron Girl : Une 4ème édition à ne pas manquer !Eco-Trail de Paris Ile-de-France® et New Balance® annoncent leur partenariat

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Picos de Europa avec Gore Tex et i-Run : nos aventuriers nous racontent !
  • Mondiaux sur route : les français au rendez-vous, Gressier encore brillant !
  • Perte de poids : l’important c’est de courir !
  • 4 x 4 min : la séance qui booste votre VMA 
  • Nouveauté Meltonic : la purée salé tonic
  • Continuons à faire des courses sur route !
  • Marathon de Berlin : Kipchoge encore, et un record du monde féminin incroyable !
  • Réduisez l’amplitude de course pour réduire les blessures
  • Plan entraînement débutants : 8 semaines pour démarrer en douceur
  • Chaussures enfants : les conseils pour choisir leur running !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Picos de Europa avec Gore Tex et i-Run : nos aventuriers nous racontent !
  • Mondiaux sur route : les français au rendez-vous, Gressier encore brillant !
  • Perte de poids : l’important c’est de courir !
  • 4 x 4 min : la séance qui booste votre VMA 
  • Nouveauté Meltonic : la purée salé tonic
  • Continuons à faire des courses sur route !
  • Marathon de Berlin : Kipchoge encore, et un record du monde féminin incroyable !
  • Réduisez l’amplitude de course pour réduire les blessures
  • Plan entraînement débutants : 8 semaines pour démarrer en douceur
  • Chaussures enfants : les conseils pour choisir leur running !
Commentaires récents
  • Le pouvoir des événements grand public pour la notoriété dans 10km Paris Centre : les inscriptions sont ouvertes !
  • Mat dans 4 x 4 min : la séance qui booste votre VMA 
  • olivier dans Avez-vous besoin des chaussures à plaque carbone ?
  • asmaa dans Comment perfectionner vos démarrages de sprint
  • Emilie dans Hallux valgus et course à pied
  • g tout copier dans La chaussure de Running : un accessoire chargé d’histoire !
  • h dans La chaussure de Running : un accessoire chargé d’histoire !
  • Tressy dans L’entorse de la cheville : la comprendre, la soigner
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running