U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Coupe d’Afrique de Triathlon

6 juillet 2014

Compte rendu Larache 2014Julie Nivoix, athlète du team i-Run spécialisée en triathlon, participait le 21 juin dernier à la 9ème édition de la Coupe d’Afrique de Triathlon !

Actuellement en stage à Font Romeu pour profiter des effets bénéfiques de l’altitude, elle prépare la Coupe d’Europe de Banyoles qui aura lieu fin juillet en Espagne. Petit retour ici sur sa dernière compétition à Larache.

« Ce week-end se déroulait la 9ème édition de la coupe d’Afrique de triathlon à Larache. La course s’est déroulée le samedi 21 juin à 11h sous un beau soleil et un grand ciel bleu.

Comme d’habitude, il ne faut pas être trop pressée ou stressée sur ce genre de course : 1h de retard sur le départ et quelques frayeurs en vélo entre les chiens qui traversent et les motos presse qui ne gardent pas leur ligne.

En ce qui concerne la course, je fais une bonne natation en sortant de l’eau avec la première fille (Signorini). Puis, par la suite un petit groupe se forme en vélo aux avants postes avec notamment : Miriam Casillas (ESP), Anel Radford (RSA), Veronica Signorini (ITA), Tamsyn Moana-veale (AUS) et moi même. La partie vélo était difficile avec la chaleur et le parcours. Toutefois, nous parvenons à poser le vélo avec 1’30 d’avance sur les poursuivantes. La partie pédestre étant difficile, il a fallu partir en étant un peu plus prudente au niveau de l’allure. Je finis par rester au contact de la 2nde (Radford) pendant 1 tour et demi sur 3. Mais, dans le 2ème tour, la fatigue du moment reprend sa place et je finis tout de même à une belle 3ème place.

Je suis plutôt satisfaite de voir ce que je suis capable de faire en cette période plus difficile. Plus que 2 semaines et les vacances arrivent. Je vais enfin pouvoir mettre toutes les chances de mon côté, me reposer entre les entraînements et m’exprimer d’avantage. »

Juil 6, 2014sylvaine
18ème EDITION DU SEMI - MARATHON DE BOULOGNE - BILLANCOURT Découvrez l'aventure de La France en courant !
Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • C’est déjà Noël sur i-Run.fr !
  • La séance de côte spécial trail (montée et descente)
  • Asics FujiLite 6 ou FujiSpeed 4 ? Faites votre choix entre ces deux modèles pour le trail !
  • Quelle séance de côtes est faîte pour vous ?
  • Et des fois on performe quand on ne s’y attend pas !
  • Le Black Friday démarre le 21 novembre sur i-Run.fr !
  • Les séances et les habitudes de course adaptées par temps froid
  • Dynamisez votre échauffement pour être plus économique !
  • Le PPS : une vraie polémique ?
  • Marcher pour finir un marathon avec plus de facilité
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • C’est déjà Noël sur i-Run.fr !
  • La séance de côte spécial trail (montée et descente)
  • Asics FujiLite 6 ou FujiSpeed 4 ? Faites votre choix entre ces deux modèles pour le trail !
  • Quelle séance de côtes est faîte pour vous ?
  • Et des fois on performe quand on ne s’y attend pas !
  • Le Black Friday démarre le 21 novembre sur i-Run.fr !
  • Les séances et les habitudes de course adaptées par temps froid
  • Dynamisez votre échauffement pour être plus économique !
  • Le PPS : une vraie polémique ?
  • Marcher pour finir un marathon avec plus de facilité
Commentaires récents
  • Plancha : les secrets scientifiques d'une cuisson saine et savoureuse dans Sodium et potassium pour réguler l’eau dans le corps
  • Duval dans Le PPS : une vraie polémique ?
  • lecoq dans Test : la chaussure de randonnée Hike Up de Millet
  • Anonyme dans Courir quand on est en surpoids
  • Marc dans Queen of the jungle : la force du lien fraternel
  • Lochlann dans La technique de course anti-blessures
  • mael dans Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ?
  • Yannick dans Courir quand on est en surpoids
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • Avis i-run
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?