U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Du plaisir sur ce Gruissan Phoebus Trail

17 février 2015

Maria SemerjianMaria SEMERJIAN participait dimanche au Gruissan Phoebus Trail, 2ème manche du Trail Tour National. 50km et 1200mD+ à effectuer dans ce magnifique mais exigeant massif de la Clape. Grippée quelques jours avant le jour J, elle prend tout de même le départ pour au final, ne s’en sortir pas si mal que ça !

« J’étais bien partie dans ma préparation de ce Phoebus Trail, et puis la grippe m’a méchamment rattrapée ! Mercredi encore, je ne savais pas si j’allais m’aligner au départ de ce 50 km. Et puis finalement j’ai décidé d’y aller tout de même, un demi poumon en moins et des courbatures liées à la toux bien persistantes !

Cette 2e étape du TTN a attiré de superbes plateaux, la concurrence chez les filles est rude !! Avant le départ, je savais que je ne pourrais pas rivaliser avec les meilleures, alors j’aborde la course sans pression… La météo nous laisse un peu de répit au départ, et c’est parti pour 50 km dans le thym et le romarin mais surtout dans les cailloux super glissants et des chemins très tortueux !! Les lignes droites sont rares ! On zigzague entre falaises, forêts, vues sur la mer… Je me prends au jeu et profite des kilomètres qui défilent sans trop de longueur.

Au 15e j’ai rattrapé mon amie Stéphanie Thibault qui n’aime pas vraiment ce terrain accidenté et puis un peu plus loin, je fais un petit bout de chemin avec Cécile Cambus, on papote un peu et puis je « trace »… Je profite vraiment du parcours en relançant le plus souvent possible, je ne ressens pas de lassitude mentale ni physique, c’est une bonne chose pour les compétitions à venir. A l’arrivée, 5H18, 10e féminine… A défaut de performer, je me suis fait vraiment plaisir sur cette course ! »

Bravo Maria, la prochaine sans grippe, podium assuré ! 😉

Fév 17, 2015sylvaine
Trail de Mirmande – 28 & 29 mars 2015OSPREY, nouvelle marque chez i-Run.fr

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Courir, c’est plutôt bon pour le dos !
  • Les filles qui courent plus vite que les garçons : et alors ?
  • France d’athlétisme à Talence : les gros temps forts ! 
  • Les Esclops d’Azun ont bien fêté les 10 ans des Gabizos
  • Test Deuter Traick 9 : le sac d’hydratation qui vous accompagne sur vos trails !
  • Entraînement : la route peut servir au trail, et inversement !
  • Peut-on vraiment fêter le sport le 14 septembre prochain ?
  • Chaussures carbone : que des avantages ?
  • Trail Fly Inov8 : une gamme qui s’adapte au terrain !
  • Dopage dans l’actualité : et la recordwoman du monde du marathon féminin tomba …
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Courir, c’est plutôt bon pour le dos !
  • Les filles qui courent plus vite que les garçons : et alors ?
  • France d’athlétisme à Talence : les gros temps forts ! 
  • Les Esclops d’Azun ont bien fêté les 10 ans des Gabizos
  • Test Deuter Traick 9 : le sac d’hydratation qui vous accompagne sur vos trails !
  • Entraînement : la route peut servir au trail, et inversement !
  • Peut-on vraiment fêter le sport le 14 septembre prochain ?
  • Chaussures carbone : que des avantages ?
  • Trail Fly Inov8 : une gamme qui s’adapte au terrain !
  • Dopage dans l’actualité : et la recordwoman du monde du marathon féminin tomba …
Commentaires récents
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Ohkwari dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Jeanine dans La course des Lucioles de Castelnou : récit de José Marin du team i-run
  • Mat dans Lutte contre la chaleur : le masque de cryothérapie faciale
  • LEPERT dans ADIDAS PUREBOOST X : UNE CHAUSSURE DE RUNNING POUR LES FEMMES
  • LEVIER Michefl dans Fit Challenge ASSU 2000 : un coaching médaillé pour un bien-être assuré !
  • FobertPex dans Comment optimiser mon entraînement avec seulement 45 min par séance ?
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?