Notre article publié sur les américains qui se font arracher les ongles en prévention, pour ne pas en être incommodés lors de trails ou de leurs entrainements vous a fait beaucoup réagir. Pour vous c’est une mutilation.
Notre podologue expert, Philippe Prido, lui même traileur, nous a fait part de son avis. Il nous a dit « « Ceci est à mon avis à proscrire, on se trouve devant un phénomène de mode barbare et sans fondement.
Les ongles sont indispensables pour avoir des sensations sur l’environnement qui nous entoure. Ils participent aussi à conférer de meilleurs appuis. Le « Podologue» qui officie est américain.
En France nous n’avons à ce jour aucune autorisation de pratiquer la micro chirurgie sous anesthésie locale, la législation ne nous le permet pas. Seuls les chirurgiens peuvent pratiquer un tel acte. »
Aujourd’hui, Philippe a souhaité nous en dire plus sur les ongles qui tombent et qui cassent et les soins à leur apporter.
Tout d abord voila ce qu’il faut savoir sur l’ongle
Structure
L’ongle comprend:
– La Matrice
La matrice est la zone qui produit les cellules de l’ongle de manière ordonnée et plane. Elle se fixe sous les tissus à la base de la phalange, dernière phalange de chaque doigt et orteil; elle est libre au milieu et fixée sur les côtés seulement.
– Le Lit de l’ongle
Le lit de l’ongle est plat longitudinalement; il est de couleur rosée. A sa surface, il présente des stries longitudinales. Le lit de l’ongle est très innervé et très vascularisé ce qui lui confère une sensibilité particulière et nous permet d’avoir des sensations très fines. En effet les capteurs emprisonnés dans les couches de l’épiderme s’appuient sur cette surface rigide et par réaction donne des informations très précises. C’est ce qu’on appelle la sensibilité épicritique .
-La Lame ou Tablette unguéale
Elle est constituée de kératine dure. Elle durcit aussi avec les traumatismes et l’âge.
Elle comprend 3 parties :
La racine
Partie molle, flexible et élastique, avec une épaisseur qui a tendance à augmenter de la partie antérieure vers l’avant.
Le corps ou limbe
C’est la partie visible de l’ongle. Il est partagé en trois parties :
– La lunule est blanchâtre, cependant elle possède une moindre rigidité que le reste de la plaque unguéale ; sa limite antérieure est convexe vers l’avant .
– La plaque unguéale correspond à la partie visible ; elle est rectangulaire et pratiquement rectiligne dans le sens longitudinal, et convexe vers le haut dans le sens transversal; elle est translucide, de couleur rosée, et plutôt rigide; sa face profonde est adhérente au lit de l’ongle via des crêtes et des sillons longitudinaux.
Le bord libre est la partie la plus extrême de l’ongle, non adhérent à l’épiderme sa couleur est blanche. Il est translucide et rigide quand il est sain . Il n’est plus vascularisé et innervé: c’est pour cette raison qu’il peut être coupé sans douleur.
– L’Eponychium
Il est formé de l’épiderme dorsal du doigt: c’est le bourrelet. Il se situe à l’avant et sur les cotés.
– La Cuticule
C’est l’expansion de la couche cornée sur la lame unguéale.
Un ongle sain va casser parce qu’il est soumis à un traumatisme violent ou à des microtraumatismes répétés (runner ou femme portant des chaussures hautes et serrées). Il s’en suit qu’il y a une rupture de croissance à l’impact dans le cas d’un trauma unique et souvent un durcissement avec des stries longitudinales pour des ongles soumis aux microtraumatismes.
Un ongle va tomber lorsque il y aura un hématome sous unguéal. Il va alors se décoller de son support et si l’ongle n’est plus vascularisé il tombe faute d’être nourri.
L’ongle réclame des soins réguliers et une attention toute particulière. Il ne doit pas être négligé surtout chez ceux qui vont solliciter leurs pieds de manière intensive.
Je ne donnerai ici que quelques conseils d’usage j’aborderai les pathologies et les traitements dans un article à venir.
L’ongle doit être coupé régulièrement, il pousse d’un mm par mois et donc il faut à peu près un an pour qu’il se renouvelle intégralement.
On ne part faire une course longue sans avoir regardé la longueur et l’état de ses ongles. Un ongle trop long peut se casser de manière anarchique pénétrer dans l orteil voisin ou même s’incarner car la sudation liée à l’effort va ramollir les tissus périphériques et la lame unguéale se logera encore mieux dans les sillons provoquant un douloureux ongle incarné.
La coupe dite au carré s’apparente plus à suivre le bord libre de part en part de l’orteil mais ne signifie pas qu’il faut faire un carré parfait…
L’examen minutieux de la couleur et de la forme des ongles est très important car en cas de doute la consultation d’un podologue s’avérera utile pour éviter une évolution compliquée d’une éventuelle pathologie.
Il est noter aussi que des ongles trop longs réduisent la durée de vie de vos chaussettes mais surtout de vos chaussures de running et de vos chaussures de trail en créant déformations ou trous.
Pour prendre soin de ses pieds et les protéger, c’est par ici !
