Frédéric nous demande par email : « Bonsoir, je cours en moyenne 3 fois semaine, 10 km sur route. J’utilise des asics nimbus. Après chaque sortie et pendant la course, des douleurs à l’extérieur du tibia me font souffrir. Je pense que cela vient de mes chaussures inadaptées. Je pèse 75kg, suis coureur universel et un peu suprinateur côté droit. Quelle chaussure dois-je choisir, sinon j’arrête la course à pied! Bien à vous Frédéric »
Réponse de Philippe Prido, podologue : La nimbus de chez asics est une tres bonne chaussure je l utilise d ailleurs moi-même.
Mais elle correspond surtout à des coureurs supinateurs vrais et la tout est la question
Car la pronation et la supination sont des notions complexes et qui ne se résument pas en 2 phrases
C est un problème d axe mais devrait pouvoir ameliorer les choses qui suivant l allure peut varier considérablement Envoyez moi une vidéo de 10 secondes prise sur tapis de courses pied nus et en situation avec vos chaussures ca devrait pouvoir visualiser les choses et prendre les mesures nécessaires mais n arretez pas ce beau sport.
Des reglages peuvent s envisager chez un podo du sport compétant
Laurent l’Extremist nous a demandé sur Facebook : « La réduction du bol alimentaire simultanée à une activité physique intense force-t-elle l’organisme à optimiser l’assimilation des aliments ? »
Réponse d’Eric, coach : « Est-ce que le fait de moins manger et de faire des exercices physiques intenses
force l’organisme à mieux assimiler les aliments …
J’aurai tendance à dire oui , le corps s’adapte par contre les jours ou il n’y a pas
d’exercices physiques intenses , le corps va faire des réserves …
Donc en théorie oui mais en pratique non «
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