U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Réponses de nos experts à vos questions

12 août 2011

Frédéric nous demande par email : « Bonsoir, je cours en moyenne 3 fois semaine, 10 km sur route. J’utilise des asics nimbus. Après chaque sortie et pendant la course, des douleurs à l’extérieur du tibia me font souffrir. Je pense que cela vient de mes chaussures inadaptées. Je pèse 75kg, suis coureur universel et un peu suprinateur côté droit. Quelle chaussure dois-je choisir, sinon j’arrête la course à pied! Bien à vous Frédéric »

Réponse de Philippe Prido, podologue : La nimbus de chez asics est une tres bonne chaussure je l utilise d ailleurs moi-même.
Mais elle correspond surtout à des coureurs supinateurs vrais et la tout est la question
Car la pronation et la supination sont des notions complexes et qui ne se résument pas en 2 phrases
C est un problème d axe mais devrait pouvoir ameliorer les choses qui suivant l allure peut varier considérablement Envoyez moi une vidéo de 10 secondes prise sur tapis de courses pied nus et en situation avec vos chaussures ca devrait pouvoir visualiser les choses et prendre les mesures nécessaires mais n arretez pas ce beau sport.
Des reglages peuvent s envisager chez un podo du sport compétant

Laurent l’Extremist nous a demandé sur Facebook : « La réduction du bol alimentaire simultanée à une activité physique intense force-t-elle l’organisme à optimiser l’assimilation des aliments ? »

Réponse d’Eric, coach : « Est-ce que le fait de moins manger et de faire des exercices physiques intenses
force l’organisme à mieux assimiler les aliments …
J’aurai tendance à dire oui , le corps s’adapte par contre les jours ou il n’y a pas
d’exercices physiques intenses , le corps va faire des réserves …
Donc en théorie oui mais en pratique non « 

Vous pouvez continuer à interroger nos experts ou les membres de notre communauté Facebook et Twitter, ils vous répondront avec plaisir !

Août 12, 2011laredac
Benoit Zwierzchiewski dit Benoit ZL'UTMB pour les nuls !

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Courir… pour se faire remarquer ?
  • Les i-Run Deals : baisse de prix sur une sélection de produits ! 
  • Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Mafate X : l’icône du trail réinventée pour l’ultra !
  • Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Le negative split de plus en plus réalisable grâce aux supers chaussures ?
  • Entraînement au marathon : des risques transitoires aux bénéfices à long terme
  • Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Nutrition en marathon : des recommandations à la réalité
  • Sprints : quelle méthodologie utiliser ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Courir… pour se faire remarquer ?
  • Les i-Run Deals : baisse de prix sur une sélection de produits ! 
  • Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Mafate X : l’icône du trail réinventée pour l’ultra !
  • Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Le negative split de plus en plus réalisable grâce aux supers chaussures ?
  • Entraînement au marathon : des risques transitoires aux bénéfices à long terme
  • Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Nutrition en marathon : des recommandations à la réalité
  • Sprints : quelle méthodologie utiliser ?
Commentaires récents
  • Mat dans Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Mat dans Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Nemso dans Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Bennjio3 dans Courir avec un gilet lesté – renforcement musculaire
  • Alex dans Chaussures minimalistes : le test des Vivobarefoot
  • Véronique dans Hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?
  • Gary dans Masters : les maîtres de la compétition !
  • Wilfried dans Courir quand on est en surpoids
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?