U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Maria Semerjian nous raconte sa Saintélyon

8 décembre 2015

départ saintélyon 2015Maria Semerjian, athlète du team i-Run, termine 9ème féminine de cette Saintélyon 2015 en 7h35 ! Elle nous partage ses impressions de course ici.

« Après le tor j’ai bien pris le temps de récupérer et de digérer cette grosse épopée. Il n’a pas été question de reprendre un dossard pendant plusieurs semaines… Et puis, le virus m’a vite rattrapée ! Et en cette fin d’année, la Saintélyon constitue une destination très prisée ! Invitée par l’organisation, j’ai juste eu le temps de me programmer une mini préparation avec une remontée en volume (3 semaines à 100 km) et quelques séances de VMA et de « seuil » pour retrouver un peu de vitesse !

Contrairement à mes deux précédentes participations, cette année, la météo est on ne peut plus clémente, pas besoin de partir avec la doudoune, un collant long (j’étrenne mon nouveau Mizuno avec des poches plaquées sur les côtés parfaites pour les gels), un tee-shirt technique court et un long par dessus suffisent !!! Il a neigé il y 15 jours mais tout a fondu et séché, à part quelques très courts passages boueux il n’y a pas d’obstacle à la course folle des premiers et premières ! Pour ma part j’irai bien moins vite et mes dernières Kazan seront parfaitement adaptées sur le parcours mi bitume mi sentiers très roulants !

C’est un avantage indéniable de partir dans le sas élite, tu ne te gèles pas en faisant le pied de grue et tu évites les bouchons dès que les chemins se resserrent ! Mais au départ tu prends une véritable déferlante sur le coin du nez ! Ça pousse dans tous les sens ! Cette année on se serait crû sur un départ de triathlon… Devant moi, 2 gars ont failli en venir aux mains pour une chicanerie de départ !!! Ouh là faut se calmer les gars !!!

photo-frederic-chambert-1449391286

Donc pendant 30 km je me fais doubler dans tous les sens !! et puis mes problèmes intestinaux ne m’aident pas à garder ma place, mais c’est un détail !!! Je passe 720e au premier ravito, 690e au 2e. Donc à Sainte-Catherine, d’un côté mon échauffement est terminé et de l’autre les avions du départ commencent à battre de l’aile, et la tendance s’inverse ! Je reprends des places et je me prends au jeu de relancer aussi souvent que possible ! C’est mieux pour la dynamique de course, je remonterais progressivement jusqu’à la 337e place finalement !

Pendant le course, je ne sais pas du tout où j’en suis du classement féminin, je navigue à vue, mais je me presse pour essayer de passer sous les 7h30… Les deux dernières bosses avant la descente sur Lyon sont redoutables mais je relance encore un peu… J’adore le moment du lever du jour sur la ville, l’arrivée sur les quais et le sprint final sur la halle Tony Garnier (bien plus directe que l’arrivée à Gerland et personne ne va s’en plaindre il me semble !). Bon mes pauses techniques intempestives auront un peu plombé mon bilan chronométrique… Je finis en 7h35 à une honorable 9e place… Il y avait du beau monde cette année entre Saint-Etienne et Lyon !

En attendant les prochains rendez-vous printaniers, je vais profiter de la trêve hivernale pour varier un peu les plaisirs et remplacer quelques séances à pieds par de bonnes virées en ski de fond ! »

>> Les résultats de la Saintélyon 2015

Déc 8, 2015sylvaine
Marathon de l’Espoir de Sully/Loire : une course pour le téléthonAndré DE GRASSE devient ambassadeur PUMA Running

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Wings for life world run : la seule course où la ligne d’arrivée te rattrape !
  • Entraînement : l’impression de naviguer à vue
  • Test : la chaussure de trail Scott Supertrack RC 2
  • Athlé et course sur route : les grosses performances du week-end !
  • Asics challenge ses athlètes avec « Be(at) Your Personal Best » !
  • Nouveau look pour la Brooks Catamount !
  • Verity Sense : le capteur nouvelle génération de Polar
  • Marcolin et adidas s’associent pour développer les lunettes de soleil de sport !
  • La Polar Vantage M2 : nouvelle montre multisport connectée !
  • La course à pied chez les enfants
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Wings for life world run : la seule course où la ligne d’arrivée te rattrape !
  • Entraînement : l’impression de naviguer à vue
  • Test : la chaussure de trail Scott Supertrack RC 2
  • Athlé et course sur route : les grosses performances du week-end !
  • Asics challenge ses athlètes avec « Be(at) Your Personal Best » !
  • Nouveau look pour la Brooks Catamount !
  • Verity Sense : le capteur nouvelle génération de Polar
  • Marcolin et adidas s’associent pour développer les lunettes de soleil de sport !
  • La Polar Vantage M2 : nouvelle montre multisport connectée !
  • La course à pied chez les enfants
Commentaires récents
  • Yann dans Courir longtemps et lentement pour affiner sa silhouette
  • Yorick dans Altra Timp 2.0 : test et avis
  • Mat dans Doit-on corriger la pronation ?
  • Souhail dans Ces américains qui se font arracher les ongles de pied…
  • Fee dans Femmes rondes : le bon équipement pour courir sans complexe
  • Fee dans Femmes rondes : le bon équipement pour courir sans complexe
  • SONICFAN dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Joe dans Test MP3 à télécharger pour calculer sa VMA seul
Catégories
  • Course
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Chaussures Nike running
  • Dates soldes été
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Montre casio
 

Sorry, you're not able to browse this website.

Because you are using an outdated version of MS Internet Explorer.
For a better experience using websites, please upgrade to a modern web browser.

Google Chrome Mozilla Firefox Microsoft Internet Explorer Apple Safari