U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Après la SaintéLyon, il fait la fête toute la nuit et court 27km le matin, Patrice Vandecasteele

15 décembre 2011

Arrivée en duo au Trail De Noël dans le 83

Souvenez vous de Sylvaine et de son trail en duo qui a suscité chez vous, si on en croit vos commentaires, quelques vocations. Cette fois ci, c’est Patrice qui a tenté un trail en duo, avec son coach !

Ahhh… Patrice, athlète sponsorisé par i-run nous étonnera toujours. Il a le culot de se présenter à un trail une semaine après la SaintéLyon et après une nuit en boîte de nuit… 2h de sommeil, une assiette de pâtes et vlop la galère !

Le récit d’un trail pas comme les autres  » Le Trail de Noël (TDN) à Ollioules dans le 83), Patrice Vandecasteele ». Lisez la suite.

J’ai découvert ce superbe trail (27 kms / 1400 D+) dans des conditions originales. David, notre coach, m’avait proposé de nous y inscrire en équipe de 2 (la seule règle à retenir étant de franchir la ligne d’arrivée ensemble) …

Mais… une semaine après la SaintéLyon… C’était déjà osé…

Mais 4h après avoir quitté le « dancefloor » où notre dream team fêtait l’anniversaire de notre amie Cathy, ça devenait un vrai défi ! Ce TDN était devenu un ultra !!! 😉

Rentré à 4h du matin, nous nous sommes avalés une belle assiette de pâtes pour refaire nos réserves et nous nous sommes accordés une « maigre » matinée dominicale de 2h… Le réveil à 6h30 a été… un peu raide !

Au départ à Ollioules (à 60 kms de Marseille) 600 coureurs sur le 27 (Trail de Noël) et environ 400 sur le 15 (le Trail des Lutins).

3 ravitaillements annoncés et une température très douce. Camelback obligatoire.

9h : un départ très dense, puis le peloton s’est très vite étiré car le dénivelé n’a pas tardé.

30’ après le départ, une vive douleur sur l’adducteur droit m’a rappelé à l’ordre et m’a contraint à courir autant que possible en souplesse.
Mon coéquipier bondissait quant à lui comme un cabri !

Au km 10, on prend 500 m de dénivelé sur 2,5 km = bref, ça grimpe très fort ! Au sommet mon coéquipier a commencé à subir une attaque de crampes (quadri / mollets) ce qui nous a donc amené à progresser tous les 2 sur un même rythme = David ralenti par les crampes, moi par l’adducteur …. Mais le moral était là et les Pères Noël et Mères Noël qui jalonnaient le parcours et distribuaient bouchées au chocolat et …. vin chaud étaient présents pour nous booster.

Autour de nous le dénivelé avait travaillé les cuissots et les mollets et notre état de forme n’était finalement pas trop éloigné de nos amis trailers. Une épidémie de crampes gagnait le peloton !!!

Les descentes techniques ont succédé aux montées raides et la foulée aussi souple que possible a été le moyen de ménager la monture 😉

David et moi étions pressés de regagner l’arrivée …. et il nous a fallu attendre 3h41 pour franchir, main dans la main, cette ligne, épuisés mais heureux d’avoir relevé ce « défi », à peine débarqués du « dancefloor » (96ème équipe);-)

Une belle aventure à renouveler plus frais !

Là c’est récup et soin pour repartir du bon pied .
Prochain trail le 22/01 à Chabanon (04), un snowtrail qui promet !

[nggallery id=33]
Déc 15, 2011laredac
Tendon d'Achille - comment reprendre l'entrainementDébutants - Préparer votre premier semi-marathon
Comments: 2
  1. cathy
    15 décembre 2011 at 21 h 09 min

    Z'êtes des warriors ! fière d'être votre pote... bonne fiesta demain soir..

    ReplyCancel
  2. David Coach Urun
    15 décembre 2011 at 17 h 54 min

    beau récit pour un beau moment à refaire refaire refaire

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Course à pied : les nouvelles sur la pratique individuelle et en club ne sont pas bonnes
  • La course en progression version classique
  • Nathan Caparros rejoint l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
  • Nike React Infinity Run 2 : la technologie pour tous entraînements !
  • Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
  • Courir dans le froid
  • Le Team ASICS Trail s’internationalise !
  • Le CRAPAHUT DES DAHUTS revient pour sa 11ème édition
  • Entraîner en club : un travail de cohésion pour les groupes
  • Découvrez l’aventurier Claude Dartois, nouvel ambassadeur i-Run !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Course à pied : les nouvelles sur la pratique individuelle et en club ne sont pas bonnes
  • La course en progression version classique
  • Nathan Caparros rejoint l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
  • Nike React Infinity Run 2 : la technologie pour tous entraînements !
  • Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
  • Courir dans le froid
  • Le Team ASICS Trail s’internationalise !
  • Le CRAPAHUT DES DAHUTS revient pour sa 11ème édition
  • Entraîner en club : un travail de cohésion pour les groupes
  • Découvrez l’aventurier Claude Dartois, nouvel ambassadeur i-Run !
Commentaires récents
  • DUCRET dans Nathan Caparros rejoint l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
  • Parties du corps à échauffer spécifiquement dans Quelques exercices pour bien s’échauffer
  • Lolo dans L’aponévrosite plantaire
  • hinsberger julien dans Question d’amorti…
  • liam peter dans Question d’amorti…
  • Anonyme dans Question d’amorti…
  • Anonyme dans Question d’amorti…
  • SOUAIFI RAMZI dans Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
Catégories
  • Course
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Chaussures Nike running
  • Dates soldes été
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Montre casio
 

Sorry, you're not able to browse this website.

Because you are using an outdated version of MS Internet Explorer.
For a better experience using websites, please upgrade to a modern web browser.

Google Chrome Mozilla Firefox Microsoft Internet Explorer Apple Safari