U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Femmes, vergetures et course à pied

25 janvier 2012

Les vergetures peuvent apparaître suite à des grossesses, une perte / prise de poids ou de volume trop rapide et… même suite à la pratique de la course à pied, du minimalisme et du trail !

Aujourd’hui nous faisons le point sur les vergetures. Vous pouvez relire tous nos articles de la rubrique courir au féminin.

Les fibres de collagène et d’élastine qui assurent l’élasticité de la peau peuvent se distendre. De nouvelles fibres apparaissent alors. Plus fines, plus rares, désorganisées, la peau qui les recouvre est plus fine et on voit alors comme des cicatrices : les vergetures qui passent du violet, au rose, au blanc.

On peut anticiper l’apparition des vergetures en appliquant un soin préventif, un soin hydratant. Beaucoup de runners et de runneuses qui se sont mises à la course à pied pour perdre du poids doivent absolument y penser sous peine de se retrouver avec une jolie peau zébrée.
Les traileurs et les traileuses néophytes ainsi que les apprentis coureurs minimalistes ou barefooters doivent aussi se méfier : en faisant soudainement et régulièrement du travail de côtes ou en courant plus sur l’avant du pied, les mollets peuvent gonfler et même si les vergetures sont le plus souvent situées sur les seins, les cuisses, les hanches ou le ventre, avoir des vergetures sur les mollets, cela peut arriver… mais ne vous privez pas de votre sport favori pour si peu. Il suffit de rester vigilant.

La pratique de la course à pied est d’ailleurs très bonne pour retarder l’apparition des vergetures (aussi conditionnées par influence hormonale), elle aide à garder la peau plus lisse et plus ferme.

Vous trouverez dans le commerce de nombreuses crèmes et onguents, naturels, à base d’huiles essentielles ou chimiques pour lutter contre les vergetures. En pharmacie et sur ordonnance, les crèmes à base de vitamine A acide sont efficaces. Il circule aussi des recettes de grand-mère sur internet comme
– appliquer de l’ananas dessus, comme un masque, après avoir effectué un bon gommage de la peau.
– se masser avec du café.

Vous pouvez aussi essayer la dermo-abrasion, la chirurgie esthétique et les traitements au laser et vous tourner vers des chirurgiens ou des dermatologues.

Dernier conseil : les vergetures, c’est comme les cicatrices, on évite de les exposer au soleil pour ne pas aggraver son cas.

Enfin, si hydrater, hydrater et encore hydrater, muscler, raffermir, muscler, muscler, jouer la tonicité en courant, développant sa VMA sont les maitres mots etc.. le vieillissement cutané nous rattrapera toutes (et tous).

Jan 25, 2012laredac
Sébastien Mongaburu : troisième sénior du championnat départemental des Hauts de Seine (92) de cross long à Chaville !Cross de Colomiers : « Un triplé…à deux » !!!

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Course à pied : les nouvelles sur la pratique individuelle et en club ne sont pas bonnes
  • La course en progression version classique
  • Nathan Caparros rejoint l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
  • Nike React Infinity Run 2 : la technologie pour tous entraînements !
  • Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
  • Courir dans le froid
  • Le Team ASICS Trail s’internationalise !
  • Le CRAPAHUT DES DAHUTS revient pour sa 11ème édition
  • Entraîner en club : un travail de cohésion pour les groupes
  • Découvrez l’aventurier Claude Dartois, nouvel ambassadeur i-Run !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Course à pied : les nouvelles sur la pratique individuelle et en club ne sont pas bonnes
  • La course en progression version classique
  • Nathan Caparros rejoint l’équipe d’ambassadeurs i-Run !
  • Nike React Infinity Run 2 : la technologie pour tous entraînements !
  • Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
  • Courir dans le froid
  • Le Team ASICS Trail s’internationalise !
  • Le CRAPAHUT DES DAHUTS revient pour sa 11ème édition
  • Entraîner en club : un travail de cohésion pour les groupes
  • Découvrez l’aventurier Claude Dartois, nouvel ambassadeur i-Run !
Commentaires récents
  • hinsberger julien dans Question d’amorti…
  • liam peter dans Question d’amorti…
  • Anonyme dans Question d’amorti…
  • Anonyme dans Question d’amorti…
  • SOUAIFI RAMZI dans Échappée Belle : en route pour la 9ème édition les 20, 21 et 22 août 2021
  • Anonyme dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • de PERETTI Marie-Thérèse dans Course à pied : les nouvelles sur la pratique individuelle et en club ne sont pas bonnes
  • Anonyme dans Question d’amorti…
Catégories
  • Course
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Chaussures Nike running
  • Dates soldes été
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Montre casio