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Femmes, vergetures et course à pied

25 janvier 2012

Les vergetures peuvent apparaître suite à des grossesses, une perte / prise de poids ou de volume trop rapide et… même suite à la pratique de la course à pied, du minimalisme et du trail !

Aujourd’hui nous faisons le point sur les vergetures. Vous pouvez relire tous nos articles de la rubrique courir au féminin.

Les fibres de collagène et d’élastine qui assurent l’élasticité de la peau peuvent se distendre. De nouvelles fibres apparaissent alors. Plus fines, plus rares, désorganisées, la peau qui les recouvre est plus fine et on voit alors comme des cicatrices : les vergetures qui passent du violet, au rose, au blanc.

On peut anticiper l’apparition des vergetures en appliquant un soin préventif, un soin hydratant. Beaucoup de runners et de runneuses qui se sont mises à la course à pied pour perdre du poids doivent absolument y penser sous peine de se retrouver avec une jolie peau zébrée.
Les traileurs et les traileuses néophytes ainsi que les apprentis coureurs minimalistes ou barefooters doivent aussi se méfier : en faisant soudainement et régulièrement du travail de côtes ou en courant plus sur l’avant du pied, les mollets peuvent gonfler et même si les vergetures sont le plus souvent situées sur les seins, les cuisses, les hanches ou le ventre, avoir des vergetures sur les mollets, cela peut arriver… mais ne vous privez pas de votre sport favori pour si peu. Il suffit de rester vigilant.

La pratique de la course à pied est d’ailleurs très bonne pour retarder l’apparition des vergetures (aussi conditionnées par influence hormonale), elle aide à garder la peau plus lisse et plus ferme.

Vous trouverez dans le commerce de nombreuses crèmes et onguents, naturels, à base d’huiles essentielles ou chimiques pour lutter contre les vergetures. En pharmacie et sur ordonnance, les crèmes à base de vitamine A acide sont efficaces. Il circule aussi des recettes de grand-mère sur internet comme
– appliquer de l’ananas dessus, comme un masque, après avoir effectué un bon gommage de la peau.
– se masser avec du café.

Vous pouvez aussi essayer la dermo-abrasion, la chirurgie esthétique et les traitements au laser et vous tourner vers des chirurgiens ou des dermatologues.

Dernier conseil : les vergetures, c’est comme les cicatrices, on évite de les exposer au soleil pour ne pas aggraver son cas.

Enfin, si hydrater, hydrater et encore hydrater, muscler, raffermir, muscler, muscler, jouer la tonicité en courant, développant sa VMA sont les maitres mots etc.. le vieillissement cutané nous rattrapera toutes (et tous).

Jan 25, 2012laredac
Sébastien Mongaburu : troisième sénior du championnat départemental des Hauts de Seine (92) de cross long à Chaville !Cross de Colomiers : « Un triplé…à deux » !!!

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