A quelques jours du rendez-vous annuel du trail mondial, nous sommes tombés sur une étude* intéressante qui concerne justement l’Ultra-Trail du Mont-Blanc.
Cette étude a évalué l’impact de deux stratégies d’hydratation sur les concentrations capillaires de sodium pendant l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) 2015.
En tout, 1563 coureurs inscrits à l’UTMB 2015 ont été invités à prédéfinir leur stratégie d’hydratation comme « boire jusqu’à soif » ou tout autre mode (« ne pas boire jusqu’à soif »).
100 participants « boire jusqu’à soif » ont été tirés au sort et appariés (sexe et âge) à 96 participants « ne pas boire jusqu’à soif ». Le poids et les concentrations capillaires de sodium des participants ont été mesurés avant et après la course.
Parmi les 196 sujets, 88 participants (62 ayant terminé l’étude) ayant bu à sa soif et 87 participants (64 ayant terminé l’étude) n’ayant pas bu à sa soif ont été analysés, respectivement. Aucune différence n’a été observée entre les groupes en termes de variation des concentrations capillaires de sodium avant et après la course (1,5 ± 4,4 mEq/L contre 1,5 ± 4,7 mEq/L, p = 0,98).
La variation du poids des participants était également la même.
Une hypernatrémie ou une hyponatrémie ont été signalées chez 19 participants sur 88 (21,6%) et 24 participants sur 87 (27,6%) ayant bu à sa soif et n’ayant pas bu à sa soif, respectivement. L’incidence des effets indésirables n’était pas différente entre les groupes.
En conclusion, cette étude n’a observé aucun impact de la stratégie d’hydratation sur l’évolution des concentrations capillaires en sodium avant et après l’UTMB 2015.
Par Jérôme Sordello / Photo Imazcreation -Nutripure
*Coulomb, Basset, Mezzarobba, Masseguin, Lefrant, Mura, Roberts, Mares. Effect of Two Hydration Strategies on CapillarySodium Concentrations in Runners Participating in 170-km Trail Race: The 2015 UltraTrail du Mont-Blanc Experience. Clin J Sport Med. 2024
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