Vous connaissez ces émissions TV où le présentateur décortique un nom commun du dictionnaire afin d’en examiner avec vous l’étymologie ? En course à pied aussi, on peut s’amuser à faire la même chose. Pour « frimer » sur les réseaux sociaux Facebook et Twitter, dans les dîners en ville ou avec vos co-équipiers en club de sport, vous pouvez énoncer quelques mots savants.
Plus sérieusement, c’est bien de mettre un mot sur ce qu’on fait, cela permet parfois d’y voir plus clair, cela permet de bien s’approprier les choses et d’adhérer, en l’occurrence, à sa préparation physique.
Par Denis Todorut (flickr)
Une semaine de récupération/assimilation comprendra par exemple trois petits footing cool, à faible intensité cardiaque et du repos, du repos, beaucoup de repos pour décompresser et déstresser avant le jour J.
Et vous ? Vous en êtes où de votre entrainement ?
