U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

Focus sur les flageolets, à la demande d’une crevette..

19 juin 2011

Il y a quelques temps, nous avons publié, dans la rubrique nutrition, un article sur les lentilles. La crevette, fan de u-run sur facebook, très remarqué pour ses interventions pleine d’humour second degré (parfois c’est un peu douteux d’ailleurs mais comme il est fan et qu’on l’aime bien, on lui pardonne), nous a écrit que lui, il préférait ls flageolets… qu’à cela ne tienne, la rédaction de u-run s’intéresse donc aujourd’hui aux flageolets et à la manière dont le sportif, et plus particulièrement le coureur, peut les intégrer dans une alimentation équilibrée.

Le flageolet est un légume énergétique car il contient toutes les réserves nécessaires à la future plante pendant sa germination. Il est riche en glucides, en fibres, en vitamine B9. C’est également une bonne source de calcium, de fer et de fibres.

Au cours d’un repas, la bonne proportion est une poignée de flageolets secs qui tient dans la main. Il y a 74 calories (Kcal) dans 100 gr de Flageolet cuit.

En France, les flageolets accompagne traditionnellement le gigot d’agneau.

Saviez-vous que le flageolet était aussi une flûte et qu’on pouvait en jouer ?
Le site du véritable Flageolet français 😉

Juin 19, 2011laredac
Ulrich cherche un sponsor pour partir sur le Grand RaidComment s'échauffer pour une distance courte
Comments: 1
  1. L'écrevisse
    17 mai 2016 at 22 h 12 min

    Heuu.. C'est ça que vous appelez faire un "article" sur les flageolets ? C'est bien maigre comme contenu...

    ReplyCancel

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Collection Asics Track Club : le combo de la technicité avec un style rétro !
  • On Cloudsurfer Max : la nouvelle référence pour les longues distances en douceur
  • Jimmy Gressier entre dans la légende avec le titre mondial sur 10 000 m !
  • Garmin Fenix 8 Pro : la montre GPS ultime pour les sportifs les plus exigeants !
  • Trail : le succès des chaussures est-il lié au succès des athlètes ?
  • Course à pied, athlétisme, trail : les dernières actus
  • L’UTMB, grande finale mondiale et grand rendez-vous réussi
  • Les 18 ans du Grand Raid des Pyrénées
  • Stratégies d’hydratation pendant l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)
  • Ça sent bon la prépa marathon !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Collection Asics Track Club : le combo de la technicité avec un style rétro !
  • On Cloudsurfer Max : la nouvelle référence pour les longues distances en douceur
  • Jimmy Gressier entre dans la légende avec le titre mondial sur 10 000 m !
  • Garmin Fenix 8 Pro : la montre GPS ultime pour les sportifs les plus exigeants !
  • Trail : le succès des chaussures est-il lié au succès des athlètes ?
  • Course à pied, athlétisme, trail : les dernières actus
  • L’UTMB, grande finale mondiale et grand rendez-vous réussi
  • Les 18 ans du Grand Raid des Pyrénées
  • Stratégies d’hydratation pendant l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)
  • Ça sent bon la prépa marathon !
Commentaires récents
  • Joelo dans Réagir face aux chiens
  • axecous.com dans On Cloudsurfer Max : la nouvelle référence pour les longues distances en douceur
  • Lucie dans String, culotte, shorty… ou rien pour courir ?
  • Asmaa dans L’entorse de la cheville : la comprendre, la soigner
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Mab dans Réagir face aux chiens
  • Ohkwari dans Connaissez-vous bien les 5 plus rapides coureurs de bandes dessinées ?
  • Jeanine dans La course des Lucioles de Castelnou : récit de José Marin du team i-run
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?