U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

10km de Fenouillet

14 octobre 2014

boucle de fenouillet 2014 0704 courses dans les alentours de Toulouse, mais un choix à faire. Comme à mon habitude, je savais que le dossard serait épinglé ce dimanche 12 octobre mais où ? Bonne question. Une hésitation sur le choix, route/chemin/trail. Envie de galoper et pas forcément de grimper les montagnes, je décline l’invite à la jolie course Rasp E Trail de Mael Alric, mais si ça avait été plus près mon dossard aurait été pour lui et sa première édition.

Ensuite il y à Rieumes annoncé par RunningMag : bitume, La balade de la Saune et Fenouillet même format 10km route/chemin. Déjà réalisée l’an passé la Balade de Saune, je m’oriente vers les 10km de Fenouillet où les éloges de l’organisation par Frédéric Crespel me donnent bien envie.

Dimanche 12 Octobre, c’est parti direction Fenouillet avec un invité de marque, monsieur le VENT et autant dire que les 54KM/h en rafale sont bien là. Même pas peur. Arrivée sur place, je crée un peu la surprise, pas l’habitude de me voir sur ce format, je discute avec Ali Belkacem qui me voit déjà sur les CROSS cet hiver, euhh pas trop vite. Dossard retiré, il faut penser à s’échauffer, le 10km ne laisse pas de place à une partie mise en route il faut être prêt direct. L’occasion de croiser les coureurs de Blagnac, quelques têtes bien connues.

Ali a inscrit ses athlètes davantage sur le 5km, sur le 10km le plateau masculin est relevé mais en féminine je sais qu’il y a Célianne Junca mais ensuite pas de gros chrono à l’horizon. Le départ est commun 5 et 10km mais ce qui est pénible sur cette première boucle c’est que les dossards sont de la même couleur et on ne se repère pas vraiment, il faudra attendre le second tour.

1ier tour, la jeune athlète de Blagnac met tout le monde au courant qu’elle pas est venue en représentation, ISMAILI ALAOUI Chaymae n’est ni plus ni moins que la championne de France de 800m, dans les chemins je la sens beaucoup moins à l’aise, Marina Peron est à mes côtés également sur les 2 premiers kilomètres. Une autre féminine (Ingrid Bosquet) fait son apparition, pas eu le temps de voir son dossard donc je me dis à l’allure où elle passe elle est sur le 5km.

Dans les chemins je rattrape tout le monde et passe en première position à 1km de la première boucle Chaymae reprend son poste et me double, mais je me dis tout doux il reste un tour. Au km6 je me retourne et remarque ce maillot rose de Ingrid à 300m, au 7ième coup d’œil, ouppss elle est juste derrière, là je sens que ça va pas passer. Au 8ième malgré l’entrée dans le sous bois, elle me passe devant. J’accuse le rythme soutenu maintenu sur la première boucle pour passer les 5km en 19mn. Impossible d’accrocher, mais je maintiens le rythme je ne relâche pas les efforts effectués. Les 20scdes d’écart sont là.

Inconnue sur les terres de Midi-Pyrénées tout simplement Ingrid est de passage mais originaire des Landes, je n’ai pas à rougir lorsqu’elle m’apprend qu’elle est adepte du bitume et ses chronos sur 10km avoisine les 37mn. Donc plutôt satisfaite sur cette épreuve de vitesse, les guibolles ont bien répondu. Maintenant objectif la VO² Trail à Millau fin octobre et là autant vous dire que le D+ je ne l’ai pas du tout. Mais le mental fera le job, je l’espère !

Remise des récompenses généreuses à Fenouillet, une organisation au Top des bénévoles adorables. Une belle 3ième édition qui sera le rdv incontournable du Grand Toulouse emmené par Frédéric Crespel.

 

Les résultats de la Boucle de Fenouillet : resultats 5km Resultats 10km

 

Oct 14, 2014sylvaine
Salomon Skyrunner France Series 2015 : le skyrunning puissance 6100 miles sud de France : le récit de Maria

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Courir… pour se faire remarquer ?
  • Les i-Run Deals : baisse de prix sur une sélection de produits ! 
  • Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Mafate X : l’icône du trail réinventée pour l’ultra !
  • Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Le negative split de plus en plus réalisable grâce aux supers chaussures ?
  • Entraînement au marathon : des risques transitoires aux bénéfices à long terme
  • Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Nutrition en marathon : des recommandations à la réalité
  • Sprints : quelle méthodologie utiliser ?
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Courir… pour se faire remarquer ?
  • Les i-Run Deals : baisse de prix sur une sélection de produits ! 
  • Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Mafate X : l’icône du trail réinventée pour l’ultra !
  • Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Le negative split de plus en plus réalisable grâce aux supers chaussures ?
  • Entraînement au marathon : des risques transitoires aux bénéfices à long terme
  • Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Nutrition en marathon : des recommandations à la réalité
  • Sprints : quelle méthodologie utiliser ?
Commentaires récents
  • Mat dans Tirer la quintessence de l’entraînement polarisé
  • Mat dans Les bénéfices de la Vaporfly Next% encore démontrés
  • Nemso dans Asics Metaspeed : 3 modèles pour toujours plus de vitesse !
  • Bennjio3 dans Courir avec un gilet lesté – renforcement musculaire
  • Alex dans Chaussures minimalistes : le test des Vivobarefoot
  • Véronique dans Hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?
  • Gary dans Masters : les maîtres de la compétition !
  • Wilfried dans Courir quand on est en surpoids
Liens
  • Asics gel Nimbus 26
  • casque conduction osseuse
  • Garmin Fenix 7
  • Garmin Fenix 8
  • i-Run.com : running, trail & hiking gears
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running
  • Quelle Garmin choisir?