La course à pied, une passion qui prend du temps, de l’énergie, de l’argent, pour peu que l’on ait dépassé le stade du footing loisir du dimanche matin.
Quand vous projetez de battre vos chronos sur 10km, semi-marathon, quand vous vous lancez dans un marathon (que ce soit pour la 1ère ou la 8è fois!), quand vous tentez l’aventure d’un ultra… Il y a un investissement conséquent à prévoir qu’il fut matériel (chaussure, textile, matériel, déplacements) ou personnel (temps à disposition, famille/amis, enjeux personnels).
Pour être bien dans vos pompes, il faut que vos objectifs ou ambitions soient en adéquation avec ce que vous pouvez donner pour y arriver, et l’intérêt que vous en retirerez. Et c’est là qu’il faut être vigilant pour ne pas perturber votre équilibre personnel, et celui de votre entourage. La course peut avoir un effet grisant, ou engendre de la « bonne » fatigue apaisante, mais elle peut aussi vous rendre anxieux, irritable, bref difficile à vivre pour les autres. Le temps à y consacrer est important, et bien sûr doit être calé entre les activités professionnelles et personnelles. Le temps, c’est une des contraintes les plus importantes, qui, avec les horaires et le climat, pourra rendre votre préparation difficile.
Bref, ces mots, vous les avez peut-être déjà entendu, mais il vaut mieux faire des rappels plutôt que de se lancer « tout sourire » dans une activité comme le running, passionnante évidemment (ne comptez pas sur nous pour vous dire le contraire), mais comme toute passion, très prenante ! Avant de vous lancer (pour la 1ère fois ou pour un objectif), projetez-vous en avant. Qu’est ce que je veux vraiment ? Simplement m’amuser, être compétitif au point de jouer des places, des qualifs…? Réaliser une course difficile, qui va me demander du progrès, des coûts? Si je réussis, que vais-je obtenir? Satisfaction, reconnaissance, qu’est ce qui est important ? Est-ce que je cherche à me construire car l’estime de moi-même n’est pas bonne ?
Et si… je ne réussis pas ? Voilà une question que l’on ne se pose pas assez souvent, voir à laquelle on ne pense même pas. C’est pourtant ES-SEN-TIEL ! En cas de « défaite » personnelle, les dégâts peuvent être très importants. D’une part, vous stressez énormément car vous ne savez jamais si vous vous êtes investis assez, si ça va réussir (manque de confiance en soi) et d’autre part le retour sur terre est plus violent car vous n’aviez pensé qu’à un atterrissage en douceur. D’ailleurs, l’objectif peut être manqué pour X raisons. Le parcours ou la météo pour un chrono, les impondérables physiques (le corps reste mystérieux!)… Les causes extérieures ne sont pas toujours envisagées, pourtant elles peuvent arriver et vous n’y pouvez rien. Quant à vous, ne regrettez rien : entraînez-vous et courez au mieux, et pensez que la course à pied n’est … que du sport !
Visez le meilleur, mais n’occultez pas le pire ! Ainsi, vous serez à la fois paré à toute éventualité ! L’investissement consenti sera donc en adéquation avec ce que vous voulez une fois que vous vous serez posé les bonnes questions et que vous y aurez répondu !
Mathieu BERTOS
Photo : « running-club »…
