Connaissez-vous Emeline ? Emeline est une fan de u-run très active sur Facebook !
Aujourd’hui, elle nous écrit pour nous expliquer comment choisir son coach sans se tromper. Connaissez-vous la différence entre un coach qui a brevet d’état, un entraineur FFA ou une formation universitaire ? Emeline nous dit tout ! Merci Emeline !
Que vous hésitiez entre un coach à domicile, un entrainement en club ou un coach sportif à distance ou même si vous avez envie de vous entrainer en solo, il y a des avantages et des inconvénients, des pièges à éviter. Emeline nous dit « je suis là pour faire le point avec vous ! »
Cet article vient compléter notre précédente publication débutants, trois critères pour bien choisir votre coach.
Les avantages et inconvénients du coach à domicile
Un coach à domicile se déplace jusqu’à chez vous ou votre lieu de travail en fonction de vos horaires. Il est là pour vous, personnellement, c’est donc un très bon choix pour progresser mais aussi un gain de temps et un plus pour votre organisation.
Le seul point négatif, à mon avis, c’est le côté financier et encore grâce au CESU on peut avoir droit jusqu’à moins 50% de crédit d’impôt. http://www.servicesalapersonne.gouv.fr/les-avantages-fiscaux-%282040%29.cml
Les avantages et inconvénients de l’entrainement en club
Un entrainement en club, c’est convivial, on est boosté par l’effet de groupe. Il faut que les horaires d’entrainement du club coïncident avec votre emploi du temps. Souvent plus intéressant financièrement que le coach à domicile mais là aussi tout dépend du club !
Les avantages et inconvénients du coach à distance
Un coach sportif à distance doit être capable de vous concocter un programme sur mesure, sans vous avoir rencontré, ce qui demande une honnêteté et une confiance réciproque.
Là aussi horaires adaptables, plans et programmes perso. C’est bien moins cher, mais en revanche, il n’est pas là pendant votre séance pour vous encourager, il faut donc être un minimum autonome.
Les avantages et inconvénients de l’entrainement en solitaire
S’entrainer seul, demande une complète autonomie et beaucoup de rigueur, c’est la solution la moins onéreuse. Attention aux bobos (surtout lorsque on est débutant) Et la progression risque de stagner si vous n’avez pas toutes les clés en mains comme l’a un pro !
Le choix du coach et les diplômes
Avant tout, même si depuis internet, il y a beaucoup de dérives, il faut être diplômé pour être coach ou entraineur. A vous de demander des références et les justificatifs des diplômes si vous ne connaissez pas le coach.
Lorsque l’on s’entraine seul, on se connait assez bien, on travaille à son rythme, sans contrainte.
Quand on s’entraine en club ou avec un coach, il est primordial de se sentir en confiance pour que tout se passe bien, au moindre doute n’hésitez pas à poser vos questions.
Il existe plusieurs diplômes ou formations pour être coach
- Les brevets d’Etat, ils sont spécifiques à une discipline, donc quelqu’un qui possède un brevet d’état pour enseigner le karaté, n’est pas censé entrainer un coureur.
- Les entraineurs FFA, sont spécialisés course à pied et athlétisme, c’est donc un excellent choix pour ces disciplines !
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=2499
- Pour les formations universitaires, j’avoue que même moi j’y perds un peu mon latin. Si on choisit la voix du management c’est différent de l’entrainement et du coaching. Entre les anciens et nouveaux diplômes il y a de quoi se perdre, la maitrise d’entrainement physique qui était l’équivalence de la formation de préparateur physique a visiblement disparue. Ce qui est sûr par contre c’est l’intitulé du diplôme est déjà une bonne piste pour savoir ou non si le coach enseigne la discipline choisie !
A noter aussi un bon coach, n’est pas forcément un grand champion et vice et versa, et que l’expérience de l’entraineur est aussi important que sa formation.
Petits conseils : Sachez aussi que si votre coach ou entraineur qu’il soit perso ou en club, s’il n’est pas déclaré et pas diplômé, vous n’êtes pas couvert en cas de pépins !!! Alors pensez-y !! Ah oui et n’oubliez pas votre certificat médical !
Voilà j’espère avoir répondu au mieux à vos attentes pour celles et ceux qui veulent plus de précisions je vous ai mis les liens des sites officiels.
Sportivement
Emeline
