Dans cet article je vous parle de la nouvelle chaussure Reebok NANO X : ses particularités, mes ressentis, … et pourquoi il est important, même en fitness, de choisir la bonne chaussure !
Ses particularités
Les particularités de cette basket sont nombreuses. Mais s’il y a bien un mot qui résume la NANO X c’est celui ci : VERSATILE.
En effet, elle a été conçue pour des entraînements constitués de mouvements qui demandent stabilité et ancrage dans le sol comme les squats, les soulevés de terre ou les snatchs.
Mais aussi pour des entraînements constitués de mouvements qui demandent des appuis plus légers et sur l’avant du pied, grâce notamment à sa semelle intermédiaire en mousse EVA, assurant un excellent amorti et une foulée légère .
Je rajouterai qu’elle possède un bon maintien au niveau de la cheville grâce à son col de cheville plutôt montant.
C’est pour cela qu’elle est idéale pour l’activité Crossfit mais aussi Fitness comme j’ai pu le constater lors de mes tests.
Mes ressentis
J’ai testé les NANO X sur deux styles d’entraînement différents : un WOD Crossfit avec des mouvements tels que des squats, Fentes OH et DU (corde à sauté) puis sur un LES MILLS GRIT CARDIO où l’on retrouve beaucoup des mouvements à impact tels que des Tuck Jump, des burpees, des jumping jack …
Et bien je n’ai pas été déçue !
Pour ce qui est de la stabilité et du maintien : au top sur la fente OH qui demande beaucoup d’équilibre, mais aussi sur les appuis latéraux comme les patineurs.
Pour ce qui est de l’amorti : effectivement nous ressentons juste assez la semelle intermédiaire sous l’avant du pied pour en ressentir les bénéfices lors de l’appui, qui est léger et réactif, sans que cela n’occasionne de gêne.
Pour ce qui est du confort : au niveau de l’avant le pied est assez aéré car la basket est large, comme toutes les Nano.
Cela peut être perturbant au départ mais on en saisit vite l’utilité : cela renforce le confort lorsque nos orteils gonflent un peu à cause de la chaleur et un afflux sanguin plus important, et la stabilité en donnant la possibilité à nos orteils d’utiliser un maximum de surface.
Par contre je vous conseille de porter des chaussette hautes. En effet, le col à la cheville avec les lacets bien serrés crée quelques gênes au niveau de la cheville.
Pour ce qui est de l’esthétique : pas très fan de cet aspect “pied de canard” sur l’avant du pied qui est dû à la largeur de la chaussure, mais par contre complètement fan de toute la partie arrière et des couleurs OLD SCHOOL !
Je trouve que la versatilité de la chaussure à été parfaitement retranscrit dans le design. 9/10 pour moi !!
Suite aux entraînements, je n’ai eu ni ampoules, ni douleurs articulaires. Bon niveau musculaire ce n’était pas la même mais je ne doute pas que ces courbatures provenaient de l’entraînement en lui même ! ;))
Bien choisir sa paire de basket en fitness n’est pas une option
Comme en running, choisir sa paire de basket en fitness ne doit pas être une option.
Pourtant, je remarque qu’en club, beaucoup trop de gens prennent ça à la légère.
Que ce soit pour votre sécurité ou pour l’efficacité de vos entraînements, il sera indispensable de bien choisir votre équipement !
- Pour les activités dites “musculaires” tel que le BODY PUMP, CAF, MUSCULATION EN SALLE : optez plutôt pour une chaussure à semelle dure et large afin d’assurer stabilité, ancrage avec le sol et ainsi optimiser les connexions musculaires donc vos résultats en terme de renforcement.
- Pour les activités dites “cardio” tel que BODY ATTACK, STEP, AERO : optez plutôt pour une basket qui se rapproche de celle du running avec peu de drop et un bon maintien au niveau de la cheville car les appuis ne sont pas toujours dans l’axe. Une basket avec des particularité de réactivité, d’amorti et de maintien.
- Pour les activités dites “mixtes” tels que Crossfit OU Cross Training : Et bien la réponse est dans cette article !
Pour conclure
Pour moi cette NANO X est une vraie révolution technique tant dans ses particularités que dans son design.
Je recommande cette gamme pour toutes vos activités mixant mouvements cardios & musculaires de manière fractionné.
Par : ANAIS ARAGON – AMBASSADRICE I-RUN
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