U-Run

Course Course Trail Entrainement
  • Actualité
    • Billets d’humeur
    • Athlétisme
    • Marques
    • i-Run
    • Team i-run
    • portraits-interviews
    • La rubrique de Sissi
  • Courses
    • 10km et semi-marathon
    • Marathon
    • Trail
    • ultra-trail
    • Cross-piste
    • Triathlon
    • Courses féminines
    • Récits
    • Résultats
  • Entrainement
    • Les fondamentaux
    • Physiologie de l’effort
    • Plan d’entrainement
    • Ppg
  • Santé
    • Nutrition
    • Blessures
    • Soins
    • Récupération
    • Ostéopathe
    • Podologue
  • Équipement
    • Chaussures
    • Textile
    • GPS
    • Accessoires
    • scoop produits
  • Vidéos
    • E-Motion Trail
    • Athlètes
    • évènements
    • produits

« Marathon, baissez vos chronos – conseils et plans d’entraînements » : un ouvrage de Charles Brion

12 octobre 2020

livre marathonLes éditions Amphora viennent de sortir un nouveau livre pratique et technique, « Marathon, baissez vos chronos – conseils et plans d’entraînements », que nous avons découvert.

Il s’agit d’une réédition et d’une modernisation par Charles Brion de son ouvrage de 2014 qui avait très bien marché et est depuis épuisé.

 

Charles Brion, auteur et coureur de Marathon

Charles BRION, auteur de cet ouvrage dédié à la distance du marathon, est un coureur chevronné et triathlète sur longues distances.

Il a couru 12 marathons entre 2 heures 44 et 3 heures 04 de 1998 à 2012 et a participé à une cinquantaine d’autres courses de 10 à 35 kilomètre.

Agrégé de lettres et docteur en lettres, il a pu se servir de ses expériences et de ses connaissances pour publier ce livre : « Marathon, baissez vos chronos ».

 

Un livre pour vous aider à progresser sur Marathon

Dans ce livre, Charles Brion nous donne les clés de manière très abordable pour réussir sur marathon, mais aussi de manière plus générale pour s’investir en course à pied et avoir toutes les clés pour progresser de manière très efficace.

Il y aborde tous les paramètres qui permettent de mettre en place une progression globale : entraînement, nutrition, charge de travail, etc…

Son parcours personnel fait de recherches et d’expérimentation de méthodes d’entraînements, fait qu’il a « testé » ce qu’il recommande.

Sa pratique est éclairée par des apports théoriques et vice-versa. Il cite également de nombreux spécialistes de la course à pied pour éclairer et étayer son propos.

Ce livre, plein de précieux et pertinents conseils vous offrira de surcroît des plans d’entraînement prêts à l emploi, y compris pour descendre sous les 3 heures sur marathon.

Un livre très complet, très abordable, qui regorge de précieux conseils et de plans « prêts à l emploi ».

Un livre écrit par un coureur passionné pour des coureurs en quête de performance et d’amélioration de leur pratique.

 

Retrouvez ce livre Charles Brion aux Éditions Amphora : « Marathon, baissez vos chronos ».

Oct 12, 2020sylvaine
La Switchback Iso Saucony testée par nos ambassadeursNe délaissez pas le renforcement musculaire !

Laisser un commentaire

Facebook Twitter Youtube RSS
promo running
Nos experts

Posez votre question à nos experts

Articles récents
  • Débutant : Comment introduire la course à travers la marche ?
  • La finale des Golden Trail Series France à la Skyrhune ce 23 septembre prochain !
  • Débutants : 4 raisons d’utiliser la marche pour commencer
  • Construction d’un plan : les étapes avant et pendant la période d’entraînement
  • GRP : performances et émotions au menu de l’édition 2023
  • Quels sont les accessoires indispensables pour la randonnée ?
  • L’été indien : quel équipement de randonnée choisir ?
  • Dernière semaine pour profiter des Summer Deals sur i-Run !
  • Grands objectifs : le temps de la réflexion, et le temps de l’action
  • ASICS fête le trail à Chamonix avec le ASICS Fujitrail Camp !
rubrique sissi
matériel running
Articles récents
  • Débutant : Comment introduire la course à travers la marche ?
  • La finale des Golden Trail Series France à la Skyrhune ce 23 septembre prochain !
  • Débutants : 4 raisons d’utiliser la marche pour commencer
  • Construction d’un plan : les étapes avant et pendant la période d’entraînement
  • GRP : performances et émotions au menu de l’édition 2023
  • Quels sont les accessoires indispensables pour la randonnée ?
  • L’été indien : quel équipement de randonnée choisir ?
  • Dernière semaine pour profiter des Summer Deals sur i-Run !
  • Grands objectifs : le temps de la réflexion, et le temps de l’action
  • ASICS fête le trail à Chamonix avec le ASICS Fujitrail Camp !
Commentaires récents
  • Math dans Hoka Torrent 2 : test et avis
  • Isamber dans Les clés de l’entraînement de haut-niveau
  • Anonyme dans Quand le football se met à la course.
  • Thomas dans Le 5 km : une distance dynamisante !
  • FORNER Denis dans Courir pieds nus : avantages et inconvénients
  • Ruby nikara dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Baka dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
  • Baka dans La thermorégulation et ses mécanismes de régulation
Liens
  • Blog technique i-Run
  • Garmin Fenix 7
  • i-Run.de : Dein Online-Spezialist für Laufsport, Trailrunning und Fitness
  • i-Run.es : zapatillas y ropas de running
  • i-Run.fr : vente de chaussures de running