Les éditions Amphora viennent de sortir un nouveau livre pratique et technique, « Marathon, baissez vos chronos – conseils et plans d’entraînements », que nous avons découvert.
Il s’agit d’une réédition et d’une modernisation par Charles Brion de son ouvrage de 2014 qui avait très bien marché et est depuis épuisé.
Charles Brion, auteur et coureur de Marathon
Charles BRION, auteur de cet ouvrage dédié à la distance du marathon, est un coureur chevronné et triathlète sur longues distances.
Il a couru 12 marathons entre 2 heures 44 et 3 heures 04 de 1998 à 2012 et a participé à une cinquantaine d’autres courses de 10 à 35 kilomètre.
Agrégé de lettres et docteur en lettres, il a pu se servir de ses expériences et de ses connaissances pour publier ce livre : « Marathon, baissez vos chronos ».
Un livre pour vous aider à progresser sur Marathon
Dans ce livre, Charles Brion nous donne les clés de manière très abordable pour réussir sur marathon, mais aussi de manière plus générale pour s’investir en course à pied et avoir toutes les clés pour progresser de manière très efficace.
Il y aborde tous les paramètres qui permettent de mettre en place une progression globale : entraînement, nutrition, charge de travail, etc…
Son parcours personnel fait de recherches et d’expérimentation de méthodes d’entraînements, fait qu’il a « testé » ce qu’il recommande.
Sa pratique est éclairée par des apports théoriques et vice-versa. Il cite également de nombreux spécialistes de la course à pied pour éclairer et étayer son propos.
Ce livre, plein de précieux et pertinents conseils vous offrira de surcroît des plans d’entraînement prêts à l emploi, y compris pour descendre sous les 3 heures sur marathon.
Un livre très complet, très abordable, qui regorge de précieux conseils et de plans « prêts à l emploi ».
Un livre écrit par un coureur passionné pour des coureurs en quête de performance et d’amélioration de leur pratique.
Retrouvez ce livre Charles Brion aux Éditions Amphora : « Marathon, baissez vos chronos ».
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