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Marathon Nice Cannes en duo : Duel sur la Riviera !
Pas moins de 1225 équipes ont pris le départ du Marathon Nice-Cannes 2015 en relais de 2 coureurs ce dimanche. Au programme, un 1er semi très roulant de Nice à Antibes avant une seconde partie plus vallonnée. Jérôme Sordello du Team i-Run a pris part à la fête avec son coéquipier Clovis Seigneur pour finir […]
Trail des Templiers : le récit de Sissi
Le Festival des Templiers attire chaque année de plus en plus de coureurs, avec un nombre de courses proposé assez impressionnant. Pour ma part, j’ai découvert l’évènement en 2011, à l’occasion de mes premiers essais en trail. À l’époque, je m’étais d’abord essayée sur un petit format, la VO2 Trail (21km). Une expérience qui m’avait […]
La course à pied, un sport universel
En discutant de tout et de l’actualité, on ne peut s’empêcher de ramener ce qui se passe à la course à pied, notre passion, qui est aussi un certain train de vie. Hygiène, lever tôt, préparation pour les objectifs avec méthode, esprit de compétition et de partage. Tout ceci imprègne notre quotidien et notre façon […]
Questions… matos !
J’hésite entre une chaussure route et chemin et partir sur une chaussure typée trail, parce que je cours en campagne mais uniquement à l’occasion j’irais faire un trail… Alors, quel serait le bon choix ? C’est la question de beaucoup de coureurs, notamment ceux qui débutent ou qui ne courent que occasionnellement. En général, une […]
Les Bacchantes, une course pas sérieuse pour une cause sérieuse
La course des Bacchantes prépare sa 4ème édition parisienne le 11 novembre, ainsi que sa première édition toulousaine au même moment, dont i-Run.fr est partenaire. Créée en 2012 à l’initiation de 5 passionnés de course à pied, cette course à pied a pour but premier de récolter des fonds destinés à la lutte contre le […]
Championnat de France de trail : un Sancy qui se mérite !
Le niveau s’élève en trail, c’est une certitude ! Et le plateau annoncé sur ces championnats de France de trail 2015 était bien costaud, on peut le dire ! Quelques absents, c’est normal, entre les blessé(e)s, les forfaits, ou ceux (celles) qui ont préféré s’aligner sur d’autres épreuves, mais il restait quand même un bon […]
La CCC, ça chauffe les pieds !
Les années se suivent, mais ne se ressemblent pas toujours … J’avais gardé un souvenir incroyable de cette CCC, après cette première participation à l’évènement en tant que coureuse l’an dernier. 101km de plaisir (quelques kilomètres de souffrance aussi, mais c’est évidemment quelque chose que l’on s’attend à rencontrer sur ces longues courses), et la […]
Brooks Racer ST 5 : testée et approuvée !
Avant de vous parler de la chaussure, j’ai envie de vous parler de son prix ! Oui, de son prix, car pour moi, une chaussure de ce calibre à 110 €, ça me semble être une, voire l’Aubaine, sur le marché des chaussures de compétition typée semi-marathon et marathon. Alors si vous recherchez ce profil de […]
Ces coureurs, des animaux !
Avez-vous remarqué dans le langage « courant » que l’on utilise beaucoup d’expressions qui comparent l’homme à un animal. En course à pied, c’est la même chose. Et ce, que ce soit de façon positive ou négative, malheureusement pour les seconds… Faisons le point sur quelques expressions « courantes » ! (mince, j’ai déjà fait ce jeu de mot…).
HOKA CONQUEST 2 : LE TEST
La marque HOKA ONE ONE n’a plus besoin de se présenter dans le monde de la course à pied, elle a désormais bel et bien sa place sur les différents terrains de jeu ! Route ou trail, à vous de choisir quel modèle sera le plus adapté. On a testé ici un modèle plus adapté […]
Un weekend plutôt urbain
Hasard du calendrier ou opportunité, toujours est-il que cette année le Trail de l’Albigeois (vendredi soir) et le Trail Urbain Toulousain (dimanche matin) ont lieu le même weekend. Deux« trails urbains »qui se déroulent dans la même région et pas trop loin de chez moi … et dont la dénomination fait toujours parler ceux pour qui les […]
IRONMEDOC : « Sub9 mon Amour »
Il n’en revient toujours pas et est encore sur son petit nuage … Christophe Noclain, athlète du team i-Run, a réalisé une énorme performance le WE dernier en terminant 2ème de l’IRONMEDOC derrière Atilla Szabo. C’est Pierre Gaspariau qui complète le podium chez les hommes. On revit sa belle course ici à travers son récit.
Ghost 7 et Ravenna 6 : quel choix chez Brooks ?
Ghost 7 ou Ravenna 6 ? Quelle chaussure choisir chez Brooks entre ces deux « voisines »?
L’Ultra Trail des O Plateaux : une très belle découverte !
Nicolas MIQUEL, athlète ambassadeur i-Run, est allé découvrir la belle île de Madagascar en participant à l’une des épreuves trail organisée sur ses terres : l’Ultra Trail des O Plateaux. Il nous raconte son périple en détails ici.
Le test des PUMA IGNITE
Ambassadrice i-Run, Céline porte les couleurs de PUMA sur le terrain ! C’est avec beaucoup d’enthousiasme qu’elle accepte de se prêter au jeu du test des nouvelles chaussures de course à pied : les IGNITE de PUMA. Voyons ses retours après 2 mois de test.
Marathon d’Annecy 2015 : le récit de Sébastien Larue
Sébastien Larue, athlète du team i-run, prenait le départ du Marathon d’Annecy le WE dernier avec l’ambition de battre son record personnel ! Il termine à une belle 14ème place, très proche de son record, en 2h37’21. On revit sa course ici à travers son beau récit !
Mon ÉCO-TRAIL DE PARIS : une aventure !
Il a participé au 80km de l’Eco-Trail de Paris samedi 21 mars dernier. Une nouvelle belle aventure qu’il ajoute à son palmarès et qu’il souhaite partager avec nous. Découvrez ici le récit de l’Eco-Trail de Paris de Benoît Carlin.
10km de Bourg en Bresse : beau chrono mais petite déception.
10km de Bourg en Bresse, un RDV où Sébastien Larue, athlète Asics du team i-Run, retrouve chaque année quelques coéquipiers de course ! Il raccroche donc un dossard dimanche dernier sur cet évènement, avec l’objectif de passer sous les 34 minutes. Retour sur sa course à travers son récit détaillé.
A quoi ressemblerait la chaussure idéale ?
La perfection n’existe pas premièrement. Allez hop, fini l’article c’est sympa d’avoir cliqué ! Non… Mais c’est vrai, la perfection n’existe pas, surtout pour une chaussure, car tous les pieds sont différents, on sait qu’il est difficile de trouver chaussure à son pied.
La SaintéLyon pour terminer cette longue saison !
Placée en toute fin de saison, la Saintélyon n’est pas la course la plus simple à aborder pour tout traileur qui a déjà bien rempli son calendrier ! L’envie était bien présente pour Manu et pour moi, mais un bon gros point d’interrogation persistait depuis quelques jours déjà sur nos états de forme respectifs. Un […]
Trail du Salagou : l’histoire d’une première victoire
Une première victoire, ça tient parfois à pas grand-chose. Tenez, moi par exemple, je m’étais dit qu’à quinze jours du marathon de Montpellier -pour lequel j’ai débuté une préparation spécifique mi-août après deux saisons pleines en trail et ultra-trail qui m’ont sacrément fait perdre de la vitesse- je pourrais me trouver un trail d’une vingtaine […]
Une première CCC qui restera gravée !
L‘UTMB, un événement qui fascine et qui fait rêver plus d’un coureur de trails. Ils sont d’ailleurs des milliers à s’y retrouver chaque année et à venir du monde entier ! Certains viennent pour contempler, admirer, s’imprégner de cette ambiance si mythique, d’autres pour tenter de réaliser leur rêve en prenant le départ de l’une des […]
Asics Outrun the Sun : défi perdu mais pari gagné !
Les premières lignes de Outrun the Sun ont été écrites il y a plus d’un an. Il aura fallu de longs mois de travail et de réflexion pour que le projet puisse concrètement voir le jour. Quelques jours après l’évènement, on comprend facilement pourquoi … Un projet de telle envergure ne se réalise pas en […]
Ironman de Lanzarote : qualif ratée pour Christophe
Christophe NOCLAIN (team i-Run) participait ce samedi 17 mai dernier à l’Ironman de Lanzarote en Espagne. Épreuve remportée par le français Romain Guillaume en 8h47’39 et par la Britannique Lucy Gossage en 9h41’40 chez les féminines. L’objectif premier pour Christophe étant de parvenir à faire la qualification pour Hawaii … Récit de sa longue course […]
Les trucs qu’il faudrait faire… pour faire mieux !
Il y a des choses dans la course et ses à-côtés, on sait qu’il faudrait les faire, et pourtant bien souvent on zappe… Le footing de récup’ le footing de récup’ permet un retour au calme, favorise l’évacuation des déchets produits pendant l’effort et dénoue quelques tensions. Combien de fois on rechigne à le […]
Triathlon de Saint Pee sur Nivelle : podium pour Christophe Noclain !
Ouverture du bal triathlétique 2014 du côté du Pays Basque cette année : St Pée sur Nivelle avec son S par équipe le samedi et un distance M le dimanche. Positionnés en fin de mini-stage de 5 jours ces compétitions sont là, à la fois, pour finir en beauté un bloc de charge et permettre, […]
La Conquest de Hoka : adoptée avant d’être testée !
On vous a récemment présenté l’une des dernières nouveautés HOKA ONE ONE : la CONQUEST. Une chaussure de running plutôt typée route et chemins, avec comme innovation principale : l’optimisation de la dynamique et du maintien dans une même technologie R-MAT®. Voyons ce que cela donne sur le terrain avec le retour de notre testeuse, […]
La respiration en course à pied
La course à pied d’endurance est une activité essentiellement aérobie, c’est-à-dire qui utilise l’oxygène pour transformer l’énergie des aliments en énergie pour courir. Pour apporter de l’oxygène à l’organisme, nous respirons entre 12 et 16 fois par minute au repos, soit environ 20 000 fois par jour. Lors d’une activité physique comme la course à pied, […]
Semi-marathon de Feurs : une 10ème place pour Sébastien Larue
En préparation pour le marathon d’Annecy qui aura lieu dans 5 semaines, Sébastien LARUE (team i-Run) était au départ hier du semi-marathon de Feurs. 15 jours après son 10 km de BOURG EN BRESSE où il termine 15ème en 34’32, le semi-marathon de FEURS faisait office de bon test, quelques semaines avant cette prochaine tentative […]
Veste Gore-Tex® Gore Running Wear 2.0 GT Active : le test
Après le grand froid du mois de Novembre et ses intempéries (pluies, chutes de neige…), c’est à point nommé que j’ai eu le bonheur de recevoir cette veste de la ligne X-RUNNING de la marque GORE RUNNING WEAR®. Sur le papier, la ligne X-RUNNING de Gore Running Wear s’adresse aux coureurs de trails longs soumis […]
Semi-marathon de Bourg en Bresse : le récit du coach.
Saviez-vous que le mot coach vient du moyen-âge et du mot anglais « coachman » (cocher en français) qui est défini comme le meneur qui guide l’attelage. Et bien être coach de nos jours, c’est toujours accompagner des personnes vers leur destination, leur but, leur objectif. Pour cela, je m’appuie entre autres sur les théories et méthodologies […]
10km de Bourg en Bresse : le récit de Sébastien du team i-Run
Dans mon approche du marathon d’ANNECY 2014, je voulais intégrer 2 compétitions tests labélisées, pour prendre mes repères, me faire plaisir, et rentabiliser ma prépa marathon (car sur marathon, on ne sait jamais ce qui peut se passer, personne n’est à l’abri d’une défaillance).
La Under Armour SpeedForm, exigeante mais elle nous le rend bien.
Il est de rigueur aujourd’hui d’avoir une paire de running suivant la sortie, le chemin, la route, la température, tout un tas de paramètres qui font que l’on va chausser l’une ou l’autre running que l’on a précieusement rangé dans sa boite d’origine. C’est le côté féminin du runner, et encore faut-il qu’elle soit assortie […]
Semi-marathon du Grand Fond Bressan : victoire de Sébastien Larue
Sébastien Larue (team i-Run) remporte ce samedi 15 février, le semi marathon du Grand Fond Bressan en 1h16’20. Il revient sur sa course : « Nous avons couru sous une pluie froide (5°C). Je me détache en tête du semi assez rapidement (départ un poil trop rapide, il faut le dire : 3’18 / km). Au […]
Véréna Eisenbarth : c’est reparti avec i-Run en 2014 !
Véréna Eisenbarth termine l’année 2013 sur une belle victoire à l’Hivernatrail en décembre dernier ! Elle poursuit sous les couleurs d’i-Run en 2014 avec des objectifs toujours aussi beaux et ambitieux, mais largement dans ses capacités ! Concentrée sur sa préparation de début de saison, Véréna refait un point avec nous sur sa saison dernière et […]
1ère édition du Trail des Tranchées
Le Trail des Tranchées connaîtra sa première édition le 30 mars 2014, jour du changement d’heure. Un Éco-Trail inédit organisé par l’Office du Tourisme du Pays Verdunois pour célébrer le Centenaire de la Grande Guerre. Accessible à tous types de coureurs, novices ou expérimentés, ce trail propose 3 parcours marqués par le passage de la Grande Guerre, sur le […]
10 km de Vénissieux : récit de Sébastien
C’était la dernière course de l’année, 3 semaines après le marathon de Toulouse. A l’entrainement, j’ai vraiment misé sur la récup et la fraicheur physique. 27 km en 3 sorties, la semaine après le marathon ; 56 km en 5 sorties la semaine suivante, avec une 12 X 200 en 34’’3 de moyenne et une 2 […]
Adidas Response Trail 20
La Response Trail d’adidas fête ses 20 ans cette année ! Et pour sa 20ème bougie, elle s’offre même un nouveau look. Toujours aussi fraîs et moderne mais un poil plus agressif ! La chaussure de trail Response Trail 20 d’adidas promet d’être un très bon partenaire sur vos sentiers préférés …
Le Championnat de France de Marathon de Sébastien Larue
Ce championnat est l’objectif de l’année, je me suis qualifié à Annecy le 21/04 (Marathon Annecy) en 2h38’42. En 2012, à Nice cannes, (je n’étais pas qualifié, car encore « puceau du marathon ») compte tenu des grosses perfs des copains (Sébastien CHARNAY 4ème en 2h20’56 et Lionel RIBEIRO 19ème en 2h35’36), si j’avais couru en 2h54’, nous […]
La balade de la saune, Quintes Fonsegrives, 23ème édition
Ce WE je savais que j’allais mettre un dossard, mais où ? Entre la Boucle de Fenouillet et la Balade de la Saune : dilemme. Vite résolu en sachant que Quintes Fonsegrives est à 5km de chez moi, pourquoi se priver. Et l’envie d’aller dans les chemins et non sur la route. De plus en plus, je […]
Championnat de France de Trail : un top 10 pour Sissi !
5 octobre 2013, jour des premiers championnats de France de Trail ! En tant que passionné de la discipline, je pense qu’il est normal d’avoir envie d’y participer. C’était mon cas ! Avec comme support la Gapen’Cimes et un plateau d’exception, il promettait de laisser quelques belles traces ce championnat … Après de longues semaines […]
Les Bacchantes : 2ème édition le 11 novembre 2013
La seconde édition des Bacchantes est prévue le lundi 11 novembre 2013. C’est course a été créée l’an dernier, en 2012, dans le but de s’associer à une cause, en récoltant des fonds destinés à la lutte contre le cancer de la prostate pour l’équipe du professeur Nicolas Thiounn de l’Hôpital Européen Georges Pompidou. Cette […]
10km de la Cité des Papes pour une séance de qualité !
Intégrer un 10km route dans une prépa trail ? Et pourquoi pas ! Ça peut être un bon moyen de refaire un peu de vitesse et de s’appliquer à faire une séance de qualité dans un environnement qui s’y prête obligatoirement. Et contrairement à certaines idées reçues, de la vitesse, il en faut aussi en […]
Triathlon de Bergerac : Christophe Noclain se bat pour l’équipe !
Support des Championnats d’Aquitaine, le classique triathlon distance Olympique de Bergerac, en format Contre-La-Montre, avait lieu ce dernier dimanche de juillet. Après un trail des Côtes de Bourg assez difficile en terme de récupération musculaire et dans l’optique de l’objectif N°1 de cette fin de saison (Half IM Vichy) c’est une course qui n’est pas […]
The North Face Lavaredo Ultra Trail : des images gravées à vie !
The North Face Lavaredo Ultra Trail, l’une des grosses courses cochées cette année pour Manu : 118km et 5740D+ dans le magnifique massif des Dolomites en Italie. A voir les images sur les éditions passées, en effet, ça fait rêver ! Mais nous avions envisagé un WE séparés à courir chacun de notre côté puisque […]
Grimpette du Mont Dardon à UXEAU (71).
La course fait 11.5 km, 90% sur route et le reste sur chemins en graviers. Le dernier kilomètre est le Mont Dardon (150 m de D+). Il y a un classement scratch ainsi qu’un poste de chronométrage au pied du Dardon pour établir un classement sur le dernier kilomètre. Cette course m’intéresse depuis longtemps, mais […]
Athlétisme : bonne semaine côté français !
Commençons par l’homme en forme du moment, Pierre-Ambroise Bosse, qui vient de faire deux superbes résultats d’affilée. Le premier, c’est son superbe chrono sur le 800m au meeting de Rome comptant pour la Ligue de Diamant : 1’43″91 ! (2è derrière Aman 1’43″61). La course (voir vidéo en bas de l’article) a été superbement bien […]
Trail des Maures : récit des 45km de Sissi
Ce dimanche 26 Mai 2013, nous (Manu et moi) étions motivés et préparés pour aller crapahuter autour du Lac d’Annecy à l’occasion de cette MaxiRace 2013. Excités même, à l’idée de participer à une édition qui allait marquer l’histoire de cette course au fer rouge de par ses conditions climatiques particulièrement difficiles. Samedi matin, les […]
Notre rapport avec les affaires de running
La course à pied peut être prise avec sérieux, comme avec légèreté. Les deux n’étant pas incompatibles d’ailleurs ! Si on vous parle chaussures et tenues de running, certains d’entre vous réagiront avec enthousiasme, intéressés, curieux, et d’autres brandiront le drapeau d’une société de con… sommation ! Sans aller dans les extrémités, il faut sans […]
Le tofu, ses bienfaits
On l’écrit TOFU mais on le prononce « TOFOU ». Les végétariens le connaisse bien, c’est un aliment qui fait bien souvent partie intégrante de leur alimentation. Visuellement, on pourrait presque le confondre à de la pâte à modeler… Mais laisser tomber l’idée d’en offrir à vos enfants, ils ne modèleront pas grand chose avec ! A […]
Gruissan Phoebus Trail: dans les coulisses du TTN
Mathieu Bertos, notre fidèle expert équipement sur U-Run et également l’un de nos athlètes du Team I-Run est venu au trail de Gruissan en tant que spectateur. Il devait s’élancer sur le 25km mais une vilaine douleur le contraint à lever le pied quelque temps…Il nous raconte comment il va vécu SON Gruissan Phoebus Trail […]
Hurricane 15 et Guide 6, deux nouveautés de Saucony
Saucony est aujourd’hui l’un des leaders du marché du Running américain. Créée aux États-Unis, cette marque se développe en France depuis 2010. Saucony n’en finit pas d’innover et d’aller chercher innovation et amélioration des ses produits. On vous a parlé précédemment de sa gamme textile Vizipro (idéale pour courir la nuit), aujourd’hui nous allons vous […]
Aliments et groupes sanguins
On nous le répète assez : la santé est dans l’assiette. Mal manger, que ça soit en quantité qu’en qualité, provoque un dysfonctionnement de l’organisme et des sensations désagréables de « moins bien ».
Variez vos entraînements pour aller courir en chantant !
La routine, on n’aime pas… Dans tous les domaines, on essaye de l’éviter. Le travail, la vie de couple, les loisirs, la vie quotidienne… il faut chercher à innover pour ne pas rentrer dans un train-train qui deviendrait vite ennuyant. Et en course à pied, c’est la même chose. il faut penser variété pour éviter […]
Mes « foulées du Tram » en musique!
Sébastien a participé aux célèbres « foulées du Tram » le dimanche 14 octobre dernier! Musique aux oreilles, il nous raconte sa course au rythme de son MP3!!
Ma famille au marathon de Berlin
Dans la famille, en fait, on est tous drogués ! La course à pied, c’est notre sujet préféré (vous pouvez vous moquer, on assume et même, ça nous fait souvent rigoler), et on adore se retrouver pour partager des moments autour de cette passion commune. Toutes les occasions sont bonnes pour chausser les baskets ensemble : Un […]
UTMB, 4 lettres qui font toujours autant vibrer !
Et non, on n’en a pas encore terminé avec ce fameux UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) ! Retour sur un WE fort en émotions..!
Course à pied : stop à la transpiration
Mercredi jour 100% fille, 100% futile sur u-run, on vous avait promis un article courir au féminin. Le voici même si finalement, les hommes aussi peuvent pouvoir lutter contre la transpiration. Des internautes ont recensé sur le wall de Daniel, notre ostéopathe du sport de choc, des moyens naturels de lutter contre la transpiration et […]
Quelles chaussures pour le Marathon de New York
Sylvie nous a écrit il y a quelques temps. Elle est déjà marathonienne mais a rencontré quelques petits soucis, des petites blessures et maintenant, elle n’est plus très sûre des chaussures avec lesquelles elle doit courir le marathon de New York. Elle appelle ausecours Mathieu, notre expert équipement, qui lui répond, avec dévouement, comme d’habitude. […]
Trail de Noël – le récit de Mathieu
Si l’on en croit vos réponses à notre question du jour « Est-ce que vous avez couru hier ? Racontez-nous votre run du 25 décembre « sur le mur Facebook de u-run, vous êtes nombreux à avoir fêter dignement Noël en foulant bitume et sentier. Mathieu n’a pas dérogé à la règle, il s’est offert pour Noël […]
Influx nerveux : épilation et performance sportive
Peut-on oui ou non s’épiler avant une compétition sans compromettre ses performances ? Beaucoup d’idées circulent sur l’influx nerveux. Nous avons interrogé un Docteur en neurosciences pour déceler le vrai du faux. Avant de porter notre dernier dossard pour un semi-marathon, nous avions prévu de nous épiler les jambes au cas où nous devions monter […]
SaintéLyon 2011 : Classement et résultats
Les résultats de la SaintéLyon 2011 seront publiés dès qu’ils seront disponibles. Pour patienter, vous pouvez parcourir la rubrique que nous avons créée expressément pour ce trail nocturne La SaintéLyon Retrouvez les résultats de la SaintéLyon 2010, lisez la suite.
Mesdames épilez vous aussi cet hiver !
Mercredi, jour des filles sur u-run… Oui on vous promet que la semaine prochaine on parlera plus spécifiquement de la physiologie de la course à pied au féminin mais en attendant, un petit sujet futile dans la rubrique courir au féminin de u-run ! Encore une question de poils ! Rassurez vous, nous ne pensons […]
Plan d’entrainement débutant – finir un 10 km
Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs débutants sachant déjà courir 45 minutes sans s’arrêter et désireux de participer à leur première course. Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs ayant pour seul objectif de finir un 10km.
Grand Raid – Suivez la Diagonale des fous 2011 en direct !
Bookmarkez et actualisez cette page : toutes les news et actualités en live du Grand Raid, pour suivre en direct la Diagonale des Fous 2011. Le dernier raideur à boucler cette Diagonale des Fous, Jean-Pierre Laconi, 56 ans, a terminé la course en 67 heures et 5 minutes. :-)))) Bravo Jean-Pierre ! Polémique sur le Grand […]
On retrouve isabelle, la gagnante de notre coaching gratuit
Nous retrouvons Isabelle que nous avions laissé à ses vacances. Elle en est la semaine 5 de son entrainement. Elle est débutante et prépare son premier dossard, un 10 km. Ca sera le 9 octobre 2011 et ça sera les boucles de la porcelaine à Limoges. Plus le temps avance, plus elle stresse. Voici son […]
CONTINUEZ A ENCOURAGER ISABELLE : elle est inquiète et se demande comment elle va tenir 1h20 de course, elle n’a jamais couru autant.
Si vous êtes un ou une fidèle de u-run, vous savez que deux de nos fan ont gagné 3 mois de coaching gratuit à distance, avec notre coach, Eric. Pour l’instant nous suivons Isabelle. Elle prépare son premier 10km, c’est une vraie débutante. Elle a déjà réalisé une première séance de fractionné et en est […]
Epilation – soigner ses jambes de gazelle
Autant en hiver, on peut se permettre de se laisser aller un peu, autant avec les beaux jours qui sont là, les shorts et les jupettes qui sont de sortie, venir à bout de nos poils disgracieux fait partie de notre lutte quotidienne. Tous les conseils pour courir les jambes nickel, en lisant la suite.
Spécial cheveux et running
Un article spécial filles aujourd’hui sur u-run, spécial runneuses. Comment prendre soin de ses cheveux, spécialement quand ils sont longs, quand on court régulièrement et qu’on doit les laver très fréquemment.
Interview de Patrice, le plus canadien des runner français
On continue notre série d’interviews de lecteur-runner avec Patrice, le plus Canadien des runners français qui nous parle de sa passion, de ses courses, de sa préparation nutritionnelle, physique … et d’un tas d’autres choses que je vous laisse découvrir ! Comment as-tu attrapé le virus du running ? Courir était avant pour moi un […]
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