Actualités running et trail
Challenge « Ultra Mountain National Tour » : le bilan par Antoine Guillon
La 1ère saison du challenge Ultra Mountain National Tour s’achève. Antoine Guillon revient sur cette première saison, en 3D : Défi, Distance et Dénivelé !
Test : la MIZUNO Rider 20
La marque japonaise sort le champagne, le gâteau et les bougies d’anniversaire pour fêter les 20 ans de l’un de ses modèles phare, la Mizuno Wave Rider ! Une chaussure de running devenue référence sur le marché, qui continue de se perfectionner d’une version à l’autre. Nous avons testée sa dernière version, la 20ème.
Team Buff / Hoka / Les Saisies : des espoirs en or
Il aura fallu 3 saisons au BUFF France Team / HOKA / Les Saisies pour montrer l’intérêt de former les jeunes talents de demain du trail running. Cette saison 2016 est pleine de réussite avec 4 titres de champions de France et 3 médailles de bronze sur les France de KV, de trail et de […]
E-MOTION TRAIL épisode 8, saison 2 : aventure en Thaïlande
Pour clôturer cette 2ème saison, toute l’équipe d’E-Motion Trail vous embarque dans une aventure exceptionnelle en Thaïlande ! C’est au départ de la ville de Chiang Maï qu’Antoine Bonnefille-Roualet retrouvera Christophe Le Saux pour un périple au beau milieu de la jungle et des populations locales.
l’EcoTrail® s’internationalise !
De Paris à Stockholm en passant par Oslo, Funchal, Bruxelles, ou encore Madrid, l’EcoTrail® est devenu un véritable évènement international, avec l’envie de d’offrir à de grandes villes emblématiques, une véritable course nature ouverte à tous.
Des affaires en électronique sur i-Run.fr !
Il y a toujours de quoi se faire plaisir utilement sur i-Run.fr ! Ici, on vous fait un zoom sur l’électronique qui bénéficie d’une offre très intéressante avec – 10%. Pour cela, tapez le code : electro10 lors de l’achat. Voici une petite sélection pour vous donner des idées !
Le traditionnel « Run de Noël » chez i-Run
Votre spécialiste running, trail, fitness, organise son traditionnel RUN DE NOËL ! À l’approche des fêtes de fin d’année, et avant de commencer ce marathon de la dinde aux marrons, toute l’équipe i-Run.fr chaussera ses baskets pour vous accompagner le temps d’un footing convivial.
Trail de Haute Provence : Sport & Solidarité !
Le Trail de Haute Provence, c’est du sport mais c’est aussi la Solidarité. En effet, au cours du week-end sportif, le Trail de Haute Provence accueille depuis 3 ans l’événement solidaire : TRAIL Femina Tour® de Forcalquier.
Nike prépare une tentative en moins de 2h au marathon
Toutes les barrières sont faites pour être franchies … mais jusqu’où ? Il y a eu les 4 minutes au mile que l’on pensait inatteignables (3’59″4 par Roger Bannister en 1954), on a frôlé les 43s au 400m cet été (43″03 par Wayde Van Niekerk).
TEST : les écouteurs bluetooth Play2Run
Courir en musique, un grand débat ! On adhère, ou pas, mais pour les adeptes des runs musicaux, il existe désormais des produits très aboutis, qui permettent de s’équiper efficacement. Play2Run fait partie des marques spécialisées dans ce type d’équipement. On a testé son casque bluetooth 4.0 BPH100.
Réforme des territoires : Mission accomplie pour la FFA
C’était une demande du Ministère de la ville, de la jeunesse et des sports : réduire le nombre de ligues afin d’être en cohérence avec le nouveau découpage des territoires. Et, depuis ce WE, la Fédération française d’athlétisme (FFA) compte désormais 19 ligues (contre 29, précédemment).
Saucony Triumph 3
Avec cette dernière version de la Triumph, Saucony propose un modèle de chaussures de running résistant et sécurisant, idéal pour les courses longues distances tel que le marathon.
Christophe Lemaitre : une sacrée carrière à seulement 26 ans
L’année 2016 se termine doucement, et Christophe Lemaitre va encore laisser derrière lui une année auréolée d’une médaille. La plus belle sans doute, puisqu’elle vous marque à vie : le bronze lors des Jeux Olympiques de Rio ! Les élus sont peu nombreux, les français encore un peu moins.
Première étape du Yéti Race Tour à la Plagne
Pour la troisième année consécutive, la station de La Plagne a ouvert la saison en accueillant la course la plus déjantée de l’hiver, le Yéti Race Tour, qui compte cette année trois dates !
Mon année en chaussures New Balance
Pour commencer, je tiens à remercier i-Run pour me faire confiance pour les représenter sur les compétitions ! Dans ma dotation New Balance, j’ai choisi la Vazee Prism pour l’entraînement et la Fresh Foam Zante pour la compétition.
Test Icebreaker : la veste femme Ellipse MerinoLOFT
Pionnière et leader dans les vêtements de sport en laine mérinos, la marque Icebreaker propose une collection automne/hiver complète et très aboutie ! Des produits techniques, à la fois, confortables, polyvalents, respirants et très tendances. On a testé la veste Ellipse, vêtement de sa gamme MerinoLOFT : un pur bonheur !
La TomTom Adventurer, bon compagnon pour la Saintélyon
Au dernier moment j’ai décidé de m’inscrire à la SainteLyon. Au départ, je devais me mettre sur le 50 miles de San Francisco mais avec les péripéties du mois de novembre entre Rodrigues (VOIR CR TRAIL RODRIGUES) et Santiago (VOIR CR TRAIL ADIDAS TERREX SANTIAGO), j’étais beaucoup trop fatigué.
La collection Nike Shield : protégé par tous les temps
Avec cette collection, NIKE propose là, une panoplie complète pour aller s’entraîner par tous les temps, même dans les pires conditions ! Imperméables, réfléchissants, chauds et respirants, … les produits de cette gamme Nike Shield vous protègeront efficacement.
TransMartinique : dernière du challenge Ultra Mountain National Tour
Plus que quelques jours avant le départ de la TransMartinique, 9ème et dernière épreuve du challenge Ultra Mountain National Tour (UMNT). Un peu moins de 300 coureurs prendront le départ de la TransMartinique ce samedi 10 décembre à minuit de Grand Rivière.
Les étirements ne préviennent pas les blessures
Plusieurs études récentes vont à l’encontre de tout ce qui était avancé jusqu’à présent et sont arrivées à la conclusion suivante : « l’impact des étirements pendant l’échauffement sur la performance et sur les blessures n’a pas l’importance qu’on a l’habitude de lui accorder ».
La Saintélyon 2016 : suspense sous les étoiles !
La doyenne et plus grande course nature française, grande classique pré-hivernale, a de nouveau, comme l’an passé, connu une météo clémente et des conditions idéales pour sa 63eme édition. Une édition marquée par un nouveau record de participation, avec près de 17 000 engagés sur 7 formules de courses distinctes : 72 km solo ou […]
Montres GPS : quel choix pour offrir une première montre ?
Nous venons d’entrer dans le mois de décembre et on réfléchit tous aux cadeaux à offrir… Pas simple ! La montre GPS peut être un bon choix. Il y a tous les prix, et aussi toutes les fonctions.
Girly Trail Session® : soleil et bonne humeur au programme
C’est sous un beau soleil hivernal, ce dimanche 4 décembre 2016, que le groupe de coureuses des Girly Trail Session® s’est élancé à la découverte du plateau de la Tourèze en courant.
Mes dernières forces sur cette SaintéLyon 2016 !
Je savais qu’en acceptant l’aventure Queen of the Jungle en Thaïlande, l’enchaînement avec la Saintélyon serait compliqué. Mais j’ai promis à Papa que j’irais quand même me battre pour lui. Cette course qu’il affectionne tant, et qu’il aurait tant aimé pouvoir suivre encore cette année … sur le côté.
Test : les chaussures de running Asics Flyte Foam
Lancée cet été sur le marché, la chaussure de running Asics Dynaflyte Flytfoam commence à trouver sa place chez les runners ! Voici ici un nouvel avis sur ce produit, après plusieurs semaines de test.
Vainqueur de la Saintésprint, Mylène nous raconte
Nous partîmes à 5 pour nous retrouver 2300 au départ …. De la saintésprint. La Saintélyon, course nocturne mythique dans le milieu du trail. Cette année, i-Run.fr est partenaire et c’est l’occasion de venir s’aligner sur une course nationale pour juger mon niveau.
Kilimanjaro challenge pour une bonne cause
Du 24 février au 7 mars prochain, Stéphanie Lhomme, triathlète longue distance amateur mais passionnée partira en Tanzanie.
Chaussettes : faire le bon choix en trail
S’il y a un élément important à ne pas négliger, c’est celui-ci ! Une bonne chaussette se fera oublier et vous accompagnera sans soucis dans des conditions difficiles. Il ne faut pas sous-estimer l’impact d’un mauvais produit sur la suite des événements. Frottements, ampoules, saignements et … abandon.
UT4M : 5ème édition du 16 au 20 août 2017
Les inscriptions pour cette 5ème édition de l’Ultra Tour des 4 Massifs, sont ouvertes depuis le 30 novembre dernier. Évènement sportif majeur à Grenoble et dans le monde du trail, au cœur d’une agglomération dont Stendhal disait que chaque rue est une fenêtre ouverte sur les montagnes, l’Ut4M revient pour une édition 2017 encore plus […]
La FFA a élu les athlètes de l’année 2016
Vous avez été plus de 6500 fans et spécialistes d’athlétisme à voter pour déterminer vos athlètes de l’année 2016. Un concours à l’initiative de la FFA, sur le site d’athle.fr, qui a décerné cinq prix d’athlètes.
Brooks : quel modèle pour le trail ?
La marque Brooks est bien implantée dans le monde de la course et possède un bon écho auprès des utilisateurs pour le confort de ses modèles et la qualité dans la durée.
J’ai couru avec Sissi en Thaïlande !
Il y a trois ans, je sortais mes vieilles baskets du lycée de leur placard et je partais courir dans les champs autour de chez moi pour la première fois. Il y a trois ans, j’étais loin d’imaginer ce qui allait m’arriver en ce mois de novembre 2016…
10 conseils pour bien s’échauffer
S’échauffer est primordial avant certains efforts qui peuvent être traumatisants pour votre corps. Entraînements courts, rapides et intenses ou encore compétitions. Le coach nous donne ses 10 conseils pour optimiser l’échauffement.
Explorez de nouveaux sommets avec la TOMTOM ADVENTURER
La nouvelle montre GPS Outdoor de TomTom, la Adventurer, a été pensée pour vous accompagner dans toutes vos activités de plein air. Un modèle qui complète une gamme de montres sport et bien-être de la marque, créée pour inciter les personnes à pratiquer régulièrement une activité physique et sportive de façon simple et conviviale.
16ème édition du Challenge Vallée de la Drôme
Rendez-vous sur la 16ème édition du Challenge Vallée de la Drôme du 12 au 14 mai. Précurseur des week-ends course à pied pour chacun dans les années 2000, l’organisation continue à innover et apporter des nouveaux parcours et défis.
Courez par tous les temps avec le NIKE SHIELD PACK
Branché, décontracté et au chaud pour affronter les rudes conditions de l’hiver … C’est ce qui vous attend avec la nouvelle collection NIKE SHIELD PACK ! Une gamme de textiles et chaussures, chaude, imperméable et respirante, conçue pour résister aux intempéries et vous garder au sec.
La sélection pour les Championnats d’Europe de CROSS-COUNTRY
La campagne des cross de sélection étant désormais close, la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) a dévoilé la liste des équipes qui feront le voyage le 11 décembre à Chia (Italie) pour les championnats d’Europe de Cross.
Queen of the Jungle : un tracé 4 étoiles en Thaïlande !
C’est au mois de Mai à la MaxiRace que Sébastien m’a présentée son évènement et ce qu’il souhaitait faire autour de tout ça. L’idée m’avait déjà séduite lorsque Cécile Bertin m’en avait parlée quelques semaines avant, mais en voyant les différentes photos amenées par Seb et sa présentation détaillée … Je ne pouvais que sauter […]
TEST : la XA Enduro Salomon
Jusqu’à présent, les produits de la gamme Salomon XA étaient plutôt associés à la haute et moyenne montagne. Pour la saison prochaine, avec la XA Enduro, Salomon semble s’engager vers un segment plus orienté trail/chemin. Mylène Bacon l’a d’ailleurs testée en avant première et nous donne ses premières impressions ici.
Saintélyon : une édition ouverte !
Le départ de cette prochaine édition de la Saintélyon approche. Avec plus de 17 000 inscrits, l’épreuve confirme son statut de grande course nature française en comptabilisant. Avec 7 150 dossards attribués, c’est le très prisé grand parcours de 72 km de la SaintéLyon qui attire une majorité de coureur. Zoom sur les favoris au […]
Course Autour de Gargas : 2è place de Mathieu
Aventignan si situe entre vallons et montagne dans les Hautes-Pyrénées. La course Autour de Gargas propose un 12 km légèrement vallonné sur route et chemins, c’est la 3è course de la Flamme Occitane, challenge compris avec les 15km de Montréjeau et les 14km de Lès.
Escapade en Belgique pour le Challenge Salomon 2017
Le 22 avril 2017, pour la première fois de son histoire, le Salomon Over the Mountain Running Challenge s’offrira une escapade hors hexagone à l’occasion de sa deuxième étape. Après sa traditionnelle ouverture sur les pentes du Ventoux il va découvrir les sentiers de la Bouillonnante, dans l’Ardenne belge, avant d’évoluer sur les cimes des […]
Trail adidas Terrex Santiago : le récit de Yoann Stuck
J’ai pu me faire plaisir lors de ce dernier mois de novembre, j’ai pu enchaîner deux destinations magnifiques en trois semaines seulement. J’aime voyager, j’aime découvrir de nouveaux horizons, vivre à l’image des habitants, et surtout le partager.
Focus sur la périostite tibiale
La périostite tibiale, ou « medial tibial stress syndrome » (MTSS), correspond à l’inflammation du périoste, une fine membrane conjonctive qui recouvre l’os au niveau de la partie moyenne du tibia.
Cross de l’Acier : Laurane Picoche en chef de file
Course de sélection de l’équipe féminine pour les championnats d’Europe, le Cross de l’Acier a réuni les meilleures tricolores à Leffrinckoucke (59). Lauranne Picoche, Aurore Guérin, Sophie Duarte et Floriane Chevalier-Garenne ont formé le quatuor de tête directement qualifié pour une place en Italie.
S’étirer avant la séance favorise-t-il la performance ?
Les études concernant l’impact des étirements sur la performance ont traditionnellement été réalisées par rapport à des exercices de type force explosive et de puissance comme les sauts verticaux, simples ou avec contre-mouvement.
Marathon de Toulouse 2016 : le récit de Nico
Sans m’étendre sur ma préparation clairement non dédiée à cette épreuve, cette 10ème édition du Marathon de Toulouse va finalement être l’occasion de prendre un bain de foule et de confirmer le retour des bonnes sensations entrevues depuis 2 ou 3 semaines.
Les traileurs sont avant tout des coureurs
Un traileur, quel que soit son niveau, ne doit pas se limiter à des sorties dans les bois ou en rando-course, où il enchaîne montées et descentes. Il lui faut aussi de la foulée, de l’économie, de la vitesse, du rythme, un foncier et une VMA qui se travaillent. Et pour se rendre l’entraînement plus […]
Challenge des Trails de Provence 2017 – Le calendrier
Le 9 décembre prochain, l’organisation du Challenge des Trails de Provence réunira les 186 finishers 2016 pour les féliciter et leur remettre leur cadeau souvenir. Ce sera l’occasion de récompenser les podiums féminins et masculins sur les 2 types de distance Trails Courts et Trails Longs dans toutes les catégories, des espoirs aux vétérans 4 […]
Test : les nouveautés ICEBREAKER pour elle
En ce début d’hiver, j’ai eu l’opportunité de tester deux produits de la marque néo-zélandaise, Icebreaker. Je connaissais la marque de nom et renom mais n’avais jamais eu l’occasion d’en acheter car je pensais que dans la sud (Montpellier) la laine de mérinos c’était sans doute too much avec nos températures qui ne descendent jamais […]
Redonner du tonus au cross
On ne cesse de vanter les atouts du cross pour toutes les disciplines : athlé, route, trail, triathlon. Ces atouts sont nombreux : travail de pied, renforcement musculaire et cardio-pulmonaire, gestion, dépassement de soi, travail mental … Mais l’essentiel, la discipline elle-même a été en perte de vitesse depuis des années !
Test : le cuissard compressif RTECH BV Sport
BV Sport vient de sortir une nouvelle gamme textile pour le sport, appelée Rtech. Composée de différentes mailles et de plusieurs niveaux de maintien répartis sur les principaux groupes musculaires, ces nouveautés sont fabriqués à partir de la fibre Dryarn.
Yoann Stuck au Trail de Rodrigues
« En novembre, je devais beaucoup enchaîner, les vols d’avions mais aussi les courses. Je profite de 10h de bus pour rédiger mon compte-rendu de course sur le trail que je viens de faire sur l’île de Rodrigues. » Yoann Stuck revient donc ici sur sa dernière course à l’île Maurice.
Profitez de l’offre de Noël POLAR
C’est déjà Noël chez POLAR ! À l’approche des fêtes, la marque POLAR propose une offre de remboursement exceptionnelle, qui vous permet de vous procurer une montre GPS, ou autre produit de la marque, à prix réduit. explication.
10km de Vénissieux pour clore cette saison 2016
Le 10 km de Vénissieux 2016 était ma dernière compétition cette année. C’est une belle épreuve qui a réuni plus de 1200 coureurs aujourd’hui (20/11). Avec le 10 km de Villeurbanne en Mars, il fait partie des 2 plus gros 10 km de la région Rhône Alpes. (En termes de niveau de performance).
Cross d’Allonnes : Morhad Amdouni mène les bleus
Nouveau succès populaire pour le cross international d’Allonnes malgré une édition très humide. On retiendra notamment l’impressionnante densité de la course masculine où les tricolores, en lice pour une sélection aux Europe de Cross, ont été emmenés par un Morhad Amdouni des grands jours. Au scratch, les éthiopiens ont dominé les débats.
L’élite française réunie au Cross d’Allonnnes !
Dimanche 20 novembre, le Cross international d’Allonnes sera, avec Gujan Mestras, la premier grand rendez-vous des labours de la saison. L’affiche sarthoise propose plus que jamais un plateau très alléchant avec la présence des meilleurs spécialistes français.
Certains coureurs…sont des râleurs !
Paraît-il que c’est une caractéristique des français que d’être râleurs ! Le coureur n’échappe pas à ça. Et pourtant, la course à pied étant un plaisir, et l’effort provoquant la diffusion d’hormones apaisantes, on pourrait se porter à croire qu’il n’y aurait que joie et bonne humeur à la suite d’une sortie ou d’une course. Malheureusement […]
Le film la Barkley
La 31ème édition de la Barkley s’est déroulée les 2-3-4 avril dernier dans le Tennessee (USA), dans le State Park de Frozen Head, sur les lieux même de l’évasion de l’assassin de Martin Luther King qui a donné racine à cette course hors du commun, où seuls 1% des partants ont fini.
Test : les nouveautés Icebreaker
Icebreaker est une marque néo zélandaise qui s’est spécialisée depuis 1994 dans les vêtements en Mérinos . Je l’ai découvert personnellement il y a quelques années sur le village exposant de l’UTMB où un de leur vendeur se baladait dans les allées affublé d’une tête de mouton Mérinos !
Nos conseils pour réussir votre Saintélyon
La Saintélyon n’est pas une course comme les autres. Trail urbain qui relie Saint-Étienne à Lyon en passant par les hauteurs des Monts Lyonnais, cette épreuve de 72km se court de nuit (avec un départ donné à minuit), et dans des conditions climatiques souvent extrêmes (froid, neige, verglas, brouillard …).
Michele Evangelisti : la traversée de l’Australie pour la bonne cause
« Across the Outback », tel est le nom de l’aventure en courant dont vient prendre le départ aujourd’hui Michele Evangelisti. Au programme, pas de moins de 3100 km à travers le désert australien pour rejoindre Adelaïde depuis Darwin le 31 Décembre.
Le saviez-vous ?
Haile Gebreslassie court toujours même s’il ne fait plus de compétition. Mais ce n’est plus une info. Par contre, lui qui est ex champion olympique et champion du monde, as été élu président de la Fédération Éthiopienne d’Athlétisme !
Free to Run : un émouvant retour sur l’essor de la course à pied
Free to Run retrace, via les témoignages des acteurs de l’époque et des images d’archives, l’histoire de la naissance et du développement de la course à pied à partir des années 60.
i-Run.fr, partenaire officiel de la SAINTÉLYON
Le spécialiste de la vente en ligne de matériel de course à pied, i-Run.fr, est heureux d’annoncer son soutien à la SaintéLyon. À travers ce partenariat, i-Run.fr devient Partenaire Officiel de l’événement jusqu’en 2018.
Quelle New Balance pour le marathon ?
Les gammes de chaussures de running New Balance proposent un choix large est s’adaptent à pas mal de profils. Entre les Vazee et les Fresh Foam, il y a pas mal de solutions sur lesquelles opter … Oui, mais lesquelles peuvent convenir en fonction de vos caractéristiques de course ? Nous allons tenter d’y répondre.
ODLO CRYSTAL RUN revient à Paris le 12 février 2017
En février 2016, ils étaient près de 5 000 coureurs à s’élancer sur la 1ère édition de la Odlo Crystal Run, un 10 Km d’un autre genre en plein cœur de la capitale et au milieu de l’hiver.
Les étirements favorisent-ils la récupération ?
Les étirements ont pour réputation d’éviter les courbatures et d’améliorer la récupération grâce à 3 actions : une augmentation de la circulation sanguine, une diminution de la raideur et/ou du tonus musculaire, et une récupération de la souplesse musculaire et de l’amplitude articulaire.
Trail de Haute Provence : inscriptions ouvertes !
Les inscriptions pour la 4ème édition du Trail de Haute Provence, sont officiellement ouvertes ! Beaux, techniques, rapides, les parcours du THP sont 100% nature, 200% plaisir.
10 km la Méridienne : récit de Mathieu
Après quelques trails et courses vallonnées, retour sur bitume, quelques séances pas très agréables mais nécessaires en passant, j’estimais pouvoir faire 33’50 sur ce 10 km la Méridienne (Ibos, à côté de Tarbes).
Trail de Peneda-Gérès : victoire en terres portugaises
Des évènements familiaux nous ayant obligés à annuler les Templiers au dernier moment (départ la veille de la course à 17h00 pour traverser la France pour retrouver le papa de Sissi) … il nous fallait impérativement conserver un entrainement digne de ce nom et des sollicitations suffisantes dans la dernière semaine d’octobre pour préparer au […]
Girly Trail Session de Vingrau
Partenaire des Girly Trail Session® organisées par Vibrez Montagne, i-Run.fr se réjouit de constater l’engouement de chacune des sorties menées par Marianne Sagot aux 4 coins de la France. Retour sur la dernière, effectuée ce samedi 5 novembre autour de Vingrau.
Les sentiers de Malepère
Les foulées Dusou, les Audois de la région de Carcassonne, organisent chaque année leur course le premier we de novembre en alternant sur 2 villages Cépie et St Martin de Villereglan.
Ekiden de Paris® : record de participation pour cette 4ème édition !
Dans le froid mais sous un ciel bleu azur, la quatrième édition de l’Ekiden de Paris a tenu toutes ses promesses. La victoire est revenue à l’association Unirun en 2h13’41’’ chez les hommes, et à l’Athletic Club de l’Ouest en 2h38’05’’ chez les femmes.
LES PLUS BEAUX ENDROITS POUR COURIR
Un titre simple mais réel. Les plus beaux endroits pour courir est un « catalogue de lieux de rêves », pour poser ses baskets, attestant que courir est un sport universel, pouvant se pratiquer partout.
Présentation du CHALLENGE SUD-EST DES TRAILS 2017
Le calendrier du « Challenge Sud Est des Trails 2017 » a été dévoilé officiellement le dimanche 23 octobre dernier à l’occasion de la remise des récompenses de la « Cabro d’Or » à Cabriès (13), qui accueillera, comme en 2016, l’étape d’ouverture sur le « Trail des 6 collines », le 12 mars prochain….!
Hoka One One Mafate Speed 2 : pour une course efficace et facile
Il y a un an je chaussais ma première paire de Hoka, la Challenger ATR. Un an plus tard et en vue de ma préparation pour la même course (la Saintélyon) ce sont les Hoka Mafate Speed 2 qui m’accompagnent. Un test plaisant dont je ressors conquis.
Les 8 règles pour surcompenser et progresser
S’entraîner et récupérer sont les 2 règles fondamentales de l’entraînement. Comme le décrit parfaitement Matveiev dans son livre « La base de l’entraînement », « la continuité du processus d’entraînement sera garantie, non seulement par le respect des charges mais aussi par le respect des intervalles de repos qui devront, au fond, permettre, une reconstitution et une progression […]
Trail de Peneda-Gérès (Portugal) : une « Daddy » victoire
Nous étions prêts. La prépa Templiers était faite et bien passée. Mais voilà, la veille de la course, il a fallu renoncer, parce que la vie est faite de priorités, et que la famille et sa santé en font partie … (#DaddyPower)
Quand on change de catégorie
Vous sortez d’une soirée d’Halloween, et vous vous réveillez… vétéran… l’horreur ! Eh oui, au 1er novembre, c’est le changement de catégorie. Quand on est en plein milieu de sa catégorie d’âge, ça ne change rien.
Nouveauté : NIKE LUNAREPIC FLYKNIT SHIELD
NIKE propose une nouvelle version de son modèle de chaussure de running unique, la LunarEpic Flyknit. Développée pour apporter un maximum de confort aux coureurs, elle a été revisitée pour vous permettre de passer l’hiver en toute tranquillité !
Les athlètes Salomon aux Folies Bergères
Salomon fait son show aux Folies Bergères le temps d’une soirée ! Emotions et belles images sont au programme pour cet événement ouvert au grand public, où la marque outdoor prévoit de présenter sa nouvelle campagne, en présence des athlètes du team.
Marathon de Toulouse : une 10ème édition record !
Il y avait foule ce dimanche 23 octobre Place du Capitole, à Toulouse. Pour cette 10ème édition du Marathon International Toulouse Métropole, organisée pour la première année en collaboration avec la Fédération Française d’Athlétisme, ce sont près de 10 400 participants qui ont pris le départ de ce tout nouveau parcours, totalement repensé et 100% […]
MIZUNO prépare les coureurs pour la Saintélyon
Nous sommes à moins d’un mois de cette 63e édition de la SaintéLyon. Course nature nocturne qui relie Saint-Étienne à Lyon, cette épreuve mythique de fin saison attend des milliers de coureurs, cette nuit du 3 décembre prochain.
Diagonale des Fous : troisième victoire pour François D’Haene
Vendredi 21 octobre à 19 h 45, heure métropole, François D’Haene a franchi en vainqueur, au stade de la Redoute à Saint-Denis, la ligne d’arrivée de la Diagonale des Fous, appelée aussi Grand Raid de la Réunion.
Grand Trail des Templiers : victoires de Miguel Heras et Jasmin Nunige
Dimanche 23 octobre, le Grand Trail des Templiers, course quasi mythique du calendrier, a rassemblé amateurs et nombreux experts du trail sur ses 76 km et 3550 m de dénivelé positif.
M-1 au Marathon International du Sénégal
Le Marathon International du Sénégal, c’est dans 1 mois. Plus qu’un marathon, il s’agit d’un week-end de course les 26 et 27 novembre prochain avec 4 courses au programme : 42,195 km et 21,097 km pour les plus entrainés, un 10 km pour tous, un 2 km pour les enfants et les moins jeunes et enfin […]
Le Marathon de Toulouse en relais…c’est le pied !
Depuis 1 an on en parlait … après avoir gagné le marathon de Toulouse en relais féminin en 2015, celui de 2016 était un objectif, notre objectif. Nous étions motivées pour y retourner. Une ambiance de fou sur le parcours, une arrivée dans un bain de foule. Les sensations sont énormes et il faut le […]
Town To Trail : la sortie entre potes du coin
Chaque saison, j’ai décidé de réaliser un Town to Trail. J’essaye de mettre en valeur la saison du moment en explorant des coins aux alentours de la ville qui m’accueille.
Les résultats du Challenge des Trails de Provence
Le challenge des Trails de Provence 2016 a clôturé la saison de trail le dimanche 9 octobre à l’occasion du trail du Cousson qui se déroulait sur les hauteurs de Digne dans les Alpes de Hautes Provence.
Domination tricolore aux Championnats du Monde de Trail
Les championnats du monde de Trail 2016, organisés ce samedi dans le Parc National de Gérès (Portugal), ont refait vivre un match France/Espagne haletant, un an après la razzia tricolore à Annecy.
Championnats du Monde de Trail 2016 au Portugal
Samedi 29 octobre 2016, les championnats du Monde de Trail IAU se dérouleront au sein du parc National de Gérès au nord du Portugal. Un rendez-vous important où l’équipe de France aura toute ses chances de prouver, comme en 2015 à Annecy, sa domination sur le monde du trail. 300 athlètes de 40 nationalités seront […]
Des templiers au 10km du Marathon de Toulouse
Le dimanche 23 Octobre, au calendrier un sacré WE, plusieurs choix : la Diagonale des Fous, non pas assez folle pour ça, donc ça sera les Templiers sur la VO2 Trail, mais i-Run me met dans le doute, avec la possibilité de réitérer sur un relais du Team au Marathon de Toulouse …
E-MOTION TRAIL : ÉPISODE 7, en Terre de caractère !
C’est pour beaucoup un mythe, E-Motion Trail vous l’apporte sur un plateau ! Dans ce 7ème épisode d’E-MOTION TRAIL, Antoine Bonnefille-Roualet et Guillaume Peretti vous font découvrir les secrets de l’île de beauté et de son fameux GR20.
Concilier course à pied et hypertension artérielle
La pression artérielle représente la force exercée par le sang sur la paroi des artères. Elle est maximale ou systolique lorsque, en réponse à la contraction cardiaque (systole), le sang est éjecté dans les artères, et minimale ou diastolique, lorsque le coeur se relâche et que les cavités cardiaques se remplissent de sang qui sera […]
Opération Running Weeks chez i-Run.fr !
C’est le moment de vous équiper pour cette période hivernale qui arrive ! i-Run.fr vous propose 3 semaines de promotions exceptionnelles à l’occasion de ses Running Weeks !
Plus de lumière sur la course ?
A-t-on besoin que notre sport et notre pratique soit mis plus en avant ? La course à pied, médiatiquement parlant, est hyper couverte dans son « cercle » proche, dans son milieu. Vous pouvez faire un tour dans les librairies pour remarquer le nombre de magazines qui y sont consacrés, c’est assez impressionnant.
Comment s’équiper pour bien courir en automne
Les journées raccourcissent, les températures se rafraîchissent, les feuilles des arbres se colorent et se détachent … et oui, c’est l’automne, vous pouvez ranger vos affaires d’été, et penser à adapter votre équipement pour cette nouvelle saison déjà bien entamée.
Course à pied et pression artérielle
La pression artérielle représente la force exercée par le sang sur la paroi des artères. Elle est maximale ou systolique lorsque, en réponse à la contraction cardiaque (systole), le sang est éjecté dans les artères, et minimale ou diastolique, lorsque le cœur se relâche et que les cavités cardiaques se remplissent de sang qui sera […]
