Questions-réponses 153
4 premières couches thermiques pour vos sorties hivernales
L’hiver, il est nécessaire de se protéger du froid mais continuez tout de même d’évacuer l’humidité. Il est plus que vivement conseillé d’utiliser une première couche près du corps, qu’elle soit compressive ou pas.
Choisir ses chaussures de running débutant : que nous dit la science ?
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied mais vous ne savez pas comment choisir vos futures chaussures de running ? Il est normal de se sentir un peu perdu face à la grande variété de modèles disponibles sur le marché.
Fourmis dans les pieds : les causes matérielles et physiques possibles
A l’entraînement, ou accentuées en compétition, les sensations de fourmis dans les pieds sont pénibles à vivre. Engourdissement et donc perte de sensibilité, il faut arriver à déterminer ce qui les provoque. Les chaussures ? Autre chose…? Voici quelques pistes.
Avoir une paire minimaliste dans sa collection, dans quel but ?
Une chaussure pour l’entraînement, une autre pour la compétition… et pourquoi pas une petite 3è, minimaliste ?
Quel est le nombre de chaussures utiles pour sa pratique ?
A l’heure d’aujourd’hui, il serait indécent de pousser les gens à sur-consommer plus que de raison. On peut se dire qu’avec une paire de chaussure à la fois, ça doit être suffisant. Oui, mais tout dépend de sa pratique. A 4 ou 5 sorties par semaine, une seule paire s’usera vitesse grand V !
L’amorti, bon ou pas ?
Une chaussure qui a de l’amorti, à priori, rien de négatif, tout bon, non…? L’amorti absorbe les chocs, la semelle protège des aspérités grâce à sa semelle et à la matière qui la constitue…
Attaque et impact au sol
Dans un précédent article, nous vous avons parlé des différents types d’attaques au sol et des différentes caractéristiques de son qu’elles produisent (quel bruit fait votre pied).
Chaussures : la nouvelle vague de l’oversize est-elle vraiment l’avenir ?
« Oversize » veut dire « surdimensionné ». Les chaussures avec des dimensions imposantes ne sont pas nouvelles. Cela existe dans la mode par exemple, et dans le running, la marque Hoka s’en est fait la spécialiste.
Choisir ses chaussures de trail : du léger ou du solide ?
Ah, si on pouvait tout avoir sur un même produit : léger, dynamique, solide, amorti, réactif, bonne durée de vie, maintien, minimaliste… Ne rêvez pas, il y aura toujours un compromis à faire ! Et la vérité se situera sans doute au milieu.
Ventes privilèges sur i-run, à ne pas manquer !
Si vous faites vos achats sur i-Run, vous êtes des privilégiés ! Oui, parce qu’avec les ventes privilèges, même quand la période de Noël est passée, il y a encore de quoi profiter de bonnes offres sur les meilleurs produits running, trail, fitness.
Après Noël, avec raison sur les occasions
Avec l’arrivée des cadeaux de Noël, le matériel déjà utilisé peut avoir une seconde vie et faire d’autres heureux. Montres, vêtements, chaussures, il faut que le vendeur soit honnête et connaisseur du marché, pour vendre à un prix juste, et l’acheteur prudent et conscient de ce que peut être une occasion.
La chaussure ne fait pas tout
On a beau vendre des chaussures, des concepts, des looks ou des couleurs : que l’on soit clair, la chaussure ne fait pas tout. Le look est par ailleurs le dernier critère dans le choix de votre produit !
Chaussure d’entraînement, de compétition, de trail : la nécessité d’être cohérent
Désormais, c’est acquis que pour les coureurs bien entraînés possèdent au moins deux modèles de chaussure, ce qui permet de faire tourner et d’économiser le produit.
UTMB MONT-BLANC : i-Run vous accompagne pour bien vous équiper !
Prendre le départ de l’une des courses de l’UTMB MONT-BLANC, ça ne s’improvise pas. Que cela soit en terme de préparation physique qu’en terme d’équipement.
Chaussures Trail ou route : l’importance d’un bon chaussant !
Quasiment tout ce qui va être inclus sur une paire de chaussures va avoir un impact, plus ou moins grand, sur votre course.
Doit-on corriger la pronation ?
La pronation, c’est un mouvement naturel du pied et de la cheville. Lors de l’appui, le pied tourne vers l’intérieur, accompagné du mouvement de la cheville.
Ces petits trucs qu’il faut dans l’étagère du coureur
Dans les placards, sur les étagères ou dans le sac de sport, il faut toujours plusieurs éléments qui vont nous être très utiles, mais aussi nous sauver la mise quelques fois. Vous les avez ? Voyons ça !
Modèles route : les chaussures à tout faire
Vous avez déjà lu ici que l’idéal était d’avoir plusieurs paires de running dans son placard.
Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running
Dans ces explications, nous n’allons pas parler des nouvelles paires intégrant la lame de carbone. Cet élément mécanique apporté aux paires de running est trop peu répandu, même si chaque marque en produit quasiment un modèle.
Le Black Friday chez i-Run : des prix fous pour s’équiper cet hiver !
Le Black Friday, qu’est-ce que c’est ? Ce concept est importé des États-Unis. C’est une période d’offres promotionnelles, située environ un mois avant Noël, qui permet aux personnes / aux sportifs, de profiter de réductions très intéressantes pour s’équiper ou pour anticiper les achats de fin d’année.
Les chaussures anti-blessures
On aimerait tous avoir un remède miracle pour éviter la blessure … Existe t-il notamment des chaussures anti-blessures ?
Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?
Vous avez déjà entendu parler de drop de chaussures ? Cette différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure. Dans cet article, on tente de vous expliquer dans quelle mesure il est important de le prendre en compte et comment ne pas se tromper dans le choix !
Suunto 7 et Suunto 9 : des nouvelles fonctionnalités outdoor
Polyvalentes, fiables, robustes et connectées, les montres GPS Suunto 7 et Suunto 9 se perfectionnent avec des nouvelles fonctionnalités !
La Garmin Fenix 6 Pro Solar : et si elle développait votre 6ème sens ?
Avec cette opération exclusive proposée par i-Run et Garmin à l’occasion de la sortie de la nouvelle montre GPS Garmin Fenix 6 Pro au Club Episod République à Paris, ce nouveau petit bijou a pu être mis à rude épreuve … !
Le zéro drop en trail, pourquoi pas !
Courir en zéro drop n’est pas donné à tout le monde. Mais de toute façon, ce n’est pas une fin en soi, ni une certitude d’efficacité.
Maintien, confort d’accueil : est-ce vraiment utile…?
Les chaussures de running ou de trail sont étonnantes de capacités et de conception. On peut leur demander beaucoup de choses.
APURNA : le test de sa boisson hydratation « effort et performance »
APURNA est une marque spécialisée dans la diététique sportive, et propose une large de gamme de produits adaptés aux adaptes des sports d’endurance et de force.
Choisir ses chaussures de running : vos questions, nos réponses !
Choisir des chaussures de running n’est pas toujours évident. Plusieurs critères sont à prendre en compte : vos habitudes de coureur, votre gabarit, votre foulée …
Les produits outdoor sont aussi sur i-run !
La nature s’offre bientôt à nous. Nous pourrons bientôt la sentir, la parcourir, l’admirer.
Quand remplacer ses chaussures ?
Il est pas forcément facile pour tout le monde de savoir quand il est temps de changer de monture. Voici quelques critères sur lesquels vous pouvez vous baser pour déterminer si c’est le moment.
L’hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?
L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse.
Les produits éco-responsables sur i-Run.fr
L’écologie et la protection de l’environnement doivent être placées au cœur de nos préoccupations.
Où est-on avec le minimalisme ?
L’essor du minimalisme, aux yeux du grand public, est arrivé un peu parallèlement à celui du running et du trail, il y a 8-10 ans.
Athlètes : votre paire de running pour la piste
On vous donne les infos, comme ça, vous avez le temps d’y réfléchir, de choisir, et dans un mois plus ou moins on espère tous être dehors ! Prenez soin de vous en attendant, tout en restant chez vous.
Route ou trail : stabilité et tenue de pied, comprendre pour bien choisir
Chaussures plus ou moins larges, plus ou moins renforcées, contrôle de pronation … la stabilité dépend de plusieurs facteurs.
La veste étanche et respirante : pas qu’un point de règlement !
Sur la Maxi Race, on part d’Annecy pour filer très vite en montagne. La veste étanche et respirante n’apparaît pas dans le règlement simplement pour encombrer le sac du coureur !
Comment bien choisir son sac de trail pour une course comme la MaxiRace ?
Aujourd’hui, la plupart des épreuves de trail-running, et/ou de montagne, impose une liste de matériel obligatoire à avoir sur soi, du départ à l’arrivée de sa course.
Quel type de chaussure choisir pour un trail en montagne comme la Maxirace ?
Vous le savez probablement (puisque vous vous préparez pour la MaxiRace), courir peut se pratiquer sur divers types de terrains.
Quelle chaussure choisir quand on a arrêté longtemps ?
Il y a différentes raisons pour lesquelles on arrête longtemps la course à pied. Une blessure longue à gérer, un ou deux accouchements en deux ans, le travail, l’essai d’un autre sport… Bref !
Running : faites le bon choix de chaussures !
Courir est un sport simple à pratiquer : il suffit d’être équipé d’une paire de baskets ! Mais attention de ne pas se tromper dans le choix du modèle à adopter.
Cuissards, collants, pantalons : approche dans le détail pour faire le bon choix
Le choix des textiles de running prennent un caractère important, notamment pour le bas du corps.
Changement de drop pour stopper les blessures ?
Les blessures régulières comme les inflammations tendineuses ou articulaires sont difficiles à gérer.
Salomon sort des sentiers battus avec ses modèles de course sur route
Salomon, spécialiste de la montagne et du trail, débarque sur la route.
Le zéro drop : accessible au plus grand nombre, mais…
Depuis plusieurs années, la tendance minimaliste a eu au moins le mérite de permettre une évolution des autres types de chaussures.
i-Run s’installe à Rennes avec deux nouveaux Conseil Stores !
C’est dans l’Ouest de la France que la société i-Run ouvrira deux nouveaux Conseil Stores en cette fin d’année.
La chaussure idéale pour courir
Selon l’ACSM (American College of Sports Medicine), il n’y a pas de chaussure qui corresponde à tous les coureurs …
Qu’est-ce qui fait le confort d’une chaussure ?
Amorti, technologies, conception, marque, modèle, prix …. quel critère faut-il prendre en compte pour choisir une paire de chaussures confortable et performante. Une question à laquelle il n’est pas simple de répondre !
UTMB : l’importance de l’équipement pour atteindre votre objectif !
On ne s’aventure pas en montagne sans un minimum d’équipement. C’est primordial pour assurer sa sécurité, mais également important pour prendre du plaisir et éviter l’inconfort, qui peut malheureusement parfois virer au cauchemar.
Quelle paire pour le fractionné ?
Pour le fractionné, il faut que le produit soit léger et que le retour d’énergie soit court et direct. L’action freinatrice d’amorti et le temps de contact au sol doivent être réduits.
Choix de chaussures de course à pied : faites le bon !
Avant de démarrer la course à pied, il est important de bien s’équiper ! Le choix du bon modèle de chaussures est primordial pour pratiquer sans se blesser.
Les (très) nombreux intérêts de la semelle en course à pied
Lors du choix d’une nouvelle paire de chaussures de running, nous nous concentrons essentiellement sur ses caractéristiques extérieures et visibles – poids, amorti, drop, stabilité et flexibilité.
Chaussures de trail : plus ou moins de protection…?
Si on a créé des chaussures de trail et que les coureurs se penchent vers ces modèles pour leurs épreuves, c’est qu’elles apportent plusieurs éléments pour courir sur terrains accidentés.
Chaussure de trail et dynamisme : explication et conseil
De plus en plus, on cherche à ce que la chaussure de trail ait le même comportement qu’un modèle route, ou qui s’en approche. C’est vrai qu’on arrive désormais à produire des modèles à moins de 320 / 300 gr qui ont de l’amorti et de la solidité malgré tout…
New Balance : quel modèle trail choisir ?
Nous sommes début mars, et les nouveautés New Balance sont arrivées sur www.i-run.fr ! Voici les conseils que l’on peut vous apporter sur les modèles trail, en fonction de votre profil et de votre pratique.
Mizuno Wave Rider 22 édition limitée Comrades Marathon, en exclu chez i-Run !
Mizuno rend hommage à l’un des ultra-marathons les plus mythiques du monde, avec son modèle « Wave Rider 22 » sorti en édition limitée, à l’effigie du marathon des Comrades !
Sac hydratation et gourdes Camelbak : du choix à petits prix !
Le nom de la marque Camelbak vous dit forcément quelque chose. Spécialisé dans les sacs hydratation notamment, ce nom est même passé dans le langage familier pour désigner justement un sac.
La Polar Vantage se dote de nouvelles fonctionnalités !
Elle a fait son apparition en novembre dernier et a rejoint la famille POLAR des montres multisports. La Polar Vantage (proposée en deux versions : Vantage M et Vantage V) s’enrichit 3 mois après son lancement, de nouvelles fonctionnalités !
Prenez soin de vos muscles en profitant des offres COMPEX !
Spécialisée dans la rééducation, le traitement de la douleur, ou encore de l’entraînement sportif, la marque COMPEX a développé différentes gammes de produits permettant aux athlètes de prendre soin d’eux. L’electrostimulation étant sa technologie phare.
Nouveau coloris pour la Nike Zoom Vaporfly 4% !
Vous avez forcément entendu parler de ce modèle ces derniers temps ! Il était aux pieds des athlètes les plus rapides pour aller chercher les records … et notamment celui d’Eluid Kipchoge, recordman du monde du marathon.
Chaussures : plutôt larges ou près du pied ? Explications !
Il existe autant de paires de chaussures différentes, que de pieds et de sensibilités… Il n’y a pas forcément de règles ! Et comme souvent, il faut tester plusieurs paires pour trouver la bonne… quand le modèle n’évolue pas et peut alors ne plus vous convenir.
Saintélyon : 5 questions que vous vous posez avant le départ !
C’est dans tout juste deux semaines maintenant !! La mythique Saintélyon attend, cette année encore, des participations records, et vous faites peut être partie de ceux là ?
Chaussures de trail : souplesse ou rigidité ?
Le sujet des chaussures de trail idéales (ou adéquates ?) revient à chaque fois que vous partez faire une sortie avec des copains et que vous échangez sur les plus ou les moins de telle ou telle chaussure.
Modèles zéro drop : une transition bien choisie
Avant d’en arriver au zéro drop, vous avez bien sûr transiter par du drop 4, donc fait un certain chemin jusque là. Vous avez déjà remarqué que votre foulée s’est un peu modifiée, avec une cadence d’appui un peu plus élevée et un appui qui se porte progressivement du talon vers l’avant.
Tongs et claquettes : pour le confort et la récupération
Les tongs et claquettes ne sont pas faites que pour la plage ! Non… Sérieusement, elles peuvent être un atout confort et récupération très utile après les séances d’entraînement, compétitions et journées de travail.
New Balance 1500 V4 et système BOA
Adepte des New Balance sur route depuis plusieurs années, je connaissais déjà la précédente version des 1500. Semelle RevLite, picots sous la semelle, léger contrôle de pronation.
Défiez le vent !
Courir toute l’année, c’est courir à travers les saisons et braver le chaud, le froid, la pluie ou encore le vent. Après vous avoir parlé de la pluie, voici nos conseils running pour vous aider à affronter un autre élément de cette nouvelle saison : le vent !
Chaussures pour le 10 km : légères, mais pas que !
Octobre – novembre, la saison des chronos arrive. Sur 10 km, quand on pense chrono quel que soit son niveau, on a tous à choisir LA paire qui nous emmènerai au mieux vers cet objectif.
Choisir le bon modèle de chaussures : vos questions, nos réponses !
Pas toujours évident de trouver le modèle de chaussures de course à pied idéal. De nombreux facteurs sont à prendre en compte : poids, type de foulée, forme du pied, terrain pratiqué … il est important de se faire conseiller quand on débute !
Comparatif La Sportiva Helios 2.0 et Dynafit Vertical Pro
La Sportiva et Dynafit : deux marques dont l’ADN est vraiment issu de la montagne. Deux marques présentes sur i-run.fr qui ont une gamme variée dans le secteur des chaussures de trail.
Quelle usure pour les chaussures de trail ?
La durée de vie est un des critères les plus importants du traileur quant au choix de ses modèles. Accroche, légèreté, dynamisme, solidité sont les qualités qui reviennent le plus souvent.
La marque SIDAS vous aide à prendre soin de vos pieds !
Parce que vos pieds sont vos outils principaux pour pratiquer votre sport favori qu’est la course à pied, il est important d’en prendre soin : prévenir, protéger, ou encore soigner. Il existe des produits qui vous aideront justement à les bichonner.
Sélection chaussures mixtes route et chemins
Une chaussure route et une chaussure trail sont conçues de manières différentes, et il est bien compliqué d’avoir une seule paire pour deux activités et des terrains totalement opposés.
Choisir ses chaussures de course à pied : vos questions, nos réponses
Arrêter son choix de chaussures sur une marque et un modèle précis n’est pas évident. Pour se décider, plusieurs critères sont à prendre en compte. Et malgré cela, parfois, on se trompe et on ne s’en rend compte qu’après quelques sorties.
Chaussures pour le marathon en soldes
Le marathon, vous le savez, ce n’est pas une histoire à prendre à la légère. Côté entraînement, et côté matériel également.
Pour accrocher sur terrain boueux cet hiver !
Les gammes dans les modèles de trail se sont énormément étendues. Certaines chaussures et semelles sont conçues pour les terrains rocailleux, roulants, pour la neige, pour de la polyvalence…
adidas : des modèles trails de grande qualité pour passer l’hiver !
Sur i-Run.fr, vous trouverez une grande quantité de chaussures de trail. La gamme est complète et de qualité, garantissant accroche avec des semelles très bien cramponnées et durée de vie avec des matériaux très sûrs.
Chaussures : la stabilité, un élément important ?
Légèreté, dynamisme, amorti, accroche … sont les qualités qui reviennent le plus souvent au moment du choix d’une paire de running ou de trail.
Mizuno : Wave Hitogami et Wave Sonic, pour la compétition !
On est habitué à voir des chaussures Mizuno sur tous types de pied sur le bitume, mais un petit peu moins aux pieds des chasseurs de chronos. Et pourtant, la Wave Hitogami et la Wave Sonic sont parfaitement adaptés pour les efforts en intensité.
Vibram : gage de qualité et d’accroche
Vibram© est une firme italienne fondée en 1937 par Vitale Bramani. Il travaille avec Pirelli pour concevoir des semelles résistantes avec de l’accroche.
UGLOW : des ambassadeurs comblés !
Marque française, UGLOW propose du textile pour le running et l’outdoor, avec des spécificités bien à elle. En développant sur son propre site de production, UGLOW soigne la qualité de ses produits, numéro 1 du « sans couture ».
Gardez vos mains au chaud avec les nouveaux gants compressport !
Spécialisée dans la compression sportive, la marque Compressport ne cesse d’innover pour proposer aux athlètes, des solutions à leurs problématiques du quotidien.
Pour délaisser l’amorti progressivement
Pendant quelques temps, on s’est dit que plus on mettrait de l’amorti, plus on serait protégé … des chocs.
Takumi Sen – Ren – Adios Boost : différences et conseils sur le choix
adidas est un des pionniers en chaussures de course, appelées aussi les « Racer ». L’adios devenue « Boost » depuis quelques années est un produit phare même en dehors des Racer car elle a été démocratisée par les performances des champions.
Pas qu’une histoire de drop
Le drop, rappelons-le, c’est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied sur une chaussure. Depuis quelques années, on fait beaucoup plus attention à cette différence car une hauteur trop importante est cause de blessures.
Saucony Ride 10 ou Zealot Iso 3 ?
Alors que la Saucony Ride en est à sa 10è version, la Zealot est moins connue. A sa version n°3, c’est un peu celle qui a succédé à la Mirage (5 versions) : drop de 4 mm, chaussure légère d’entraînement quotidien …
Test tenue X-Bionic Speed Evo (Pants et shirt)
La marque X-Bionic opte pour des produits de qualité aux technologies très étudiées : compression, respirabilité, anti-frottements, anti-odeur. Les textiles, ainsi que les chaussettes X-socks (parmi les plus répandues) jouissent d’une très bonne durée de vie.
Conseils équipement : choisir le bon modèle de chaussures
Vous êtes nombreux à nous solliciter par mail pour avoir quelques conseils auprès de nos experts. C’est notamment la problématique du choix de chaussures qui revient régulièrement.
Faites-vous attention l’image des marques ?
En voilà une bonne question, n’est-ce pas ? La marque communique beaucoup et sur tous types de supports (affiches, publicités TV, Facebook, Instagram…). Au delà de la simple annonce concernant un nouveau produit, il y a autre chose qui se joue.
Comment s’équiper pour l’UTMB
L’UTMB est une épreuve d’ultra-trail montagneuse, qui exige un équipement adapté à l’environnement. L’organisation a mis en place une longue liste de matériel à avoir obligatoirement sur soi, parce qu’elle estime que c’est un facteur clé de succès.
Chaussures : quel modèle trail choisir pour la montagne ?
Certaines personnes n’ont qu’une seule paire pour leurs courses et leurs parcours de trail. Dans ce cas là, l’idéal est de trouver un modèle polyvalent qui se comportera bien sur les différents terrains, c’est à dire chemins secs, passages boueux, caillouteux.
Pourquoi les chaussures de trail sont quasiment toutes neutres ?
Voilà une question qui synthétise pas mal de demandes de renseignement sur les renforts de pronation concernant les modèles de trail. Regardez bien tous les modèles de trail, vous n’en compterez que quelques-uns, assez rares, qui incluent un renfort pronation. Pourquoi si peu de modèles ?
Comment bien utiliser ses bâtons en trail
Dans un article précédent, nous vous avons conseillé pour bien choisir vos bâtons (relire l’article ICI). Nous vous disons maintenant comment les utiliser !
Comment choisir ses bâtons pour le trail
L’utilisation des bâtons en trail est un vif sujet de débat puisqu’elle peut présenter des avantages comme des inconvénients.
Test INOV8 Trail Talon 250
Très heureux de pouvoir tester Inov-8 et en même temps très attentif aux spécificités du produit. En tant que passionné et coureur exigeant avant tout, mais aussi en tant que spécialiste sur les produits chaussures.
Venez tester la Floatride de Reebok au magasin i-Run
i-Run.fr et Reebok vous proposent une nouvelle animation ce samedi 22 avril au Conseil Store i-Run de Sesquières. À cette occasion, vous aurez la possibilité de tester le nouveau modèle de chaussure : la Floatride.
Mizuno : 3 modèles pour la pratique régulière du trail
La marque japonaise est très répandue sur les chaussures de running pour la route et ce depuis des années. C’est plus récent sur le trail, mais elle a de quoi plaire avec ces trois modèles dont nous allons vous parler, qui ont bénéficié depuis l’an dernier d’un apport de poids : Michelin s’associe à elle pour […]
Chaussures running : trouver son modèle pour pied large
Les questions sur les choix de modèles pour pieds larges nous reviennent souvent. Nous pouvons conseiller différents modèles de différentes marques, mais nous ne pouvons vérifier si votre pied ira parfaitement dans le chaussant.
La Caldera : une nouveauté dans la gamme trail de Brooks
En trail, Brooks a longtemps fonctionné avec son best seller, la Cascadia pour tous types de trails, même les plus exigeants, et sur l’Adrenaline ASR, sorte de chaussure de running polyvalente, dotée d’une semelle tous chemins.
L’astuce du mois : Sissi et son bonnet troué !
On est tous à l’affût de la moindre petite astuce qui pourra nous permettre d’optimiser notre pratique. Entraînement, nutrition, équipement, … rien ne doit être laissé au hasard ! On va parler équipement ici, avec une petite astuce toute simple qui pourra être utile à la gente féminine.
