Actualités running et trail
NEW BALANCE 890 V4 : LE TEST
Plutôt coureur de demi-fond (800-1500) je n’ai utilisé les New Balance 890 v4 que sur des sorties d’1h15 ou moins ; j’ai également eu l’occasion de les tester sur une séance de fractionné (12×200) sur piste à une allure plutôt soutenue (21-22km/h).
Meeting Areva, un plateau étoilé
À l’heure où les arènes se mobilisent pour la folie du ballon rond, le Stade de France a vêtu ses habits en tartan orangé. Samedi 5 juillet, le Meeting Areva fera la part belle au gratin international de l’athlétisme sur les 17 courses du programme.
Courir Oui ! Mais sur quelle surface ?
Bitume, chemins, piste, herbe…voyons un peu les avantages et inconvénients de chacun ! L’asphalte Mélange de bitume et de granulat, l’asphalte est une surface plutôt rigide et stable. Sa raideur est avantageuse pour le travail de vitesse car elle permet un grand rendement de course en restituant une partie de l’énergie emmagasinée au sol. Sa […]
Les 20km de PARIS seront BIO !
Pour la course à pied , pas de secrets ! Un bon entraînement et du matériel adapté sont indispensables. Il est également primordial de ne pas négliger son alimentation. Grâce à son nouveau partenaire Bio c’Bon, les 20 km de Paris deviennent la première course (de plus d’un ravitaillement) à proposer des ravitaillements 100% bios. […]
L’âge et la course à pied
On le sait désormais, on vit plus longtemps qu’avant. Même s’il se dit que la courbe de l’âge arrête de grandir. Ce qui est sûr, c’est que l’on vit surtout en meilleure santé dans les âges avancés. La connaissance sur la santé, les soins participent à cela. Côté sport, nous pouvons rajouter le matériel et […]
Luchon Aneto Trail : retirez votre dossard chez i-Run !
Après une première édition qui avait dû être annulée au dernier moment à cause des intempéries, le Luchon Aneto Trail a hâte de vous accueillir pour cette seconde première édition, prévue le samedi 12 juillet prochain. Vous êtes déjà nombreux à avoir réservé votre dossard pour l’une des 3 épreuves proposées (La Vénasque (42km) et […]
Un 25ème anniversaire dignement arrosé !
Petite histoire du Grand Duc… En 1988, naissait le Tout Pédestre de Chartreuse devenu seulement Grand Duc en 1995 avec la création du Parc Naturel Régional de Chartreuse, dont ce rapace nocturne est le symbole. Son créateur, Frédéric Maillet, alors directeur du groupement des Offices de Tourisme de Chartreuse et membre de longue date du […]
BLACK DIAMOND chez i-Run.fr !
Fondée en 1989, la société Black Diamond s’intéresse principalement au skieurs et aux grimpeurs, en fabriquant du matériel adapté à leur pratique. Aujourd’hui développée dans le monde entier, Black Diamond ne cesse d’innover pour rendre ses produits encore plus performants. La marque possède des locaux sur les trois continent et s’entourent d’une équipe experts dans […]
WEEK-END DE TRAIL ENCHANTEUR EN VESUBIE (Alpes-Maritimes)
« Dans un environnement extraordinaire, propice à la course à pied, le kilomètre vertical de Saint-Martin-Vésubie est devenu un rendez-vous incontournable. Après avoir organisé l’an dernier les championnats de France de kilomètre vertical, nous sommes candidats pour accueillir les championnats de France de trail l’an prochain. Je me suis entretenu avec le Président de la Fédération […]
L’ULTRACHAMPSAUR
Les 4, 5 et 6 Juillet 2014, l’association Courir à Ancelle (Hautes Alpes) organise son traditionnel week-end de trail avec 2 épreuves retenues au calendrier du Challenge des Trails de Provence. L’Ultrachampsaur (72 km, 4000 D+) comptera pour le challenge des trails longs, le Champsaurin (37km, 2200 D+) pour le challenge des Trails courts.
Man VS Horse Marathon : la course homme contre cheval
Voici une course peu connue des runners. Il faut dire qu’elle ne correspond pas aux critères habituels de ce que l’on peut rencontrer tous les week-end par chez nous ! C’est bien une course homme contre cheval. Des coureurs à pied, et d’autres à dos de cheval qui guident l’animal sur un parcours vallonné, sur […]
Les Dolomites, le trail et Cortina, un tiercé dont on se souviendra !
Un goût d’inachevé pour Manu l’an dernier, qui se voit obligé d’abandonner l’Ultra Trail du Lavaredo à cause de douleurs au tendon d’achille. Mais une expérience extraordinaire pour moi qui découvre les plaisirs des trails longs montagneux et rentre à la maison avec un joli trophée pour une 3ème place sur le Cortina Trail. Malgré […]
42 km des Skyrunning World Championships journal de course de Michel Lanne vice-champion du monde 2014
Les 27 et 29 juin à Chamonix, trois des épreuves du Marathon du Mont-Blanc ont attribué les 6 titres et 12 podiums des Skyrunning World Championships 2014 et rassemblé un des plus beaux plateaux international de l’histoire des trails. Vendredi, un soleil généreux a éclairé les trailers sur le 80 km et Km Vertical. Dimanche […]
Victoire de Mylène sur le 10km Trailhounet des Filhols
Depuis Décembre et le Trail Toulouse Métropole je suis adhérente du Cosatrail l’association organisatrice. Un calendrier de courses est édité en début d’année, le relais de fronton fut la première course en relais sous les couleurs i-Run/COSATRAIL avec Stéphanie, Samir et David (le Président). Le trailhounet des Filhols y figure, Stéphanie-Patrice et David se positionne […]
Compex débarque sur i-Run.fr !
Marque appartenant au groupe DJO GLOBAL, COMPEX compte aujourd’hui 30 ans d’expérience et propose des produits high tech validés scientifiquement. Considérée comme leader mondial en életrothérapie portable, la société COMPEX tient sa force dans sa collaboration étroite avec de nombreux experts scientifiques. L’utilisation de ses produits est d’ailleurs reconnue et adoptée par les kinésithérapeutes depuis […]
Emelie Forsberg et Luis-Alberto Hernando vainqueurs du 80 km des Skyrunning World Championships 2014
Vendredi 27 juin à Chamonix, en ouverture du Marathon du Mont-Blanc, la Suédoise Emelie Forsberg et l’Espagnol Luis-Alberto Hernando, ont remporté le 80 km des Skyrunning World Championships 2014. Meilleures performances françaises : la deuxième place de François D’Haene, la quatrième de Maud Gobert et Clément Petitjean et la cinquième de Caroline Chaverot. Luis-Alberto Hernando, team […]
AMELIORER SA VITESSE SANS SE METTRE DANS LE ROUGE
No pain, no gain ! Comme dit le dicton, la règle d’or pour tout coureur est de s’entraîner dur pour obtenir toutes les adaptations positives et devenir plus performant. Mais à chaque règle son exception ! Pour vous le prouver, nous vous présentons ici quelques techniques et méthodes d’entraînement avec les séances clés associées pour répondre à […]
The North Face Lavaredo Ultra Trail et son Cortina Trail
La magnifique station de Cortina d’Ampezzo vit depuis plusieurs jours, au rythme de l’évènement qui attire des traileurs du monde entier : The North Face Lavaredo Ultra Trail. Pour la 8ème édition, l’Ultra Trail du Lavaredo entre dans le nouveau challenge qui séduit de nombreux coureurs élites, l’Ultra Trail World Tour. Parallèlement à cette épreuve […]
Avec les nouvelles New Balance au top des sensations !
J’ai eu le privilège de tester les New Balance Fresh Foam 980. A peine enfilées, mes pieds ont l’impression d’être dans des pantoufles tant elles sont confortables. Leur couleur ne passe pas inaperçue, avec ce magnifique rose fluo mes supporters n’auront aucun de mal à me reconnaitre dans le peloton des coureurs. Afin de profiter […]
Foot et course à pied : infos et statistiques
En pleine Coupe du Monde de foot, il était bon de se pencher sur la course à pied en ce qui concerne les footballeurs. Qui, soit dit en passant, ont toujours fait de bons coureurs chez les petits ainsi qu’après leur « carrière ». Le foot est fait de multiples courses balle au pied, notamment de sprints […]
Maria nous fait voyager sur le Tour du GRP !
Maria Semerjian du team i-Run nous partage son long WE choc de 4 jours sur le parcours du Grand Raid des Pyrénées, qui lui sert de préparation pour l’un de ses prochains gros objectifs à venir : le 100 miles sud de France d’octobre. « Depuis 2010, j’ai pris l’habitude de planifier 4 jours en montagne […]
Equipement : quelques erreurs à éviter
Petite série d’erreurs que les coureurs peuvent commettre dans leur pratique, liste non exhaustive! 😉 Acheter des chaussures quelques jours avant l’épreuve Quelques fois on le fait dans l’urgence, mais bien sûr, c’est plutôt à éviter. Vous prenez sans doute moins de risques à racheter le même modèle que vous portez déjà, mais un produit […]
Les semelles SIDAS pour des solutions adaptées à chaque pied !
La société SIDAS conçoit, développe et produit des technologies et des solutions adaptées à chaque pied, pour tous les sports et pour tous les jours. Sa mission est claire : offrir confort, performance et bien-être à tous ceux qui cherchent à prendre soin de leurs pieds ! Pour cela, elle puise sa force dans plusieurs valeurs […]
Top départ pour les soldes d’été !
Il fait beau, il fait chaud, vous transpirez ? Normal, c’est l’été !! Et qui dit premières chaleurs, dit aussi, SOLDES D’ÉTÉ ! C’est donc le bon moment pour vous équiper. i-Run donne le top départ aujourd’hui et pendant 5 semaines pour profiter de réductions exceptionnelles sur de nombreux produits running, trail, fitness et surtout […]
Asics Outrun the Sun : défi perdu mais pari gagné !
Les premières lignes de Outrun the Sun ont été écrites il y a plus d’un an. Il aura fallu de longs mois de travail et de réflexion pour que le projet puisse concrètement voir le jour. Quelques jours après l’évènement, on comprend facilement pourquoi … Un projet de telle envergure ne se réalise pas en […]
Sujet philo 2014 pour les coureurs
Nous n’avons pas tous aimé la philo au moment du bac, ou pas forcément bien réussi, incompris que nous fûmes ! (oui, les coureurs fûmes… euh non, furent…). Pourtant nous nous intéressons aux sujets qui sortent chaque année, parce que par moments (ou plus souvent) nous aimons bien y réfléchir. Et si nous appliquions un […]
Le Marathon Nocturne de l’Ouest Lyonnais : une mini SaintéLyon estivale !
L’association « La Nuit de la Saint Jean » de Brignais (69) organisait au cours de la nuit du samedi 21 au dimanche 22 juin 2014 la septième édition de la « Nuit de la Saint-Jean », à savoir un marathon nocturne dans l’ouest lyonnais, à réaliser en équipe de 3 coureurs ou en solo. […]
Plus rapide que le soleil ! Défi réussi autour du Mont-Blanc…
Les meilleurs trailers du monde ont réussi un défi complètement inédit : faire le tour du Mont-Blanc plus rapidement que le Soleil « Outrun The Sun » ! Ce samedi 21 juin 2014 – jour le plus long de l’année – ASICS a donné naissance à un challenge inédit ‘Outrun the Sun’ : courir plus […]
Samir HIJAZI (team i-Run) remporte le Trail du Confluent
Il faisait très chaud ce WE sur le Trail du Confluent ! Ils étaient presque 400 participants à prendre le départ de l’une des deux épreuves proposées, 12 ou 24km. Victime de violentes crampes le poussant à l’abandon l’an dernier, Samir (team i-Run) prend le départ de la course la plus longue avec l’esprit revanchard […]
Raid taill’aventure à Lunas (Hérault) les 14 et 15 juin 2014
« Je suis resté longtemps à me dire, pourquoi encore écrire. On compte les jours en parlant avec le vent, et tout ce qu’on laisse en arrière ne reste pas gravé sur la mer ». C’est en remontant, à moins que ce ne soit en descendant à votre manifestation que j’écoutais ces belles phrases, et que celles-ci […]
Paul Tergat, coureur de légende
Paul Tergat a aujourd’hui 45 ans. Il a laissé derrière lui une carrière immense, des courses et des performances hors du commun. Né le 17 juin 1969 à Karbarnet (Kenya), sa vie de sportif débute dans les premiers temps par le basket. Mais bien sûr ses qualités de coureur sont indéniables et il se met […]
Il faisait chaud sur les côteaux
Dilemme de cette semaine, pas le temps de s’entrainer, professionnellement bien occupée. Mais l’envie présente de porter le dossard pour mettre un peu de vitesse, mais il faudrait aussi chercher la grimpette. Comment s’organiser lorsqu’on veut également profiter des amis et du Saturday night ? Calendrier de courses observé, travaillant le samedi sur St GIRONS […]
Zoot Ultra TT 7.0 M : le test
Lors de mon premier triathlon à Cannes en avril dernier, c’est chaussé de la Zoot Ultra TT 7.0 M que j’ai réalisé mes 8km de course à pied. Après les avoir portées à différentes occasions pendant l’entrainement, le triathlon et des sorties footing, voici mon retour. Le test J’ai pu les chausser à 5 […]
Comment s’entraîner par temps chaud
Si la chaleur et l’humidité sapent nos performances et rendent nos efforts un moins confortables, il ne faut pas pour autant arrêter l’entraînement sauf cas extrêmes. Il suffit juste d’adapter celui-ci en suivant des conseils simples.
Les bons conseils d’Isostar avant de prendre le départ d’un marathon
Terminer un marathon n’est pas une mince affaire ! Une épreuve de 42,195 kilomètres d’effort et de concentration, nécessite une véritable préparation. ISOSTAR, expert en nutrition, accompagne chaque marathonien dans sa quête de performance et d’efficacité. Vous trouverez ici quelques bons conseils d’experts pour aborder une épreuve telle que le marathon. ISOSTAR a également sélectionné […]
L’Orthézienne, une course féminine et solidaire
L’association L’Orthézienne, organise une course féminine solidaire pour la 3e année consécutive le samedi 28 juin 2014 dans le cadre de la 12ème édition des Casétas d’Orthez : Sport Y Fiesta. L’Orthézienne avait déjà séduit plus de 250 participants à son lancement, et ce chiffre est clairement revu à la hausse pour cette année.
La compression au féminin avec Compressport !
Née de la recherche médicale et spécialisée dans la compression pour le sport, la gamme de produits COMPRESSPORT® combine les plus hautes technologies et les toutes dernières tendances. L’objectif de la marque est d’innover sans cesse afin de surprendre les athlètes et de leur apporter une réponse aux problèmes qu’ils rencontrent tous les jours. Qu’il […]
Grand Duc – Ultra Trail de Chartreuse : Une épreuve toujours aussi plébiscitée !
Depuis 25 ans maintenant, le Grand Duc, avec son parcours inédit et exigeant, sillonnant au coeur d’une Chartreuse secrète, sauvage et préservée, se classe comme un pionnier et une référence de l’Ultra Trail, attirant chaque année un public toujours plus nombreux, appréciant également son ambiance conviviale de partage, festive et authentique. Les inscriptions pour cette […]
Les Foulées de Borderouge : une 5ème édition ensoleillée
Avec les enfants, ils étaient 430 coureurs à participer à cette 5ème édition des Foulées de Borderouge le 15 juin dernier. Défi relevé pour l’Association organisatrice, « Défi Plus », qui espérait bien voir le chiffre de l’an dernier en hausse. C’est chose faite ! C’est une belle météo annonçant l’arrivée de l’été qui a accueilli l’évènement […]
27 au 29 juin Marathon du Mont-Blanc : Chamonix camp de base des teams trail Salomon
A quelques jours des épreuves du Marathon du Mont-Blanc, quatre questions à Jean-Michel Faure-Vincent, team manager trail Salomon France.
Le Red Bull Éléments est de retour à la rentrée !
Relais Aviron – Trail – Parapente – VTT, c’est la SAISON 4 – Talloires, 20 septembre 2014. Seule compétition à réunir rameurs, trailers, parapentistes et vététistes, le Red Bull Eléments, relais d’un tout autre genre, revient pour la 4e année consécutive à Talloires, sur les rives du Lac d’Annecy. Amateurs, semi-pro ou professionnels, 70 équipes […]
Alberto Juantorena : l’épatant « cheval »
Son nom ne vous dit peut être rien, mais cet athlète cubain a réalisé un exploit que nous ne sommes pas prêts de revoir. Il a réalisé le doublé 400m/800m aux Jeux de Montréal en 1976. Un doublé qui serait impensable aujourd’hui. Les athlètes se spécialisent, et le 400m correspond à un sprint long alors […]
La Course des Héros 2014 : 5 ans déjà !
Cette année encore, Paris accueille la Course des Héros 2014 ! C’est le premier rassemblement caritatif et sportif réunissant associations, bénévoles, collecteurs et tous leurs proches et soutiens ! La Course des Héros aura lieu le dimanche 22 juin prochain. Marcheurs et coureurs sont les bienvenus pour un parcours de 6km surplombant la capitale !
Les foulées de Beauregard 2014 : une épreuve caritative pour rayon de musique à l’hôpital
Plus qu’une simple course, Les Foulées de Beauregard qui se sont déroulées ce Dimanche 15 juin 2014 s’inscrivent comme l’événement phare de la fête du sport et de la jeunesse de la Ville de Saint-Genis-Laval. Au-delà de la course, des animations sportives sont proposées gratuitement par les éducateurs des clubs et associations de la ville […]
La Gajanaise : le récit de Mylène
Mobilisée sur les entretiens annuels de médecine du sport à Lourdes où l’on a abordé « l’Influence de l’altitude sur la performance à l’exercice musculaire », « Aspect organisationnel pratique d’un trail », « Séjour en altitude et Maladies Cardiovasculaires », « Prise en charge d’un blessé sur un accident de montagne – organisation des secours. ». Des thématiques abordées de manière […]
Entretien avec Nicolas Horvais, biomécanicien et chercheur chez Salomon.
Entretien avec Nicolas Horvais, biomécanicien et chercheur chez Salomon. U-Run : Bonjour Nicolas, tu es biomécanicien dans le département recherche chaussures chez Salomon. Quelle formation as-tu suivie et surtout comment as-tu atterri chez Salomon ? Nicolas : Bonjour. Après un BAC Scientifique, j’ai suivi la formation Universitaire Staps à l’Université de Nice-Sophia Antipolis. Lors de nos […]
Le Ventoux Trail Club présente le Souffle du Ventoux
Le 20 et 21 septembre 2014 à Bedoin – Mont Ventoux (Centre Trail Ventoux – Les Florans), le Ventoux Trail Club organise pour la 2ème année consécutive « Le Souffle du Ventoux », un week-end sportif et festif pour sensibiliser les gens à la mucoviscidose. La première édition avait permis de récolter près de 2000 euros pour […]
MIZUNO lance une nouvelle gamme de chaussures TRAIL
La célèbre marque japonaise MIZUNO lance sa nouvelle gamme de chaussures Trail, avec 4 nouveaux modèles qui remplacent tous les modèles existants. Changement qui a été initié par la recherche de nouvelles technologies développées pour répondre spécifiquement aux besoins du trail.
À vos marques, prêts…. RENCONTREZ (avec Run2meet) !
Run2meet, nouveau site de rencontres amoureuses imaginé et mis en place l’an dernier par un jeune couple de coureurs, vous donne RDV le dimanche 6 juillet à partir de 14h à Paris en plein cœur de Montmartre pour passer du virtuel au réel … en courant, et peut être rencontrer l’âme sœur ! Le défi […]
Trails de la Vésubie : 3 courses, 2 défis en 1 WE !
Les 21 et 22 juin prochains, Saint Martin Vésubie vous donne RDV pour deux jours sportifs avec l’organisation d’un WE Trail en partenariat avec CDCDHS06. Au programme, une épreuve de kilomètre vertical le samedi et deux épreuves de trail le dimanche. Le kilomètre vertical faisant office d’épreuve bonus du challenge Trail Nature 06. Sans oublier […]
Championnats de France Élite d’Athlétisme à Reims : les 11, 12 et 13 juillet 2014
C’est la ville de Reims qui accueillera les prochains Championnats de France élite d’athlétisme le 11, 12 et 13 juillet 2014. Ce n’est pas un scoop, la décision a été prise et dévoilée par la FFA il y a quelques mois déjà. L’occasion pour cette ville de Champagne-Ardenne, de prouver une fois de plus que […]
10ème Salomon Bandol Classic – 12km course nature
Coup de théatre sur la Bandol Classic..! Alors qu’ils étaient respectivement en tête et en passe tout les deux d’une 4ème victoire, Nicolas Baudry et Lisel Merello ont abandonné avant de franchir la ligne d’arrivée. Le premier a percuté un candelabre à 200 mètres de l’arrivée et la leader féminine a été victime d’un malaise […]
Il faisait chaud au Semi-Marathon d’Oloron !
Pourquoi le semi-marathon d’Oloron ? Parce qu’on y est bien. L’organisation est au top, les bénévoles aussi. Cette année (contrairement à l’an passé), il faisait soleil, il faisait beau et chaud, Waouh ! Sur la route, veille de la course, le soleil cogne, il faut penser à bien s’hydrater. La route est un peu longue […]
La Bandolaise 2014 (83) : victoire de Coralie COPEL
La 3ème édition de la « Bandolaise », course festive réservée aux femmes et aux hommes déguisés en femme, regroupant 300 participantes…a été un franc succès sous le soleil caniculaire de ce samedi 14 juin 2014. Arborant des déguisements variés et très originaux, les « participantes » ont foulé les rues de la cité bandolaise avec un départ/arrivée sur […]
Victoire du couple MOREAU/RABEAU au Raid de Brizcou !
Reprise de la compétition pour Magali Moreau qui revient tout récemment de blessure après une longue pause forcée de plusieurs mois. Elle retrouve donc son coéquipier favori, qui n’est autre que son compagnon de vie, Anthony Rabeau, pour un Raid en duo du côté de la Bourgogne : le Raid de Brizcou de l’Autunois Morvan. […]
Rejoignez les ambassadeurs du Cœur sur les 10KM l’Equipe le 15 Juin !
Amaury Sport Organisation soutient Mécénat Chirurgie Cardiaque sur les 10 km l’Equipe. L’association, qui vient en aide aux enfants cardiaques, invite tous les participants à porter le maillot solidaire des Coureurs du Cœur. Un moyen de partager la course avec les ambassadeurs au grand cœur tels Inès Taittinger, Samuel Etienne, Benoit Z ou encore Kévin […]
10ème édition Salomon Bandol Classic
La Salomon Bandol Classic a été conçue en fin d’été 2003 par Michèle et Jean-Joël Canessa alors qu’ils couraient dans la colline. L’envie leur est venue de partager leur parcours d’entraînement favori avec le plus grand nombre possible de coureurs. Dès juin 2004 ils mettent en place une première édition sur une seule course de […]
Un challenge trail inédit contre la nature : OUTRUN THE SUN d’ASICS
Ce 21 Juin, le jour le plus long de l’année, la marque ASICS, leader du sport performance, accomplira une première mondiale : deux équipes de trail runners vont se lancer dans une ultime course contre la nature en participant à l’événement ‘Outrun The Sun’. Les athlètes auront exactement 15 heures, 41 minutes et 35 secondes […]
Anaïs remporte la Foulée des Sacres à Reims
samedi 7 juin dernier, les sapeurs pompiers Reims (51) organisaient une course semi nocturne de 8km dans le centre de la ville. Ils étaient plus de 1600 coureurs de tous niveaux à s’être donnés RDV pour cette 3ème édition de la Foulée des Sacres ! Anaïs DECHAMPS, athlète i-Run de Reims, remporte l’épreuve en féminine […]
NIKE AIR PEGASUS 31: la vitesse n’est jamais le résultat du hasard !
La voilà, la dernière version de la Nike Air Zoom Pegasus ! En cohérence avec la philosophie de Nike, ce 31ème modèle de la chaussure considérée comme référence pour la marque, est considérablement différent des précédents : pour résumer il conserve ce qui fait la réussite du produit mais a été modifié pour la rendre […]
A l’intérieur du peloton
Pour les runners forcenés, qui sont aux avant-postes ou dans la première moitié du peloton, la course est assez différente de ce qui se passe à l’arrière. Passé les 35, 40 ou 45 min au 10km, il y a ceux qui visent l’heure et même plus ! J’ai fait un petit tour parmi eux et […]
Le team X-Bionic sur le devant de la scène !
Les athlètes du team X-BIONIC réalisent une très belle première partie de saison avec des performances sur tous les fronts ! On revient ici sur l’impressionnante victoire de Caroline Chaverot à la Maxi Race qui décroche également son ticket pour intégrer l’équipe de France lors des prochains championnats du Monde de trail 2015. Autre belle […]
La bonne alimentation pré-compétition !
L’alimentation des derniers jours précédant une course mérite une attention toute particulière. Bien sûr pour éviter les désagréments digestifs déjà expérimentés par la plupart des coureurs mais aussi pour se protéger de nombreux pépins physiques pour lesquels le rôle de l’alimentation n’est pas négligeable : crampe, tendinite, claquage et bien d’autres encore. Quelques conseils pour mettre […]
V800 de Polar, la dernière montre connectée haut de gamme !
Parmi les leaders incontestables en matière d’innovation technologique et de cardiofréquencemètre, Polar propose une gamme complète de produits adaptés à tous les niveaux de condition physique. On vous présente ici son dernier bijou technologique : le V800. Un cardio-GPS haut de gamme, connecté, ultra moderne, conçu avec des matériaux robustes et de qualité. Innovation majeure […]
2ème Etape du Grand Prix de Triathlon à Valence
Deux semaines après Dunkerque, le Grand Prix fait escale pour la première fois de son histoire à Valence (Drôme) avec une épreuve au format atypique en relais : 2 triathlètes – 1 triathlète – 2 triathlètes. Cette formule de course, très spectaculaire, a déjà existé par le passé comme à Tours en 2011. Elle ne pardonne […]
Luchon Aneto Trail : c’est déjà presque complet !
A un peu plus d’un mois de l’évènement, le Luchon Aneto Trail voit déjà plusieurs de ses épreuves complètes ! Victime de son succès avant même d’avoir pu savourer une première édition, qui avait, pour rappel, dû être annulée à cause des intempéries l’an dernier. C’est donc une seconde première édition qui se prépare pour […]
Stage Trail Running en montagne
Vous souhaitez progresser et concrétiser vos rêves en trail Running ! Offrez vous un stage de trail en montagne afin d’évaluer et d’analyser vos capacités physiques pour progresser et repartez avec les conseils et les outils pour optimiser vos entraînements et vos performances quel que soit votre niveau. L’ensemble de ces critères seront évalués sur […]
Quand la chaleur sape nos performances
C’est prouvé (Trapasso LM, Cooper JD. Int J Biometeorol. 1989;33(4):233-7.Record performances at the Boston Marathon : biometeorological factors.) et bien connu désormais de tous les coureurs, les conditions idéales pour la performance en course à pied sont une température fraîche (moins de 7- 8°C ) et un ciel couvert. On peut alors facilement imaginer que […]
Les manchons BOOSTER ELITE de BV SPORT
Nul besoin de vous présenter le manchon Booster de BV SPORT, il a su se faire sa place sur le marché des bas de compression ! La version originale existe déjà depuis 2003 et a été créée en collaboration avec le staff médical de l’équipe de France d’athlétisme de relais 4×100 et les médecins du […]
Découvrez le Générosi’Trail en vidéo !
Le Générosi’Trail est un projet caritatif reposant sur un défi sportif hors du commun. L’objectif est de faire le tour du parc naturel des volcans d’Auvergne, en courant et en 7 jours, afin de promouvoir et de récolter des fonds pour notre association partenaire HANDI CAP EVASION.
WE OWN THE NIGHT : défi rempli pour l’équipe i-Run toulousaine !
Voici 4 semaines que l’on vous parle de WE OWN THE NIGHT, 1 mois que l’on se prépare à vivre une aventure. L’équipe Toulouse/i-Run hétéroclite aussi bien par le niveau de course à pied, de l’âge, des objectifs. On ne vous les présente plus : Mimi la « Captain », Valentine « la gazelle », Prisicilla la « bodyguard », Christelle […]
Grand succès pour la 2ème édition des Trails EDF Rousset Serre-Ponçon
Il y a d’abord le panorama, exceptionnel ! Les Trails EDF Rousset Serre-Ponçon offrent des paysages sur le Lac de Serre-Ponçon à couper le souffle aux plus endurants des trailers. Sur le haut de l’Echine de l’Ane, au Mont Colombis à plus de 1700m d’altitude, les trailers pouvaient embrasser l’horizon du Mont Ventoux à la […]
La BONDI 3 de HOKA ONE ONE : le test
C’est parti pour le test des HOKA BONDI ONE ONE. Une chaussure avec une apparence assez particulière mais des couleurs sympas « passent partout ». Pourquoi une apparence particulière ? Cette chaussure est bien plus haute, de par sa semelle beaucoup plus épaisse que certaines autres marques. Question : cette différence va elle vraiment convaincre de courir […]
Le Raid BRIZ’COU de l’Autunois Morvan
Le couple de raideurs, Magali Moreau et Anthony Rabeau (team i-Run) sont de retour à la compétition ce WE en Bourgogne au RAID BRIZ’COU DE L’AUTUNOIS MORVAN. Une épreuve de Trail de 12 k, suivi d’une descente en Canoë sur 10 km sur l’Arroux, puis 28km de VTT et pour finir, une course d’orientation de […]
Comment utiliser et améliorer son seuil anaérobie à l’entraînement ?
Dans le dernier article, nous avons défini et déterminé le seuil, en théorie, en pratique, et en test. Voyons maintenant comment utiliser et améliorer toutes ces données à l’entraînement !
Un dimanche au paradis
Voltaire disait, « nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément qu’ils en ont une ». Et bien, en ce premier jour du mois de juin nous avons été quelques-uns à le trouver. En effet, entre Mazamet et Castres un petit village répondant au nom de Labruguière […]
Thomas Saint Girons, la force tranquille
Calme et serein en toutes circonstances, même la veille des gros objectifs ou dans la difficulté. C’est vraiment ce qui caractérise Thomas Saint Girons. TAZ (c’est le surnom que lui donnent ses proches) est toujours « en forme ». Rares sont ces moments où on l’entend râler, se plaindre ou être de mauvaise humeur. Thomas est un […]
Les Foulées de Borderouge : retrait des dossards au i-Run Conseil Store
La prochaine édition des Foulées de Borderouge se déroulera dimanche 15 juin prochain. Comme l’an dernier, deux distances seront proposées sur cette 3ème édition, un 5km et un 10km, ouverts à tous ! Le départ sera donné à 10h, au parc de la Maourine, quartier Borderouge (Toulouse). Organisée par l’association DEFI-PLUS en collaboration avec le […]
Ultra Trail de la Côte d’Or 2014 : la vidéo
Retour sur cette 4ème édition de l’Ultra Trail de la Côte d’Or, qui s’est déroulée le samedi 31 Mai dernier en Bourgogne autour de Marsannay la Côte. Un véritable succès puisqu’ils étaient près de 1500 à participer l’une des courses proposées par l’évènement. 170 se sont élancés sur l’épreuve reine, l’ultra de 105km (dénivelé positif […]
Sainte Propice Run : Une première édition au-delà des expectatives
Après 10 années de disette, la commune de Velaux située dans la banlieue verte d’Aix en Provence a été de nouveau le théâtre d’une épreuve de course à pied : la Sainte Propice Run organisée de main de maître par le club « Courir à Velaux ». Un peu par curiosité et beaucoup par amitié, notre coach […]
20km de Paris : Benoît CESAR lance la préparation !
Plus que 135 jours avant le départ d’une 36ème édition de folie… Petit rappel, cette année les 20 km de Paris seront placés sous le thème de la musique. Le moment est venu de se préparer à arpenter le bitume parisien ! Un planning d’entraînements spécifiques aux 20km de Paris est mis en place à […]
Trail Urbain Toulousain : i-Run dans la course !
Ils étaient plus de 1500 participants sur cette 2ème édition du Trail Urbain Toulousain. Malgré les quelques petits soucis de balisage constatés sur certains endroits du parcours, l’ambiance était au beau fixe ce dimanche 1er juin dans la ville rose. Du soleil, de la bonne humeur et des performances, de quoi prendre du plaisir sur […]
La Montpellier Reine : record de participation pour cette 6ème édition
Record de participation battu pour cette 6ème édition de la Montpellier Reine dimanche 25 mai dernier ! Ils étaient plus de 6000 coureurs à prendre part à cette course solidaire de 4,5km qui privilégie la bonne humeur et la convivialité à la performance.
La KINVARA 5 de Saucony
La version 5 de la Kinvara de Saucony est disponible ! Présentée en avant première sur le stand de la marque lors du Running Expo du marathon de Paris, La KINVARA 5 a même son modèle spécialement conçu en édition limitée pour l’évènement : la KINVARA 5 spéciale Marathon de Paris ! Modèle phare de […]
En Bourgogne il n’y a pas que du vin, il y a des (Hautes) Côtes aussi !
La Bourgogne, une région qui fait plutôt penser aux vignes et donc à son bon vin qu’à ses terrains de trail … Et pourtant ! Il paraît que par là bas, se tient un très belle course qui intègre le TTN long (Trail Tour National) cette année : le Trail des Hautes Côtes, épreuve qui […]
Lolë vous donne RDV à Toulouse le 7 juin
La marque canadienne Lolë vous propose de partager une séance de yoga gratuite en plein air ! Elle lance pour cela un « débarquement » dans 10 villes françaises, et vous donne RDV entre le 17 mai et le 18 juin 2014. C’est ce samedi 7 juin prochain que le RDV est fixé à Toulouse, plus précisement […]
Le trail urbain: quelle est sa place ?
Le trail urbain fait un boom cette année et suit la mouvance du trail en attirant de plus en plus de monde. Certains comme le « Lyon Urban Trail » existe depuis 7 ans maintenant. Pourtant, rien à voir avec le trail original, ce qui fait un peu hurler les amoureux de la nature qui voient en […]
We Own The Night : plus qu’une course !
La course We Own The Night a lieu le dimanche 8 juin prochain, 8000 femmes réunies pour galoper 10km sur le bitume Parisien, et l’objectif de 50 000 coureuses dans 5 villes d’Europe : Londres, Amsterdam, Milan, Berlin. Mais pas que…. Depuis le 12 Mai, Nike organise des sessions training tous les soirs pour les filles inscrites. […]
TRAIL : comment s’y préparer ?
Arrivé des Etats-Unis, le Trail est pratiqué en France depuis une dizaine d’années. Cette discipline attire de plus en plus d’adeptes. Dénivelé, parcours accidentés, mais aussi paysages hors normes : que d’aventures sur ces terrains de jeux atypiques que les sportifs tentent de dompter. Côté nutrition, le trailer a des besoins très précis, compte tenu […]
Carton plein sur les Maures
Cette 6ème édition du Trail des Maures a battu son record de participation avec 800 participants sur les trois distances proposées ce dimanche 1er juin: 45 km (2700D+), 21 km (1200D+) et 12 km (600D+). Des parcours polyvalents alternant passages techniques et pistes roulantes au cœur de la réserve biologique, entre châtaigneraies, plateaux et passages […]
Xavier Thevenard de retour sur le Dodo Trail !
Si l’océan Indien en tant que terre de trail est surtout connu pour la Réunion et ses innombrables compétitions, le grand raid en tête, le reste de l’archipel n’est pas en reste, avec en particulier Maurice. L’île, qui contrairement aux idées reçues est un véritable paradis des sentiers rocailleux et abrupts, et que les Réunionnais […]
Les chaussettes 2XU Performance Run
La marque 2XU lance une nouvelle gamme, les Performance Run Socks, des chaussettes de compression techniquement très avancées. Dotées d’un panneau de respirabilité pour un maximum de flux d’air et de confort. Sans couture, compression graduée pour améliorer la circulation sanguine et le confinement du muscle pour des performances accrues et un temps de récupération […]
Focus sur la notion de seuil en course à pied !
La course à pied est une activité essentiellement énergétique. Cette énergie peut être transportée via trois filières à savoir la filière aérobie (qui utilise l’oxygène), la filière anaérobie lactique (sans oxygène avec production d’acide lactique) et la filière anaérobie alactique (sans oxygène et sans production d’acide lactique.) La filière aérobie correspond aux intensités d’effort les […]
1ère étape du GRAND PRIX DE TRIATHLON : DUNKERQUE 2014
Julie Nivoix (team i-Run) s’est rendue dimanche dernier à Dunkerque pour la première étape du Grand Prix de Triathlon, support du Championnat de France des clubs de Division 1. Elle lance donc sa saison de triathlon avec une 22ème place (et 4ème française) et surtout une belle satisfaction collective avec une victoire par équipe. Elle […]
Trail Dating® : du trail pour favoriser les rencontres amoureuses ?
Le concept des « Girly Trail Session » développé par Marianne Sagot de l’Association Vibrez Montagne a bien pris et les participantes en redemandent ! Parallèlement à cette formule qui consiste à initier un groupe de coureuses au trail, Marianne tente de lancer une nouvelle activité spécialement conçue pour les sportifs célibataires : le Trail Dating®. L’idée […]
Un marathon hors du commun !
Pour tous ceux qui veulent allier course et dépaysement, l’Etna Valetudo EcoMarathon vous offre une occasion unique ! Autour du volcan actif le plus haut d’Europe, le spectacle est permanent entre les anciennes coulées de lave, les vieux cratères et la forêt avec ses splendides teintes automnales. Sans oublier la vue imprenable sur la Méditerranée. […]
La nouvelle montre GPS de Garmin : La Forerunner 15
Garmin, qui se place parmi les leaders mondiaux du GPS, présente une nouvelle gamme Forerunner 15, qui vient compléter l’offre de montres GPS dédiées au running. Très simples d’utilisation, les 5 modèles développés spécialement pour la pratique de la course à pied, s’adressent à tous types de coureurs, mais 3 d’entre eux sont plutôt réservés […]
Jeu concours i-Run : 10 cartes cadeau de 20 euros à gagner !
i-Run renouvelle son partenariat avec le Trail Urbain Toulousain pour cette seconde édition et sera notamment présent au village de la course samedi prochain, le 31 mai 2014 à la Prairie des Filtres. L’organisation prévoit de nombreuses animations ce jour là, avec l’ouverture des festivités dès 9h avec le Challenge Dragon Boat. Le village partenaire […]
Ultra Trail de la Côte d’or et Trail des Hautes Côtes : 4ème édition
A quelques jours de l’évènement, l’organisation comptabilise déjà presque 1200 inscrits sur l’une des 6 épreuves proposées à l’occasion de cet UTCO (Ultra Trail de la Côte d’Or). Cette 4ème édition s’annonce donc record le samedi 31 mai 2014 avec plus de 1500 coureurs attendus ! Disputé dans les hauts lieux du tourisme de Bourgogne […]
