Actualités running et trail
Salomon Trail : Sense Ride, Sense Pro, S-Lab Sense : choisir la paire qui nous correspond
La gamme Salomon est très étendue en trail, forcément, avec des secteurs pour la montagne pure et dure, pour la boue, pour les compétitions courtes ou longues.
Le Trail du Hautacam pour se régaler dans les Hautes-Pyrénées le 29 mai prochain !
A priori, on en est à 12 éditions au moins pour ce trail du Hautacam, malgré deux années « Covid » d’interruption. Le 29 mai prochain, il est de retour !
Chaussures : la nouvelle vague de l’oversize est-elle vraiment l’avenir ?
« Oversize » veut dire « surdimensionné ». Les chaussures avec des dimensions imposantes ne sont pas nouvelles. Cela existe dans la mode par exemple, et dans le running, la marque Hoka s’en est fait la spécialiste.
La course, c’est aussi de famille !
Il y a des milliers de chemins qui mènent à la course à pied : la famille, les copains, l’école, le travail, le médecin, le hasard…
Retrouver son poids de forme après les fêtes : votre programme alimentaire
Vous avez profité des fêtes pour lâcher un peu du lest sur la course et l’assiette et vous êtes décidé à retrouver le chemin de la forme et de votre poids de forme. Parfait, nous vous avons préparé quelques articles qui vont vous y aider.
Choisir ses chaussures de trail : du léger ou du solide ?
Ah, si on pouvait tout avoir sur un même produit : léger, dynamique, solide, amorti, réactif, bonne durée de vie, maintien, minimaliste… Ne rêvez pas, il y aura toujours un compromis à faire ! Et la vérité se situera sans doute au milieu.
Soldes d’hiver 2022 : c’est parti sur i-Run !
Et hop ! Vous les attendiez, vous n’y faisiez pas attention… Mais elles sont toujours bienvenues. Les soldes d’hiver 2022, c’est parti sur i-Run.fr !
Challenge des Trails de Provence 2022 : le calendrier
L’équipe du Challenge des Trails de Provence a réussi maintenir un calendrier sur ces 2 dernières années et a pu présenter des classements complets au mois de décembre dernier, en comptabilisant les périodes 2020 et 2021, perturbées par le contexte épidémique que tout le monde connait.
Retrouver son poids de forme après les fêtes : l’aide des compléments alimentaires
Vous avez profité des fêtes pour lâcher un peu du lest sur la course et l’assiette et vous êtes décidé à retrouver le chemin de la forme et de votre poids de forme. Parfait, nous vous avons préparé quelques articles qui vont vous y aider.
10 km : de très bonnes performances à Valence (ESP) et un record de France dans le Tarn !
On aurait pu avoir de très bonnes performances du côté de la Prom Classic, à Nice, qui fait office de premier grand rendez-vous sur route dans l’Hexagone. Malheureusement, la course a été annulée à cause des contraintes sanitaires.
4 conseils pour manger équilibré
Nous avons récemment parler nutrition après les fêtes, pour vous donner quelques conseils pour retrouver votre poids de forme. Voici ici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à manger équilibré et ainsi atteindre votre objectif.
Top 5 des aliments qui boostent la perte de poids
Vous avez profité des fêtes pour lâcher un peu du lest sur la course et l’assiette et vous êtes décidé à retrouver le chemin de la forme et de votre poids de forme. Parfait, nous vous avons préparé quelques articles qui vont vous y aider.
AfterShokz devient Shokz et s’associe à la FFA
Leader mondial de la technologie à conduction osseuse, AfterShokz ne cesse d’innover depuis 2011 et ne compte pas s’arrêter là ! En 2022, la société change de nom en devenant Shokz, et s’associe à la FFA à travers un nouveau partenariat.
Les chaussettes de running techniques SIDAS
Pour nous les coureurs, nos pieds sont nos outils de travail ! Il convient donc d’en prendre soin. SIDAS fait partie de ces marques qui nous aident à garder nos pauvres pieds parfois maltraités en meilleure santé possible !
La nouvelle adidas Ultraboost 22
L’Ultraboost 22 est l’une des dernières nouvelles venues dans la célèbre collection adidas Ultraboost. Particularité de ce modèle par rapport à sa précédente : elle a été spécialement élaborée pour le pied féminin à partir de données scientifiques, et confère ainsi, un retour d’énergie supérieur de 4 % à celui du modèle féminin de l’Ultraboost […]
Retrouver son poids de forme après les fêtes : la nutrition
Vous avez profité des fêtes pour lâcher un peu du lest sur la course et l’assiette et vous êtes décidé à retrouver le chemin de la forme et de votre poids de forme. Parfait, nous vous avons préparé quelques articles qui vont vous y aider. Aujourd’hui nous commençons par la nutrition.
TEST : les chaussures de running Ikoni Ortix de Karhu
Voilà une marque qui n’est peut être pas encore très connue sur le marché français, et pourtant, elle existe depuis 1916 ! Originaire de Finlande, Karhu propose des chaussures de running, mais aussi une ligne de vêtements de sport. Zoom sur l’un de ses modèles phare de baskets : Karhu Ikoni Ortix.
Une nouvelle étude sur les blessures
Les blessures; On vous parle régulièrement de ce sujet tellement ce dernier est récurrent dans la vie d’un sportif.
Test : le textile ODLO pour rester au chaud cet hiver !
La marque ODLO n’a plus besoin de faire ses preuves en terme de qualité technique de ses produits ! Sa collection hivernale n’en finit pas de surprendre les runners les plus exigeants, tant elle est à la fois efficace, protectrice et confortable.
Test : les chaussures de randonnée G TREK 5 de Millet
Avec plus de 60 ans d’expérience dans son domaine, Millet, est spécialisé dans l’équipement d’alpinisme et de montagne en général. On a testé l’un de ses modèles de chaussures de randonnée les G Trek 5 Gore-Tex.
Ventes privilèges sur i-run, à ne pas manquer !
Si vous faites vos achats sur i-Run, vous êtes des privilégiés ! Oui, parce qu’avec les ventes privilèges, même quand la période de Noël est passée, il y a encore de quoi profiter de bonnes offres sur les meilleurs produits running, trail, fitness.
Gardons aussi le goût des petites épreuves
Avez-vous déjà pris un départ à 80, 100, 150, allez… 300 coureurs ? La simplicité et la bonne humeur y règnent souvent. De la table d’inscription à la ligne de départ, un bon feeling vous traverse puis vous transporte.
Quelques chiffres pour cette fin d’année
Les coureurs ne peuvent pas nier qu’ils adorent les chiffres ! Il suffit de voir les publications Strava actuellement qui détaillent les kilomètres et dénivelés d’entraînements. Tous ceux qui « checkent » ne serait-ce qu’en soirée les résultats des matchs et les actualités de leurs athlètes favoris.
Hiver et été 2022 : minimas et modalités de sélection athlétisme et « off-road »
L’hiver et l’été 2022 se dérouleront notamment les championnats du monde d’athlétisme. Concernant l’été, il s’agit d’un report de 2021, puisque rappelons-le, les JO de Tokyo 2020 ont été repoussés en 2021, et donc les mondiaux sont aussi décalés d’un an.
Après Noël, avec raison sur les occasions
Avec l’arrivée des cadeaux de Noël, le matériel déjà utilisé peut avoir une seconde vie et faire d’autres heureux. Montres, vêtements, chaussures, il faut que le vendeur soit honnête et connaisseur du marché, pour vendre à un prix juste, et l’acheteur prudent et conscient de ce que peut être une occasion.
Envie d’allonger un peu les distances ?
Si on se sent l’envie d’explorer d’autres types d’effort et de sensations que les sorties classiques d’une heure que l’on fait tous, pourquoi pas allonger un peu les distances.
Ecotrail® Valencia : lancement d’une nouvelle destination en Espagne !
Après 5 ans à Madrid, EcoTrail® s’installe à Valence en 2022 ! Un évènement dont ASICS et i-Run seront partenaires, et qui se déroulera la 19 février prochain.
Ma première Diagonale des Fous : l’enfer au paradis !
Je sais, on commence déjà à parler de la Diag 2022 … ! Mais la mienne, ma première Diagonale des Fous, terminée il y a tout juste 2 mois, celle de 2021 donc, vient tout juste d’être complètement digérée ! :))
Test APURNA : compléments nutritionnels Pré-Workout et BCAA 2.1.1
APURNA n’a plus besoin d’être présentée car déjà bien connue chez les sportifs, qu’ils pratiquent des sports de force ou des sports d’endurance.
UYN : collection running pour aborder les fraîcheurs hivernales
La jeune marque UYN, déjà reconnue dans le monde des sports d’hiver, fait de plus en plus de bruit dans l’univers textile de la course à pied. Elle nous propose de tester ses derniers produits running innovants à l’approche de cet hiver.
Les garçons champions d’Europe de cross !
Les championnats d’Europe de cross avaient lieu à Dublin ce week-end. On attendait notamment les confrontations par équipes, puis celle chez les séniors d’Ingebritsen contre Gressier : on n’a pas été déçus !
La collection Run Visible de Brooks : pour courir la nuit en toute sécurité !
BROOKS a sorti sa toute nouvelle collection Run Visible, permettant aux runners de courir en toute sécurité même après la tombée de la nuit !
La pliométrie, 3ème meilleure séance d’entraînement !
Aujourd’hui nous vous parlons de la séance qui monte sur la 3ème marche du podium : la séance de pliométrie ! Dans deux précédents articles, nous vous avons parlé des deux séances les plus efficaces ; à savoir la séance de travail intermittent ou fractionné moyen et long et le travail intermittent court à des intensités élevées comprises […]
10 idées cadeaux i-run à offrir aux sportifs pour Noël !
Allez, c’est la course finale pour boucler sa hotte de Noël ! Pour un sportif, on se dit : « tiens, on va faire simple, je vais voir ce qui lui manquerait dans sa panoplie ».
Programmer sa saison prochaine : pas si évident que ça !
Courant décembre, à part quelques corridas urbaines ou semi-urbaines, le calendrier ralentit un peu. Moins de trails qui étoffent le calendrier, plus de repos, plus de temps pour penser sa saison prochaine.
Le Compex Mini : le nouveau stimulateur musculaire sans fil !
C’est vrai qu’il manquait peut être à Compex, un stimulateur musculaire en version miniature ! Avec ce nouveau Compex Mini, la marque suisse complète sa gamme et propose un produit pratique et révolutionnaire.
Succès et chronos au marathon de Valence
De belles conditions au niveau du ciel et de la température du côté de ce marathon de Valence, mais quelques rafales de vent sont venues freiner les ardeurs chronométriques des hommes et femmes de tête.
Réalisez votre rêve avec Time to Make A Wish !
Avec « Time to Make A Wish« , i-Run.fr et Garmin s’associent pour vous aider à réaliser votre rêve sportif et/ou d’aventure, le plus fou !
La 2ème meilleure séance d’entraînement
Dans un précédent article, nous vous avons parlé de la séance la plus efficace ; à savoir la séance de travail intermittent ou fractionné moyen et long.
Le Grand Trail de Serre-Ponçon 2022 : L’Ultra Autrement !
C’est reparti pour l’édition 2 du Grand Trail de Serre-Ponçon, qui se déroulera du 16 au 18 septembre 2022, avec une proposition « d’ultra autrement » en phase avec le sport et son éthique.
Le calendrier de l’Avent(ure) d’i-Run !
Voilà le mois de décembre débuté et les premières cases du célèbre calendrier de l’Avent, ouvertes ! À travers ce concept, i-Run propose de mettre en avant un produit phare par jour, présenté, par son ambassadeur.
Le bon parfum des courses de fin d’année
Ah, qu’elles sentent bon ces courses de fin d’année… Moins d’objectif de performance, moins de prise de tête, et une atmosphère générale propice à la rigolade.
Chaussures running-trail : 5 paires à essayer une fois !
Attention, on ne va pas vous dire de foncer sur des modèles s’ils ne sont pas proches de vos critères physiques et de vos habitudes !
La meilleure séance de fractionné
Intégrer des séances de fractionné dans son entraînement est une condition sine qua none pour progresser et améliorer ses performances.
HOKA®, partenaire global de l’UTMB® World Series !
HOKA® devient le Premier Partenaire global de l’UTMB® World Series, unissant ainsi leurs forces pour rassembler la communauté mondiale du trail running autour du nouveau circuit international qui débutera en 2022.
Terre des Dieux® : ouverture des inscriptions le 1er décembre 2021
Après une première édition réussie en 2021, dans un contexte compliqué pour les organisations sportives, l’association corse Mantinum revient en 2022 avec la deuxième édition de Terre des Dieux®.
Saintélyon : les derniers conseils avant le départ !
Comme chaque année, la Saintélyon risque d’être fraiche le week-end prochain ! Épreuve de trail nocturne de plus de 70km, qui rallie Saint-Étienne à Lyon par les monts lyonnais, l’évènement rassemble des milliers de coureurs chaque année.
Record du monde du semi-marathon : le festival Kiplimo !
Le record du monde du semi-marathon a été établi par Jacob Kiplimo à Lisbonne en 57’31. Soit une seconde de Kibiwott Kandie il y a à peu près un an, à Valence.
Le Black Friday est lancé sur i-Run.fr !
Nous y sommes : le Black Friday ! Il démarre ce vendredi 19 novembre sur i-Run.fr, et va durer jusqu’au week-end suivant.
Fartlek : je m’amuse avec l’environnement
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
UTMB® World Series
Sept nouveaux événements intègrent l’UTMB® World Series en 2022 aux États-Unis, à Hong Kong, en Andorre, au Mexique, en Italie et en France, dont des épreuves existantes de renommée mondiale et des courses nouvellement créées.
La beauté des France de cross retrouvée
Après avoir été repoussés à l’année suivante, puis en cette mi-novembre, les championnats de France de cross ont pu avoir lieu à Montauban. Et qu’ils furent beau, ces championnats !
La Cascadia 16 de Books : pour aborder la longue distance en toute confiance !
Petite soeur de la Cascadia 15, ou plutôt même la grande soeur au vu des nouveautés annoncées, la Cascadia 16 est la nouvelle chaussure du segment « Ultra-trail » et longues distances de BROOKS.
ASICS WORLD EKIDEN 2021 : la 2ème édition est lancée !
ASICS lance la deuxième édition du ASICS World Ekiden, du 10 au 22 novembre. L’occasion pour la marque de continuer à encourager la pratique du sport, collecter des fonds et mener des recherches sur l’impact du mouvement sur l’esprit.
La Pastourelle : les France de trail 2022 sont presque bouclés !
Les championnats de France de trail auront lieu le vendredi 27 mai (trail long) et le samedi 28 mai (trail court) à Salers (Cantal). C’est bien sûr sur l’événement de la célèbre Pastourelle (22è édition) que se grefferont ces championnats !
CYBEX Sport recrute des ambassadeurs : pourquoi pas vous ?
Implantée en France depuis 2005 et présente aujourd’hui dans le monde entier, CYBEX est spécialisée dans la conception et la fabrication de sièges auto, poussettes et porte-bébés. La vision de CYBEX est simple : simplifier la vie des parents sportifs !
Fartlek : je m’amuse avec les autres
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ». Inventé au cours des années 30 par un ancien athlète suédois nommé Gösta Holmer, médaillé des JO 1912 et […]
La chaussure ne fait pas tout
On a beau vendre des chaussures, des concepts, des looks ou des couleurs : que l’on soit clair, la chaussure ne fait pas tout. Le look est par ailleurs le dernier critère dans le choix de votre produit !
Quelle montre Suunto offrir à Noël ?
A ceux qui se lancent à la recherche de la montre parfaite, celle qui accompagnera un sportif polyvalent, un passionné de montagne exigeant ou un coureur qui arpente les villes en jonglant avec son agenda… Chez Suunto, à chaque profil sa gamme, sans jamais faire l’impasse sur les données cruciales.
MAIF Ekiden de Paris : une pluie de sourires sur la Seine !
Globalement épargnée par les intempéries, la huitième édition du MAIF Ekiden de Paris a ravi l’ensemble des 5000 participants à cette fête collective de la course à pied, disputée dimanche matin aux pieds de la Tour Eiffel.
Bien négocier un cross
Le cross est une discipline tout à fait particulière, mais une des rares qui rassemble tous types de coureurs : les spécialistes, les routiers, les pistards, les traileurs…
Paris 2024 : le Marathon pour tous avec Eliud Kipchoge
Paris 2024 célèbre le J-1000 avant les Jeux en lançant le Marathon Pour Tous avec Eliud Kipchoge ! Ce dimanche 31 octobre, à 1 000 jours de la cérémonie d’ouverture des Jeux de Paris 2024, ce sont plus de 3 600 coureurs, membres du Club Paris 2024 et de la Team Orange Running, qui se […]
Faut-il admirer les performances énormes des plus jeunes en endurance ?
A la lecture de certaines informations présentes sur les réseaux qui vouent un culte à la performance, une m’a fait réagir : « à 11 ans – August Halle Haugen (Norvège) a couru le 10 kilomètres Rekordløpet en 34’44 ! Vaporfly aux pieds, 3:28/km de moyenne, passage en 17’26 au 5 KM et nouveau record de Norvège […]
Dans les coulisses de la Diagonale des Fous 2021 !
Guillaume et Pierre-Emmanuel, pour le podcast bien connu, « Dans La Tête d’un Coureur« , se sont glissés au milieu des coureurs de la Diagonale des Fous à la Réunion, pour vivre l’évènement au plus près des coureurs !
Fartlek : je m’amuse avec le temps ou la distance
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
La Greenweez MaXi-Race : résultats et compte rendu
Malgré le report son report en octobre, la Greenweez MaXi-Race a tenu toutes ses promesses, pour sa 10ème édition ! Coureurs, bénévoles et le public sont revenus dans le village, sur les sentiers avec du plaisir et des sourires.
5 exercices d’étirement pour préparer votre corps à l’effort
S’échauffer, c’est l’assurance d’être plus performant ! Cela peut passer par l’étirement. Pour se faire, vous devez mettre en place une phase d’échauffement général et une phase d’échauffement spécifique.
Top départ pour la Greenweez MaXiRace !
Dans quelques heures, à 00h00 dans la nuit de vendredi à samedi sera lancée la 10ème édition de la Greenweez MaXiRace ! Une édition marquée par une annulation en 2020 et son report du mois du Mai à aujourd’hui, suite aux conditions sanitaires.
Fartlek : je m’amuse avec les allures
Et si courir n’était qu’un jeu ? En tout cas, le mot sport vient du mot « desport » qui signifie jeu ou amusement. Le fartlek, quant à lui, signifie littéralement « jeu de vitesse ».
Comment chasser le stress d’avant-course
Les compétitions ont repris et avec elles leurs lots de peurs et de stress pré-compétition ; qui plus est quand le départ se fait attendre. Toutes ces minutes qui précèdent le départ peuvent rapidement laisser libre cours aux tensions, à la pression, à la montée du stress.
Le retour des Templiers : Jonathan Albon et Ruth Croft au palmarès !
Succès et bonheur sur cette nouvelle édition des Templiers, avec une météo majoritairement ensoleillée ! Toujours fraîche le matin, mais le soleil et les couleurs d’automne font vite oublier le tout. Des courses intéressantes à suivre et une « Grande Course » qui a tenu ses promesses le dimanche matin. Un tour sur les différents résultats !
Record du monde du semi à Valence – Record d’Europe au marathon de Rotterdam !
Retour sur les performances monstrueuses du week-end au marathon de Rotterdam et à Valence. Une fin d’année supersonique sur les différentes épreuves sur route ! Le calendrier décalé sur la fin d’année nous fait enchaîner les informations d’un marathon à l’autre, ou d’un semi à l’autre. Ce week-end, nous ne sommes même plus étonnés de […]
Le Marathon de Rotterdam en ligne de mire !
Ils ont le même objectif qu’ils préparent assidûment depuis plusieurs mois. Jeanne, Léa, Nicolas et Joris, seront au départ du Marathon de Rotterdam le 10 avril 2022 prochain ! Grâce à i-Run, ils ont eu la chance de participer à un stage de préparation avec Fred Belouze, et de tester le modèle de chaussures Bondi X de […]
Marathon de Paris : record pour le vainqueur ! Yohan Durand au top
Ils étaient près de 30 000 à prendre le départ du Marathon de Paris 2021, sur la mythique avenue des Champs Élysées pour inspirer la capitale !
Micronutris My Impact : la nutrition sportive à base d’insectes !
Micronutris met un pied dans le marché de la nutrition sportive avec ses barres énergétiques My Impact. Des produits conçus pour vous accompagner dans l’effort, que ça soit avant, pendant ou après. Leur particularité ? ils contiennent des insectes comestibles !
On court aussi … avec les bras !
Quand on croise souvent les mêmes coureurs, on arrive à les reconnaître de loin à leur allure. C’est quoi ? Leur corps en mouvement, avec bien sûr les jambes et leurs foulées caractéristiques, le but plus ou moins penché, mais aussi leurs bras !
Marathons Majors : Londres, Chicago et Boston !
On a assez peu entendu parler de ces Marathons Majors dans les médias. Sûrement parce qu’à ces dates inhabituelles avec les reports dû au covid, l’actu ne leur est pas dédié plus fortement.
La nutrition BAOUW : plaisir, naturel et simplicité !
Aujourd’hui parmi les références en diététiques sportives dans l’univers des sports outdoor, la marque BAOUW est pourtant une jeune marque née en 2017 en Haute-Savoie, à l’initiative de trois associés passionnés. Très vite, la société a su trouver les bonnes recettes pour séduire ses pratiquants !
Les motivations profondes : ce qui nous pousse vraiment à courir
On est tous venu à la course à pied par des milliers de chemins différents ! Parmi ces chemins, les classiques comme la culture de ce sport dans la famille, en débutant par un footing avec un copain, après une carrière dans un autre sport, pour perdre du poids, pour se défouler après une journée […]
E-Motion Try : Maxime Mermoz s’essaye au trail !
Pour cette 2ème saison d’E-Motion Try, l’équipe d’Alabama Productions et sa présentatrice, Sylvaine Cussot, ont décidé de défier quelques gros « bébés » sportifs ! Découvrez ici l’épisode avec Maxime Mermoz, l’un des rugbymen les plus emblématiques de l’hexagone !
Chaussure d’entraînement, de compétition, de trail : la nécessité d’être cohérent
Désormais, c’est acquis que pour les coureurs bien entraînés possèdent au moins deux modèles de chaussure, ce qui permet de faire tourner et d’économiser le produit.
Quand on parlait des moins de 2h au marathon… Il y a 10 ans !
Il est toujours intéressant de revoir les théories passées, qui se projetaient alors vers le futur. C »est depuis toujours la même histoire : va-t-on franchir des barrières qui paraissent infranchissable ? Et quand ?
La nouvelle montre outdoor Polar : la Grit X Pro !
Polar élargit la famille des montres de sport connectées en introduisant la nouvelle Polar Grit X Pro, offrant aux amateurs de sport les outils dont ils ont besoin pour aller là où leur cœur les porte !
MAIF Ekiden de Paris : les inscriptions sont lancées !
Le marathon par équipes organisé par la Fédération Française d’Athlétisme fera son grand retour dans les rues de la capitale le dimanche 7 novembre prochain. Pour sa huitième édition, les organisateurs proposent un nouveau format : le half-Ekiden, avec la possibilité de courir un semi-marathon par équipes de trois coureurs.
Jan Margarit et Nienke Brinkman font tomber les records de la Skyrhune !
La Skyrhune, c’est un mélange de compétition de haute volée, de fête où tout le monde se mélange, de bonne humeur ambiante, et un magnifique terrain de jeu sur les pentes techniques et difficiles de la Rhune. Un panorama entre montagnes basques et océan Atlantique.
Objectif 3000 : l’incroyable défi de 6 amputés !
Ils l’ont fait ! L’ascension d’un 3000m d’altitude dans les Alpes avec une lame Hopper. Ils ont su repousser leurs limites et nous donner une véritable leçon de vie ! Michel, Luca, Sarah, Boris, Christophe et Jérôme ne sont pas tous athlètes. Ils ont d’ailleurs des profils bien différents, mais ont tout de même un point […]
Le semi-marathon : un effort entre deux
La distance qu’est le semi-marathon n’est pas anodine ! À la fois exigeante et cependant accessible, elle peut représenter un objectif réaliste comme intermédiaire avant de passer le cap du mythique marathon.
Comment bien récupérer juste après une compétition ?
La rentrée des coureurs est on ne peut plus sportive. Les compétitions du printemps reportées à cause de la pandémie s’enchaînent ; et on ne va pas s’en plaindre. Ceci-dit, après des mois de disette, il faut prêter encore plus attention à la récupération sous peine de se blesser ou d’être contre-performant. Comment faire ?
Courir seul ou en groupe : comment s’adapter ?
Si courir est à la mode, courir en groupe est tendance ! On se donne rendez-vous, on court ensemble, on souffre ensemble, on finit l’entraînement ensemble et la séance continue de vivre après via les réseaux sociaux.
HOKA dévoile la Bondi X !
Avec sa nouvelle Bondi X, HOKA enrichit sa gamme best-seller Bondi avec un tout nouveau modèle doté d’une plaque carbone.
France de trail : Lhirondel et Bonin sur le long, Sabrié et Le Roy sur le court !
Les championnats de France de trail avaient lieu ce week-end dans le Haut Rhin du côté de Rouffach. Des parcours plus « roulants » que d’habitude cette année. La version longue distance mesurait 55 km pour 2200 m de dénivelé, la version courte mesurait 27 km et 900 m de dénivelé.
PPG : pensez au travail d’escaliers
Pour reprendre les mots de la physiologiste française Véronique Billat “la clé du succès passe par l’augmentation de la force musculaire » (moins on est fort, plus on s’écrase au sol) » et « qu’une grande puissance…qui va vous permettre de supporter la fatigue. »
Le produits MELTONIC testés par Clément DELBÈS
Tout récemment entré dans l’équipe d’ambassadeurs i-Run, Clément DELBÈS utilise les produits diététiques MELTONIC et nous propose ici un retour complet après les avoir testés.
Nouveautés sur la Suunto : pour un quotidien facilité !
La montre outdoor Suunto 7 fonctionne grâce au système d’exploitation Wear OS by Google, ce qui en fait la montre de sport la plus intelligente à ce jour: Plus de 70 modes sportifs• Cartes outdoor hors ligne gratuites• Cardiofréquencemètre au poignet• Étanchéité à 50m• Google Play™, Google Fit™, Google Assistant™• Musique hors-ligne •
France de Montagne : Cachard et Lhirondel gardent leur couronne
Les championnats de France de course en montagne ont eu lieu dimanche 12 septembre du côté de la station d’Ancelle (05).
Run2K challenge revient dans les clubs de France pour sa 2ème édition !
Le Run2K challenge, défi tous terrains lancé par la Fédération Française d’Athlétisme à destination des amoureux de la course à pied, fait son retour dans les clubs de toute la France du 15 au 25 septembre, pour réunir le plus grand nombre autour de la passion du running.
8ème édition du Grand Trail du Lac dimanche 17 octobre 2021
Le Grand Trail du Lac, dernier événement trail de la saison en Savoie, aura lieu pour la 8ème édition le dimanche 17 octobre 2021. Au programme, deux parcours magnifiques et exigeants autour du plus grand lac naturel de France.
La Bouillonnante 2021 : les Ardennes sous le soleil !
Initialement prévue en avril, la Bouillonnante, unique manche de la GTNS à se courir en Belgique, a été repoussée au 4 septembre en raison des restrictions sanitaires. L’occasion pour l’ensemble des participants de découvrir les sentiers des Ardennes en version estivale.
Anita Active : pour des sous-vêtements de sport techniques et efficaces !
La marque ANITA est spécialisée dans les sous-vêtements féminins. Avec ANITA ACTIVE, la marque a développé des modèles spécialement conçus pour la pratique du sport, avec des niveaux de maintien variables selon l’activité pratiquée.
