Billets D'humeur 508
La rigueur en course à pied
On n’est pas tous des champions du monde (il y en a même très peu) mais on peut très bien à son petit niveau désirer progresser et atteindre des buts que l’on s’est fixés. Pour cela, toute proportion gardée, il faut parfois être rigoureux à l’entraînement ou en dehors, aussi bien pour des petites choses […]
Battre un record personnel
Battre un record personnel, quel que soit son niveau, c’est ce qui nous motive. Je dis bien quel que soit son niveau, pour passer les 3h sur marathon ou les 1h au 10km. Que l’athlète soit d’un bon niveau ou pas, le processus est le même. On se fixe un objectif et on fait en […]
Extrait de vocabulaire détourné du running
Vous avez vu ? Il y a un bouquin sur le vocabulaire de la course à pied qui est sorti. Pas un dictionnaire non plus, ça reste tout de même plus explicatif qu’une définition. Ici, on va s’amuser un p’tit peu ! Je vous propose mes définitions décalées sur le running, mais je vous incite […]
Courir… à tout prix ?
La course, ce n’est pas forcément le coup d’éclat, achever une course dans n’importe quel état, prendre part à un événement quelles que soient les conditions. La course est faite de tous vos entraînements quotidiens et non pas d’un t-shirt « finisher » acquis dans les limites horaires ou dans les limites qu’accepte votre corps.
Série de j’aime / j’aime pas
J’aime pas l’heure d’hiver Vraiment, y’a de quoi se ficher le moral en l’air ! Bon, ça a été instauré pour des économies d’énergies, qui semblent-elles sont effectives. Pour le moral, c’est compliqué… On voit moins longtemps le soleil et on sait que c’est pas très bon pour la déprime. Certains travailleurs se lèvent quand […]
Le sponsoring c’est bien, non ?
Le sponsoring n’est pas tout neuf dans le monde du running, mais il faut bien dire qu’il y en a plus aujourd’hui et qu’il prend différentes formes. Il y a quelques années, un bon coureur local / régional se voyait aider par des entreprises et heureux donateurs en se voyant disposer d’un montant pour acheter […]
Sur un stade
Sur un stade, il n’y a pas que des spécialistes de la piste. On y trouve tout type de coureur, tout type de personne. Chacun a ses propres motivations. Je vous prends l’exemple d’une fois où je suis allé faire une séance « classique » de 200m. Je pose mon sac toujours au même endroit sous l’abri […]
Les marathoniens boivent trop !
Il se pourrait bien que la majorité des coureurs boivent trop d’eau à l’entraînement comme en compétition de peur de voir leur performance entachée. C’est en tout cas les conclusions d’une étude (Winger, Dugas, Dugas. Beliefs about hydration and physiology drive drinking behaviours in runners. Br J Sports Med, 2011) selon laquelle 36,5% des coureurs […]
Il faut avoir le mental
Il faut avoir le mental pour enchaîner, jour après jour, ses entraînements. On pourrait se contenter d’aller trottiner deux fois par semaine, mais voilà, on s’est fixé un objectif, il faut exiger de soi un minimum d’effort pour l’atteindre. Il faut un certain volume et une certaine qualité, donc on remet les baskets, même si […]
Le saviez-vous ?
Regarder des seins serait bon pour la santé… Comme un bon footing de 30min. Oui, c’est prouvé ! Une étude allemande paru dans la revue « The New England Journal of Medecine » que pendant 5 ans, ils ont suivi 200 hommes, dont la moitié se devait de « mater » (disons le mot) les seins des femmes, et […]
Un routier peut-il faire un bon traileur ?
Ce sujet n’est-il jamais abordé dans une de vos conversations « course à pied » ? C’est une question et un débat qui reviennent souvent car bon nombre d’entre vous ont déjà pris la passerelle entre route et trail. Un bon nombre de coureurs fait des aller-retours selon les périodes de l’année, mais on constate un nombre […]
La fatigue mentale : à ne pas négliger
Il y a peu nous parlions de coupure estivale, qu’il fallait envisager pour récupérer de tous ces kilomètres et de ces efforts consentis en compétitions. Récupérer physiquement, car des indicateurs tels que la fatigue musculaire ou l’épuisement général le nécessitait, et récupérer mentalement pour relâcher la tension, se changer les idées pour se fixer de […]
Quelques foulées, quelques mots
Poème, c’est un bien grand mot, mais quand on sait que la course guérit beaucoup de nos maux, l’âme devient plus légère et votre esprit ne touche plus terre ! Vous l’aurez compris, ce qui suit est fait en rime. Pas d’alexandrins mais de simples mots…
Le saviez vous ?
Marine Lorphelin, Miss France 2013, a pratiqué l’athlétisme dans ses plus jeunes années. Elle faisait même partie des meilleures minimes françaises dans le triple saut, avec un record à 11m37. Côté course, elle avait couru un 1000m en 4’11. En cadettes, elle avait aussi essayé le 100m haies (15″82) et le 400m haies (1’11″60).
Mon MP3 en ultra ? Et pourquoi pas !
Il a toujours été complètement inenvisageable pour moi de courir avec de la musique sur les oreilles. En 22 ans de pratique, je n’avais d’ailleurs jamais dérogé à la règle. Pourquoi ? Parce que courir est pour moi un bon moyen de m’évader, de souffler, d’évacuer d’éventuelles tensions de la journée, de faire le vide […]
Trail : les heureux et les déçus
Le trail est une discipline difficile. Que celui qui n’a jamais essayé se jette à l’eau pour bien le comprendre ! C’est une somme d’effort et de sacrifices ne serait-ce que pour arriver au bout d’une longue distance où la nature du sol, la pente, le climat changeant sont autant d’éléments qui vous mettront à […]
Robin Williams : des racines dans la course à pied
Robin Williams nous a quitté trop jeune, à 63 ans, après nous avoir émerveillé tant dans des rôles comiques que dramatiques. Hook, Madame Doubtfire, Jumanji, Jack, Le cercle des poètes disparus, Good Morning Vietnam, Will Hunting… Il débordait d’humour, d’émotions et d’énergie ! Une énergie peut être tirée quelque part de son passé de sportif, […]
Quoi d’neuf, runner ?…
… Disait presque Bugs Bunny ! C’est vrai que, après avoir couru comme des lapins, un temps d’arrêt et de réflexion s’impose : quoi d’neuf au pays des runners ?
Le 100 Km, la course solitaire
Une discipline à part. Loin des foules marathoniennes et de chemins montagneux, les « 100 bornards » font figure d’exception. Une discipline qui étonne, qui interroge et qui parfois fait peur. Méconnues du grand public, les courses de 100 Km ont pourtant leurs classiques et leurs adeptes en France. À commencer par Jérôme Bellanca du […]
Être sur une épreuve quand vous ne courrez pas
Quelques fois venir sur une course sans participer ça a du bon ! Un peu de relâche ne fait pas de mal et venir encourager les autres, c’est ça l’esprit sportif ! Il est vrai que certains d’entre nous n’arrivent pas à venir voir une course à laquelle ils participent. Il faut qu’ils fassent partie […]
« Le saviez-vous ? » Épisode 2
« Le saviez-vous ? » revient avec cet épisode 2 ! Ils sont exactement 94 coureurs à avoir franchi les 10s sur le 100 mètres Citons dans le lot Usain Bolt, Obadele Thompson, Calvin Smith, Kim Collins, Jon Drummond, Francis Obikwelu, Uchenna Emedolu, Carl Lewis ou Lindford Christie… Parmi eux 3 français ! Le 1er à être […]
La coupure estivale : qui la fait ?
Voilà une question qu’elle est bonne ! Le ton de cette première phrase vous laisse entrevoir un article plutôt « à la cool », comme ce que devrait être cette coupure estivale en fait. Alors bien sûr, ce qui va suivre va englober une majorité de lecteurs. Ceux qui veulent faire comme des as (peut-être parce qu’ils […]
L’âge et la course à pied
On le sait désormais, on vit plus longtemps qu’avant. Même s’il se dit que la courbe de l’âge arrête de grandir. Ce qui est sûr, c’est que l’on vit surtout en meilleure santé dans les âges avancés. La connaissance sur la santé, les soins participent à cela. Côté sport, nous pouvons rajouter le matériel et […]
Foot et course à pied : infos et statistiques
En pleine Coupe du Monde de foot, il était bon de se pencher sur la course à pied en ce qui concerne les footballeurs. Qui, soit dit en passant, ont toujours fait de bons coureurs chez les petits ainsi qu’après leur « carrière ». Le foot est fait de multiples courses balle au pied, notamment de sprints […]
Sujet philo 2014 pour les coureurs
Nous n’avons pas tous aimé la philo au moment du bac, ou pas forcément bien réussi, incompris que nous fûmes ! (oui, les coureurs fûmes… euh non, furent…). Pourtant nous nous intéressons aux sujets qui sortent chaque année, parce que par moments (ou plus souvent) nous aimons bien y réfléchir. Et si nous appliquions un […]
A l’intérieur du peloton
Pour les runners forcenés, qui sont aux avant-postes ou dans la première moitié du peloton, la course est assez différente de ce qui se passe à l’arrière. Passé les 35, 40 ou 45 min au 10km, il y a ceux qui visent l’heure et même plus ! J’ai fait un petit tour parmi eux et […]
Le trail urbain: quelle est sa place ?
Le trail urbain fait un boom cette année et suit la mouvance du trail en attirant de plus en plus de monde. Certains comme le « Lyon Urban Trail » existe depuis 7 ans maintenant. Pourtant, rien à voir avec le trail original, ce qui fait un peu hurler les amoureux de la nature qui voient en […]
Les trucs qu’il faudrait faire… pour faire mieux !
Il y a des choses dans la course et ses à-côtés, on sait qu’il faudrait les faire, et pourtant bien souvent on zappe… Le footing de récup’ le footing de récup’ permet un retour au calme, favorise l’évacuation des déchets produits pendant l’effort et dénoue quelques tensions. Combien de fois on rechigne à le […]
Le temps passe…
Les années défilent vite d’autant plus pour nous coureur car les entraînements rythment nos semaines et jalonnent nos années avec toutes les compétitions. Sur le moment, on veut que le temps passe vite jusqu’au prochain rendez-vous fixé car on est impatient d’en découdre et de mettre en oeuvre le travail effectué durant les dernières semaines. […]
Petite série de j’aime / J’aime pas
Nouvelle petite série de « J’aime / J’aime pas » ! Parce que le coureur est râleur, que le français encore plus, mais qu’il reste admiratif …. J’aime voir la souffrance sur le visage d’un coureur. Je trouve ça « humain », normal. Pas par simple plaisir sado-maso, mais parce que cela fait partie du sport, les performances […]
L’évolution technique des chaussures ces derniers temps
Le matériel running évolue en permanence avec les avancées techniques, les recherches et l’appui des athlètes de haut niveau qui testent les produits en les mettant à rude épreuve et donnent ainsi leurs avis. Les chaussures de running sont grandement concernées. Ces derniers temps on a pu constater quelques évolutions. L’une d’entre elles c’est le […]
Quelques fois, ça ne se passe pas comme on veut…
Quelques fois, et même assez souvent. C’est là la beauté (la cruauté?) du sport. L’incertitude, c’est ce qui fait que les résultats personnels, les classements les stratégies ne sont pas systématiquement prévisibles. Même si, de façon personnelle, chacun d’entre nous aimerait que ça se passe comme nous l’avions prévu, avec la préparation consentie.
Faut-il se spécialiser ?
Ceci est une question qui touche pas mal à l’entraînement, et notre coach sur u-Run a sans doute son avis là dessus ! Vous aussi vous vous êtes sans doute posé ces questions : est-ce que ça vaut le coup que je me spécialise sur une distance ? Est-ce qu’il faut préférer la variété ? […]
Les photos de course à pied
Les runners désormais sont en grande majorité férus des photos de course ! Les réseaux sociaux et les sites de course à pied permettent très rapidement de trouver son bonheur et de pouvoir partager ainsi un instant de l’effort. Les appareils photos sont de plus en plus performants, même les téléphones deviennent vraiment un bon […]
Et si on se contentait d’écouter nos sensations ?
Quelques fois sur la page Facebook de u-Run on vous pose des questions de toute sorte sur vos habitudes running, au niveau entraînement, matériel, diététique, blessure, etc… Cela peut s’avérer intéressant car on y décèle des tendances que les réseaux sociaux, au delà de l’aspect communication, reflètent de la société, chez nous celle des coureurs.
Athlétisme en salle, le concentré d’effort
Rares sont les sports où l’on peut capter au plus près l’ambiance d’une compétition. Les pistes d’athlétisme en salle sont des écrins où s’exprime un cocktail détonnant d’effort et d’émotion. Morceaux choisis avec le stadium bordelais, qui accueillait les championnats de France le 22 et 23 février dernier.
C’est comment un France de cross ?
Il y a du monde partout lors d’un France de cross, mais comme le disait notre article précédent à ce sujet, pour bon un grand nombre cela s’arrêté dès les régionaux. Imaginez tous ces crossmen présents en début de qualifications … Du coup, en arrivant aux France, vous avez la crème de la crème. Si […]
Petite série de » j’aime pas «
Il paraît que le français est râleur, alors on va râler un bon coup ! Si vous me suivez dans ce qui va suivre bien sûr … J’aime pas…
Ce soir, vous êtes encore rentré rincé…
Rincé par la flotte car ça fait une semaine qu’il pleut. Mais il y a des entraînements à faire, et … il faut y aller, même avec cette satanée flotte ! Rincé aussi par cette grosse séance entre potes. Sacré « pyramide » encore. Celle là elle vaut bien celle de Khéops ! D’ailleurs, heureusement qu’ils sont […]
Comme d’habitude…
Je ne sais pas pour vous, mais suite à une anecdote, je me suis rendue compte que mes habitudes de coureuse / traileuse ont pris le pas sur le quotidien. Nous faisons souvent les choses par habitude ou par commodité, parfois même un peu les deux. Presque tous nos amis sont eux aussi coureurs ou […]
La blessure… côté psychologique
La blessure… un moment très difficile pour le sportif. C’est un coup de frein dans la progression. Un gros trou dans le quotidien. Un manque physique. Un bouillonnement psychologique. Ce qui est compliqué, c’est de l’accepter. De se dire » j’ai vraiment mal, ça va me gêner, il faut que je m’arrête et que je […]
Faire un beau finish
Tout le monde aimerait avoir un beau finish, non ? Bon, évidemment, si on pouvait ne pas l’utiliser, cela voudrait dire qu’on est tranquille et qu’il n’y a pas le stress de ce moment si crucial, ou alors que l’on a dominé les débats et là c’est royal. Mais quelques fois, on ne peut pas y […]
Est-ce que vous êtes du genre …
A vous inscrire longtemps à l’avance ou au dernier moment ? Pour l’instant nous avons encore le choix, mais pour combien de temps ? Car les organisations font en sorte, avec l’aide d’internet, d’être inscrit à l’avance et non le jour de la course, ou de façon majorée. Sur les grosses épreuves, c’est plusieurs mois […]
U-Run vous souhaite un Joyeux Noël !!!
Le moment est venu de vous souhaiter à tous et à toutes un JOYEUX NOEL ! On aurait pu se contenter de 2 mots mais nous avons préféré faire durer le plaisir et vous le souhaiter en 10 lettres … Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué ? Bonne lecture !
Pourquoi vous ne demanderiez pas de chaussures de running à Noël ?
Allez on lance une nouvelle série de petits billets d’humeur ! Parce que nous aussi, on aime bien être sérieux sans s’prendre au sérieux … ! On appellera ça les « pourquoi pas ». On va bien sûr partir du principe que vous êtes tous des vrais drogués de course à pied (mais vous l’êtes tous, pas […]
Avoir du mental
On sait tous que le mental est nécessaire pour réussir, pour performer, pour aller toujours plus loin. Il y a une célèbre citation qui dit : » Sans maîtrise, la puissance n’est rien » (Pirelli, un pneu de culture bon sang!). Concrètement, le mental est là pour coordonner les qualités dont on dispose ou les sublimer. […]
La dernière semaine
Quand on prépare un objectif pendant plusieurs semaines, voir plusieurs mois, les derniers jours sont parfois difficile à négocier … On commence à gamberger, à se demander si on est bien prêt, on se pose 10 000 questions ! C’est normal, on a envie d’être au top le jour J. Attends, on ne s’est pas […]
La bonne conduite du coureur
Loin de vouloir édicter des règles pour le royaume des coureurs, ceci se voudrait à la fois léger et plein de bon sens quant à notre pratique quotidienne et en compétition. Pour que les coureurs s’entendent bien entre eux, un simple « bonjour » au moment de se croiser fait l’affaire. Sur 10 coureurs, combien d’entre eux […]
10 bonnes raisons de continuer à courir même quand il fait froid
Un petit billet d’humeur tout chaud, qui j’espère, avec humour, vous aidera à trouver vos propres motivations pour courir cet hiver. Ça y est, l’hiver est là, les températures commencent à chuter, on commence à fredonner : « vive le vent d’hiver !! », et même si parfois nous aimerions bien rester au chaud sous la couette, […]
Envie d’espace
On peut être réfractaire à la télévision et préférer une autre activité, il reste encore quelques belles émissions, reportages, sans parler de films ou retransmissions sportives. Des Racines et des Ailes ce mercredi soir était consacré au Béarn et à l’Ariège, deux magnifiques départements situés au pied des Pyrénées. De gaves en châteaux, de sentiers […]
Trop jeunes pour courir autant ?
Nous sommes tous d’accord pour dire que le sport est un formidable terrain pour se sociabiliser, s’éduquer, s’évader du quotidien… Pour résumer, il est un liant pour le développement physique et mental de l’individu. Cependant, comme toute chose, les excès peuvent nuire. En ce moment on assiste à la démocratisation des longues distances en course […]
Courir : un effort individuel au service du collectif
Dans la course à pied, l‘effort en soit est individuel. La confrontation à ses limites, à la souffrance, c’est son propre corps (avec toutes ses expériences passées derrière lui) qui doit y faire front. Il est vrai que le 1er adversaire, c’est soi-même. Mais quelques fois, cet effort individuel peut être mis au service du […]
Un dimanche matin… avec le club
Vous l’avez déjà faite cette sortie club ? Non ? Eh bien c’est à faire. Beaucoup de coureurs débutants, ou qui sont habitués à courir de leur côté pensent qu’il n’y aura que des coureurs de bon niveau, qu’ils n’auront pas les capacités de suivre etc… Mais en réalité, pas du tout ! Tous les […]
Mais qu’est ce que vous avez contre le trail ?
L’organisation d’un championnat de France de Trail a provoqué un certain nombre de réactions … Positives ou négatives. En tous cas, les retours sur l’évènement ont été nombreux et pour certains même un peu violents ! On trouve d’un côté ceux qui se réjouissent de voir enfin la discipline reconnue par la Fédération Française d’Athlétisme, […]
Le coureur et la météo
Aaaah, cette météo… Elle fait l’objet de tous les questionnements, elle peut nous mettre dans de bonnes conditions pour courir ou alors exactement l’inverse ! Déjà, à une semaine d’une compétition importante, on se connecte sur les sites spécialisés pour savoir quel temps il va faire le jour J, et on se projette déjà dans […]
Il n’y a pas que la course à pied !
Sur l’air « Les copains d’abord » … Un peu de légèreté et de douceur pour démarrer l’automne ! Il est passionné de course à pied et ses différentes chroniques reprenant les évènements palpitants de l’athlétisme nous font vibrer. On découvre ici son côté « fleur bleue » avec ce petit billet d’humeur tout en rimes. C’est frais, c’est […]
Le coureur et la souffrance
Vous la gérez comment vous, la douleur ? Parce que mine de rien, que vous pratiquiez simplement « pour le plaisir » ou pour être plus performant, la souffrance est régulièrement présente. C’est vrai que quand on est compétiteur (même assez « soft ») on l’accepte très bien, ça fait partie du jeu, on sait qu’il en faut un […]
Que la confiance soit avec vous !
La confiance en soi est un élément indispensable à la performance et peut se travailler à l’entraînement comme en jouant sur son environnement. Voici les clés pour prendre ou garder confiance en soi !
S’essayer au marathon… faut voir !
Ah, ce fameux marathon! L’épreuve mythique … Vous ne l’avez pas encore couru mais c’est indéniable, il y a un nombre d’adeptes impressionnant. Au moins l’un d’entre eux dans votre club vous en a parlé : » ça fait longtemps que tu cours, tu n’as pas envie d’essayer ? Tu devrais… tu vas voir c’est […]
Marketing, design ou vraie évolution ?
Je pense que l’on a tous eu (ou que l’on a encore) une basket fétiche. Malheureusement pour nous, l’évolution technique et esthétique fait qu’à un moment ou à un autre, la basket est dépassée. Ne trouvez-vous pas dommage qu’un modèle qui marche depuis des années et qui satisfait du monde soit du jour au lendemain […]
Etude qualitative de l’estime de soi des sportifs d’endurance
L’estime de soi peut être définie comme l’évaluation globale de la valeur de soi en tant que personne, l’évaluation qu’un individu fait de sa propre valeur, c’est à dire de son degré de satisfaction de lui ou encore comme une perception consciente de ses propres qualités. Le concept d’estime de soi n’est en aucun cas dissociable […]
Une vie après l’athlé : ils sont devenus consultants
Vous avez adoré les voir courir, ils ont eu une belle carrière, des records, des titres… On est toujours triste de voir un athlète que l’on a admiré terminer sa vie de sportif à haut niveau. Pour quelques-uns d’entre eux, leur présence au bord des pistes se prolongent. Ivan Pedroso, champion olympique de la longueur […]
Paris-Annecy, l’appel des montagnes
Après 4 mois passés à Paris, le petit provincial que je suis n’a guère été emballé pour gambader régulièrement dans la vaste jungle urbaine. Rarement l’arrivée des vacances ne s’est faite aussi pressante, promise à la montagne, dans mon jardin annécien où une partie de ma famille a élue domicile. Annecy, mon QG montagnard, pour […]
Le footing comme sur un nuage
Quand on court une ou plusieurs fois par semaine, et que nous avons des séances à passer en vue de certains objectifs, on met les baskets indifféremment des autres fois. Il y a des jours où l’on galère, où on souffre, où l’on se demande ce qu’on fout là. D’autres fois, on s’épate de nos […]
Que le dopage médiatisé fasse place au sport !
Que le sport vit des temps difficiles ! On vient d’assister à un Tour de France empreint de suspicions (justifiées, ou pas…), dont l’avant et l’après Tour fut au déballage de noms, comme pour faire table rase du passé. Toujours étonnant d’ailleurs, quels que soient les noms, de voir que ceci est d’une part fait […]
Courir pour se sentir en vie …!
Pourquoi courir ? Courir peut être un simple loisir, une activité pour s’épanouir, un besoin de se dépenser pour rester en bonne santé, quelque chose qui nous fait vibrer parce que ça nous pousse à nous surpasser … Bref, chacun possède ses propres motivations pour aller galoper. J’ai rencontré une femme, Béatrice, dont l’histoire m’a […]
L’abandon : déception ou raison ?
L’abandon est souvent associé à faiblesse, honte, mauvaise gestion… et pourquoi ne le serait-il pas pour les mots raison, prudence, intelligence ? Bien sûr, il peut y avoir de multiples cas d’abandon, autant qu’il y a de soucis physiques et de décisions personnelles. Pourquoi l’abandon serait une honte ? Parce qu’on faillit dans le but […]
A quoi attribuons-nous nos performances ?
Le concept d’attributions causales correspond aux explications ou plus exactement aux justifications qu’un athlète donne à un résultat. A la suite d’une compétition, le sportif procède à une analyse, à une identification des causes susceptibles d’expliquer l’événement (succès ou échec). Il s’agit là d’une hypothèse fondamentale de la théorie de l’attribution causale. Cette notion d’attribution […]
Le secret des champions pour être au top, même pendant les vacances !
Je suis allée pour vous à la rencontre de grands champions ou de jeunes champions qui sont en pleine progression et qui j’en suis certaine n’ont pas fini de nous étonner ! Merci à eux de m’avoir accordé un peu de leur temps alors que vous allez le voir ils ont tous un programme bien […]
A la rencontre de Kilian Jornet
Ces derniers temps il a fait la une de l’actualité, notamment après sa prestation lors du 10km de l’Equipe et ses derniers excellents résultats sportifs. Mais, même « après la bataille », nous sommes tout de même ravis et fiers d’avoir eu cet immense privilège de rencontrer ce grand athlète qui fait rêver de nombreux […]
Courir en musique, est ce une bonne idée ?
Alors que 4 siècles avant notre ère Platon avait déclaré : « La musique est un moyen plus puissant que tout autre parce que le rythme et l’harmonie ont leur siège dans l’âme. Elle enrichit cette dernière, lui confère la grâce et l’illumine. » Nous sommes de plus en plus nombreux à courir avec nos […]
Au revoir cher Alain Mimoun
En tant qu’humains, chacun vit les disparitions d’une certaine façon. Celle d’Alain Mimoun est triste, bien que nous ne pouvons pas dire qu’à 92 ans il n’ait pas vécu. Sa vie et sa droiture pourra inspirer au delà de notre sport, mais sa façon de vivre la course restera quelque part ancrée en nous, pour […]
Les satisfactions du traileur
Le trail ce n’est pas seulement « à la mode », c’est une vraie tendance actuelle. On ne veut pas juste « faire comme », mais découvrir des choses par soi-même. Et c’est en pratiquant, dès l’entraînement, quand on est seul et que c’est dur, que l’on se rend compte de plein de choses et d’où ressortent ces satisfactions. […]
Kilian Jornet pour la bonne cause
Kilian Jornet était bien présent aux 10km de l’Equipe pour la bonne cause : Mécénat Chirurgie Cardiaque. L’annonce de sa participation a fait beaucoup jaser dans le monde du running. En effet, tout le monde connaissait les exploits en trail et en montagne du jeune espagnol. A le voir grimper de fortes pentes à ces […]
La course à pied : une grande Famille !
Chers amis coureurs et traileurs, j’ai longtemps réfléchis à la façon dont j’allais tourner mon billet. Un billet d’humeur inspiré de faits personnels mais aussi de vos réactions et questions sur la page Facebook de u-run. Quel est celui qui ne s’est jamais blessé, qui n’a jamais eu un pépin de santé ou un accident […]
Le changement c’est maintenant!
J’ai volontairement repris cette maxime présidentielle car elle parle à tout le monde. Merci M. le Président ! (en espérant que ce ne soit pas la seule fois où je lui dirais merci !). Finalement, on dit plein de belles choses concernant sa pratique de la course à pied, et… ça tarde à venir ! […]
Imagerie mentale et course à pied
Si la course et l’entraînement sont les principaux outils de préparation mentale, il peut être intéressant d’utiliser certaines techniques plus scientifiques de la psychologie du sport comme l’imagerie mentale dont la mise en œuvre se fait la plupart du temps en dehors des séances d’entraînement. L’imagerie mentale consiste en la réalisation d’un mouvement ou d’une […]
Annulation Maxi-Race d’Annecy : déception chez tout le monde
Action, réaction ! On vient d’apprendre l’annulation de la Maxi-Race d’Annecy. Un des gros défis de la première partie de l’année pour pas mal de monde. Nous n’allons pas prendre de partie pris, ce serait bien trop compliqué, car chacun regarde par le bout de sa lorgnette. C’est plutôt un état des lieux ! La […]
Développez une attitude de CHAMPION !
La notion d’attitude fait référence avant tout au corps, à la posture mais intéresse aussi le domaine des actions. Fort de sa mission de formations sportives et humaines, la course à pied, à l’instar de tout sport, est un formidable moyen de donner le meilleur de soi-même, d’être toujours meilleur, de se battre, de gagner, […]
Notre rapport avec les affaires de running
La course à pied peut être prise avec sérieux, comme avec légèreté. Les deux n’étant pas incompatibles d’ailleurs ! Si on vous parle chaussures et tenues de running, certains d’entre vous réagiront avec enthousiasme, intéressés, curieux, et d’autres brandiront le drapeau d’une société de con… sommation ! Sans aller dans les extrémités, il faut sans […]
Quel avenir pour les Interclubs ?
Nous sommes entre les deux tours d’Interclubs ! Pour les non-initiés, c’est une compétition qui se déroule sur une journée, lors d’un 1er tour et d’un 2nd tour avec deux semaines d’écart. La plupart des disciplines de l’athlétisme sont disputées entre plusieurs clubs selon des zones géographiques et un niveau donné. Les clubs doivent présenter […]
Quand les trailers et touristes se rencontrent …
A vrai dire ce petit billet est un énorme coup de gueule !! Oui je suis en colère ! Hier mercredi premier mai, il fait beau et comme beaucoup de monde je décide d’aller m’aérer, une petite sortie longue (la dernière avant les 24h de Peynier). Nous avons la chance ici entre Marseille et Cassis […]
Peu importe le run, pourvu qu’on ait l’ivresse
Ce qui est bien dans la course à pied, c’est qu’en fonction du lieu, du profil, du dénivelé, de la météo, de la distance, du type de terrain… tout le monde peut y trouver son compte! Et l’ivresse en question peut venir aussi bien à la fin d’une séance de fractionné qu’à la découverte d’un […]
Haile Gebreselassie fête ses 40 ans au semi de Vienne
Il est des athlètes qui semblent éternels … Alors qu’Haile Gebreselassie vient de faire 40 ans ce 18 avril, il s’offrait quelques jours avant une victoire et un beau chrono sur le semi-marathon de Vienne en 1h01’14s ! C’est la 3è année consécutive qu’il remporte cette épreuve. Un peu moins rapide que les éditions précédentes […]
Quel avenir pour le trail ?
Le sport évolue sans cesse, et ce, du loisir à la compétition. Le trail, que la majorité veut garder comme une activité simple et libre, ne déroge pourtant pas à cette évolution. Alors qu’au niveau scolaire la tendance est plutôt à la baisse, on recommence à considérer le sport pour ses bienfaits physiques, psychologiques et […]
Le Marathon de Paris et son Running Expo
On voit de plus en plus fleurir des villages partenaires autour des grands évènements running. Marathons, semi-marathons, trails, ultras ou même 10km, chaque course essaye d’offrir à ses marques partenaires la meilleure visibilité possible et avoir son stand pour exposer ses produits ou ses services en est une belle. Très souvent ces villages sont stratégiquement […]
Le runner à l’heure d’été
Enfin, nous arrivons à l’heure d’été! Une heure de jour en plus… Une heure de plus pour profiter de la lumière et du bon air! Pour faire ce petit footing à la sortie du travail qui fait tellement du bien. Celui que vous vous refusez en hiver parce que la nuit est tombée et que […]
Courir, Quel manège !
Alors que dimanche matin, David donnait un cours collectif au Parc Borély, je décide de l’accompagner histoire de prendre l’air avec Thomas (notre petit dernier âgé de 3 ans). Pour toutes celles et ceux qui ne connaissent pas Marseille le Parc Borély, c’est « the Parc », celui où toutes les familles, les coureurs, les amis se […]
Versailles-Paris, un aller simple vers la victoire.
Une idée bien ficelée J’avais depuis longtemps l’idée de découvrir cet Écotrail de Paris qui m’intriguait, non seulement par son parcours mais aussi par l’intérêt croissant qu’il génère chaque année. Avec la volonté dans un premier temps de suivre Erik Clavery pour mon club, son forfait ne m’a cependant pas empêché de faire le déplacement, […]
Une humeur… quelle humeur?
Billet d’humeur, billet d’humeur… Mais de quelle humeur, hein ? Je vous le demande! Celle avec laquelle j’écris tout de suite, là ? Ou l’humeur générale du moment ? Si je prends l’humeur instantanée, là , c’est pas tip top… L’humeur de quelqu’un qui est blessé est plutôt noire. Le repos étant obligatoire et salutaire […]
Que faire de ses chaussures de running usagées ?
Une paire de chaussures de running a une durée de vie limitée… à notre grand regret parce que s’équiper ce n’est pas donné ! Sa longévité peut varier en fonction de l’utilité que l’on en fait, et du type de chaussures utilisées. Entre 3 mois et 1,5 ans peut être, mais passée une année, il […]
L’actu d’Usain Bolt en ce début 2013
La nouvelle est tombé ce mardi 26 février: Usain Bolt sera présent au meeting Areva le 6 juillet au Stade de France. Il s’alignera sur le 200m, dernière course de la soirée… de quoi tenir en haleine toute du long les spectateurs qui l’attendent ! Car le double médaillé d’or 100/ 200m attire les foules…
Vivre de sa passion
Qui n’aimerait pas vivre de sa passion? Travailler dans l’environnement qu’il affectionne, dans lequel il se sent le plus à l’aise, pour lequel il porte le plus d’intérêt … Ce serait génial, non ?
Les courses insolites
Pour ceux qui aiment changer d’air et quitter l’espace d’un instant les épreuves conventionnelles, sachez que les événements insolites fleurissent ici et là dans le monde de la course à pied, en quête d’originalité, de dépaysement et d’un brin de folie. Les organisateurs débordent souvent d’imagination pour proposer aux athlètes des compétitions inhabituelles. Présentation de […]
Faut-il courir avec ou sans modération ?
C’est notre invité du jour, il a voulu prendre la parole pour donner son avis sur un sujet qui le passionne, puisqu’il est à la fois coureur et créateur d’un blog sur la course à pied. Nous sommes ravis de pouvoir le laisser s’exprimer sur ce vaste sujet. Maxence Rigottier va donc dans cet article […]
Vocabulaire sportif adapté à la course à pied
Dans le sport en général et plus particulièrement dans la course à pied, on retrouve un vocabulaire bien particulier et imagé. A nous de bien l’interpréter comme on l’entend! Petit tour d’horizon…
Les dessous de la course à la saucisse
La communauté du running est friande d’expressions en tout genre, surtout depuis l’avènement récent du trail. La course à la saucisse fait partie de ces formules que tous les coureurs en herbe ont entendu un jour ou l’autre dans les conversations qui touchent au petit monde de la course à pied. On pourrait lui associer […]
Le temps court vite, déjà 2013!
Quand vous voyez le chiffre « 2013 », ça fait bizarre quand même, non? Souvenez-vous dans les films des années 80-90, on imaginait cette date avec un monde rempli de vaisseaux, de robots etc… On n’en est pas là, comme vous pouvez le constater, on se déplace toujours en voiture et dans nos bonnes vieilles runnings!
C’est esthétique la course à pied ?
Être esthétique, c’est quoi? Sans regarder dans le dictionnaire, on va dire que c’est « être beau à voir ». Mais tout ce qui concerne la beauté, c’est quand même subjectif! Pour reprendre la citation d’Oscar Wilde: « La beauté est dans les yeux de celui qui regarde« . Dans le domaine de la course à pied, cette notion […]
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