Actualités running et trail
Les « supershoes » : un effet immédiat !
Les « supershoes » ont révolutionné le monde de la course à pied et les performances en améliorant l’économie de course et le retour d’énergie de façon conséquente grâce notamment à leur plaque carbone, leur épaisseur de semelle mais aussi et surtout leur mousse ultra-réactive. Nous avons d’ailleurs fait de nombreux articles sur le sujet […]
Le Black Friday déboule sur i-Run.fr !
C’est le moment de l’année à ne pas manquer ! Et ce pour plusieurs raisons … A partir du 22 novembre et jusqu’au 3 décembre, le Black Friday déboule à toute vitesse sur i-Run.fr ! Des promotions importantes s’offrent à vous et ce sur une grande quantité de produits !
10 km : la distance phare sur route
Le 10 km est quasiment au programme de tous les runners, tôt ou tard dans leur carrière. Ne serait-ce que pour tester ou y revenir quand on a essayé plus long ou d’autres types d’épreuves, la distance sur route fait un peu office d’étalonnage de sa forme, voire de valeur, un peu comme la VMA, […]
Le « Jogging des Moustachus » revient à Cannes ce dimanche 24 novembre !
Tout le monde connaît Octobre Rose et le cancer du sein mais personne ne parle de « Movember ». « Movember », c’est le mois de la sensibilisation aux maladies masculines : cancer de la prostate, cancer des testicules, dépression…
Des événements plus éco-responsables, c’est possible
On ne pourra pas tout maîtriser dans une société qui est toujours poussée vers l’avant, avec des directives gouvernementales prônant la croissance. Et on ne pourra pas révolutionner les choses, partant de la course à pied, un sport dans la mouvance générale…
Courir pieds nus pour traiter la fasciite plantaire
Dans un précédent article, nous avons abordé la thématique de la fasciite plantaire ou aponévrosite plantaire ; et de l’intérêt des ondes de choc et plus précisément d’une intensité croissante de celles-ci pour son traitement.
Quelle running pour le trail urbain ?
Sur la route, on sait quoi mettre, et en trail, on ne manque pas de choix non plus. Alors, sur un trail urbain, on met quoi ? Les différents sols d’un trail urbain sont durs (bitume, pavés), quelques fois un peu moins (gravier, stabilisé) et de façon moins importante vraiment typés trail (chemins, gazon).
Marathon : des nouvelles de New York, Sydney et Valence
L’enchaînement des mythiques du monde entier. Le Marathon attire et représente un défi pour de nombreux Runners. Entre celui de New-York, celui de Sydney ou encore de Valence, l’actualité marathon bat son plein !
i-Run vous donne RDV pour la 70ème Asics SaintéLyon !
La mythique Asics SaintéLyon, monument de l’histoire de la course à pied en France s’apprête à fêter sa 70eme édition à la fin de ce mois de novembre. Rendez-vous culte de fin de saison, la plus populaire des courses natures (20 000 participants attendus), la plus nocturne et hivernale, est également la plus ancienne.
2025 : i-Run nouveau partenaire du LUT By Night et Marseille Outdoor Experiences !
i-Run est sur tous les terrains : course sur route, trail, et même le mix des deux. Deux nouveaux partenariats naissent en 2025 avec i-Run qui se met en mode trail urbain avec le Lyon Urban Trail By Night, et Marseille Outdoor Expériences !
i-Run s’installe à Marseille !
i-Run, leader en France dans la distribution d’équipements de running, trail, randonnée et fitness, est heureux d’annoncer l’ouverture de son tout premier magasin à Marseille. Ce conseil store, situé au 165 boulevard Pont-de-Vivaux, dans le 10e arrondissement, se trouve à proximité du centre-ville et à quelques pas des magnifiques calanques de Marseille.
Nike Zoom Fly 6 : la nouvelle chaussure de running performance
Comme toutes les « super-chaussures » de Nike, la nouvelle Zoom Fly est pleine de qualités. C’est la chaussure d’entraînement et de course ultime. Elle est conçue pour booster les performances des athlètes durant les entraînements fractionnés, mais aussi pendant les runs longs et difficiles, pour décrocher la victoire le jour de la course. Tout ça avec […]
Des nouvelles du bitume avec un nouveau record du monde !
L’actualité running bat son plein, avec encore, des records qui n’en finissent pas de tomber. Un point ici sur ces quelques gros derniers évènements.
Comment bien s’hydrater pour être performant ? Le coach répond à nos 6 questions
Comment bien s’hydrater pour être performant ? Le coach répond à nos 6 questions sur le sujet !
L’automne, la meilleure saison pour courir ?
Une chose est sûre, on est tous différents et tout le monde va préférer sa saison en fonction de son rapport à la météo, à la nature, au lieu où on vit, où on court, etc. Normal ! Alors l’automne, c’est un peu un parti pris, mais tout de même, avec quelques arguments et quelques […]
Nouveauté POLAR : La Vantage M3
La marque spécialisée dans la technologie connectée pour le sport depuis plus de 50 ans, dévoile sa nouvelle montre, la Vantage M3. Un modèle qui allie innovations technologiques et sobriété, conçu pour aider les athlètes à s’entraîner plus efficacement !
Les Running Weeks sur i-Run : on court vers des promos jusqu’à -40% !
Les Running Weeks, ce sont des journées dont il faut profiter sur i-Run.fr, car vous retrouvez vos marques préférées à des prix réduits ! Des promotions allant jusqu’à -40% sur des produits tels que les chaussures et vêtements de running, sur les accessoires, chaussures de randonnée, pour le fitness, etc …
Bien s’arroser pour surmonter la chaleur
Le coup d’envoi de la Diagonale des Fous 2024 est imminent. Même si les prévisions de Météo France ne prévoient pas de scénario torride comme en 2023 mais plutôt des températures proches des normales de saison avec une alternance de séquences ensoleillées/étoilées et de périodes plus humides temporairement, il nous semblait important de parler d’une […]
Marathon de Chicago : Ruth Chepngetich explose le record du monde !
Il faut le dire, bien que cette coureuse fasse partie du gratin mondial, on n’avait pas vu venir cette performance… Car outre le fait qu’un nouveau record du monde féminin du marathon ait été battu, c’est la barre des 2h10 qui a volé en éclat ! 2h09’56, c’est la nouvelle marque du plus haut rendement […]
On s’entraîne souvent trop vite !
Courir oui, courir vite, bien sûr ! Courir trop vite, et trop souvent, ce n’est pas une bonne idée. Et pourtant on vous dira largement qu’il faut se bouger car les footings ne vous feront progresser qu’un temps ! Après, vous allez ronronner. Alors oui, il faut courir vite, c’est même le principal facteur de […]
Trail court : notre sélection du moment pour la compétition !
Vous faites du trail court, de la compétition, et il vous faut une paire pour courir vite ? On a une petite sélection pour vous ! Choisir des chaussures de trail dont les qualités de légèreté et de dynamisme n’oublient pas d’accrocher et de bien se tenir sur les sentiers.
Blessure : les traileurs pas plus épargnés que les runners
En course à pied, la blessure représente pratiquement un passage obligé, comme si ça faisait partie de l’apprentissage. En gros, on court, on se blesse et on apprend ; et ça que l’on soit débutant, coureur régulier ou stakhanoviste de l’entraînement.
Le run parfait
Tous les jours, nous sommes à la recherche de ce run parfait. C’est pour s’entraîner, progresser, ou se faire du bien que nous allons courir, mais quelque part dans notre tête / dans nos jambes, il y a cette envie de retrouver ces sensations qui nous rendent léger, fort, et heureux.
Quand le marathon met à mal notre système immunitaire
On ne compte plus le nombre d’études qui ont démontré que le système immunitaire, notre mécanisme de défense contre les agents infectieux, était renforcé par un entraînement régulier. En effet, l’activité physique augmente jusqu’à 6 fois la production de leucocytes tueurs et d’interférons prévenant ainsi les infections virales.
Plan d’entrainement semi-marathon en 2h
Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Après vous avoir détaillé les séances clés pour préparer un semi-marathon dans un précédent article, voici un plan d’entraînement de 8 semaines pour réaliser les 21,1 km en 2 h !
Dites adieu au mal de dos en augmentant la cadence !
D’après les conclusions d’une méta-analyse (1), l’augmentation de la fréquence de foulée semble réduire l’ampleur de plusieurs facteurs biomécaniques clés associés aux blessures liées à la course à pied.
Coros Pace 3 et Garmin 255, le match
Deux montres, deux marques différentes, mais un secteur d’utilisation assez proche. Attention, ça ne veut pas dire qu’elles ont les mêmes possibilités, ou les mêmes fonctions ! Mais nous allons voir un peu tout ça ensemble, et vous en aurez peut-être l’utilisation selon ce que vous recherchez.
Profitez des promotions spéciales d’October Run chez i-Run.fr !
Ah, le mois d’octobre… n’est-ce pas le meilleur mois de l’année pour courir ? Avec les couleurs qui changent, une température idéale, juste avant de basculer sur l’heure d’hiver… Pour accompagner ce beau moment, i-Run vous propose l’October Run ! Dès le mardi 1er octobre, ça démarre : jusqu’à 25% de réduction sur une grande […]
Pointes d’athlétisme : l’effet « supershoes » aussi
Les « supershoes » ont révolutionné le monde de la course à pied et les performances en améliorant l’économie de course et le retour d’énergie de façon conséquente grâce notamment à leur plaque carbone, leur épaisseur de semelle mais aussi et surtout leur mousse ultra-réactive.
Protection maximale avec les chaussures HURRICANE 24 de Saucony !
Saucony l’avait annoncé à sa sortie : la nouvelle chaussure de running Hurricane 24 fera partie des plus confortables de la marque, dotée d’un amorti exceptionnel ! En effet, c’est bien l’effet ressenti lorsqu’on chausse pour la première fois ces petites nouveautés technologiques. On vous détaille tout ça dans le test qui suit.
Skyrhune : c’était la der des der…
2014 > 2024 : 10 éditions de la Skyrhune, et déjà une sorte de nostalgie qui s’empare des passionnés de trail. Nicolas Darmaillacq l’avait dit : 2024 sera la dernière. Et il n’est pas prévu qu’il revienne sur sa décision. Le monde du trail d’aujourd’hui va trop vite, demande trop d’efforts, trop d’argent, et perd l’authenticité […]
Le saviez-vous OU les dernières actus
Et si on revenait sur quelques derniers évènements marquants du monde de la course à pied ?
Choix de chaussures et vêtements : nos conseils !
Un article léger, des conseils qu’un ami pourrait vous donner, mais quelques fois c’est vrai : comment faire le bon choix avant de s’élancer ? Qui n’a pas hésité 1000 fois entre deux paires de chaussures de trail avant une course, deux vestes, ceinture ou sac d’hydratation pour l’eau…? Ça arrive à chaque fois, surtout […]
Trail : plus de risques d’être malade que de se blesser
A quelques jours du plus grand rendez-vous annuel de trail, il nous paraissait intéressant d’aborder un sujet clé : le risque de maladies et de blessures lors d’une course de trail et d’ultra-trail. D’après une récente étude (1), près d’1/4 des traileurs se blessent chaque année avec une incidence plus importante pour la distance marathon (3,09 […]
Tête lourde, jambes lourdes
Quand la tête est lourde, pleine de soucis, de contrariétés, ressassant les malheurs, les jambes sont rarement dans un état différent, tellement le corps et l’esprit sont liés. D’ailleurs, on le sait : l’état de dépression est visible également par des symptômes physiques. Ce n’est pas pour rien que l’un influe l’autre !
Une sélection de produits bien placés en prix et en qualité !
Une sélection de produits i-Run bien placés en prix sans renier la qualité ? Bien sûr, on vous en trouve une ! Des produits de qualité bien placés en prix, ça existe. Et comme il y a le choix sur i-Run.fr, on vous guide un peu sur cet exemple de sélection.
Plan d’entrainement semi-marathon en 1h30 min
Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Après vous avoir détaillé les séances clés dans un précédent article (ici : préparer mon premier semi), voici un plan d’entraînement de 8 semaines pour réaliser les 21,1 km en 1 h 30 min !
Ultra-endurance : gare à la dépression
Au lendemain de la Diagonale des Fous, on était déjà tombé sur une étude (1) qui nous avait fait tilt et qui pouvait donner raison à la dénomination de cette course d’ultra-endurance. La recherche en question rappelait tout d’abord les exigences mentales et physiques de l’ultra-endurance pouvant entraîner des comportements inadaptés et dégrader la psychologie […]
Comment renforcer son pied
Comme nous vous le disions dans un précédent article, travailler son pied est l’assurance d’augmenter sa force, d’améliorer sa posture et de prévenir les blessures. Le renforcement des muscles du pied répond aux mêmes principes d’entraînement que tout autre groupe musculaire.
4 semaines pour une rentrée sportive
Que vous ayez passé l’été à lézarder ou à travailler votre foncier, la rentrée sonne l’heure de la reprise sportive avec un entraînement un peu plus organisé. Pour vous accompagner, nous avons listé les 4 séances essentielles d’une reprise reprogrammée.
La révolution des chaussettes avec la T-Free de Sidas !
Les coureurs réguliers le savent bien : le choix de chaussettes est quasi aussi important que le choix de chaussures ! D’autant plus sur les distances longues, où le pied est mis à rude épreuve pendant plusieurs heures. Avec le modèle T-Free de la marque SIDAS, vous miserez sur le confort et la performance ! […]
Back to Run : faites la rentrée sur i-Run avec des promos jusqu’à -20% supplémentaires !
BACK TO RUN chez i-Run, ce sont des réductions spéciales pour profiter jusqu´à -20% supplémentaires sur une large gamme de produits. Profitez de ces promotions estivales pour obtenir des chaussures de running, trail, randonnée, fitness, ainsi que des vêtements et accessoires de sport à des prix réduits.
Prévention des blessures : le travail de pied
Le pied est une machine complexe qui répond à différentes exigences : amortir, équilibrer, stabiliser et propulser. Dans la course à pied encore plus puisque qu’il est le lien entre le sportif et le sol.
La rentrée sportive, pour renouveler ses envies !
La rentrée sportive suit un peu la rentrée scolaire. En même temps que les enfants et les étudiants changent de cadre ou de niveau, les clubs s’affairent pour recevoir ces mêmes enfants, ou bien les futurs adhérents qui se lancent, qui ont changé de lieu de vie et veulent continuer leur pratique.
Running : trois produits pour un max d’amorti !
Pour vous, l’amorti, c’est important. Que ce soit par rapport à votre gabarit ou à votre confort, il vous faut de la protection, et un produit qui dure ! Pas de soucis, il y a bien sûr tout ce qu’il faut sur i-run.fr.
Les gros rendez-vous de sport !
Certains rendez-vous en imposent d’eux-mêmes par la taille de l’événement, le monde que l’on croise, ce qui est fait autour, le lieu où ils se déroulent. Mais on est bien les seuls à donner de l’importance à ce que l’on veut accomplir. Nous nous fixons nos propres buts et nous faisons grandir une attente que […]
Athlétisme aux JO : des espoirs, mais un bilan qui n’est pas bon malgré l’engagement des athlètes français
L’athlétisme français, comme avec l’argent de Kevin Mayer à Tokyo (2021), ne ramène qu’une seule médaille à la France : celle de Cyrena-Samba Mayela, en argent aussi, sur le 100 m haies. La dernière médaille d’or est celle de Renaud Lavillenie à Londres en 2012.
JO 2024 : les temps forts des médailles françaises !
64 médailles françaises pour ces Jeux de Paris, à la maison, c’est un record ! 16 médailles d’or, c’est aussi un record, comme celui de terminer 5è nation à ce classement. Difficile alors d’en faire le tour complet, alors nous reviendrons essentiellement sur les temps forts. N’hésitez pas à nous dire quelle(s) médaille(s) vous retenez […]
Qu’est-ce qui motive les marathoniens ?
Quelques jours post Marathon Olympique et du Marathon pour Tous, nous avons voulu nous intéresser à ce qui motive les coureurs pour cette distance mythique. Et figurez-vous qu’une très récente étude de synthèse* a justement cherché à consolider les connaissances existantes sur les facteurs de motivation qui influencent les coureurs de marathon et d’ultramarathon.
Le pari réussi de ces Jeux Olympiques à Paris !
Il faut le dire : ces Jeux Olympiques à Paris étaient magnifiques ! Et c’est un pari réussi de la part de l’organisation, en lien avec l’état, les autorités, la mairie, les différents sites, les partenaires, les bénévoles.
Les Gabizos : 9è édition réussie avec plus de 1000 participants
Au coeur des Pyrénées, il y a un club qui vibre de passion et de partage : Les Esclops d’Azun arrivent à retransmettre ça aux coureurs lors de leur événement des Gabizos (26/27 juillet). Un week-end qui démarre avec plus d’une centaine d’enfants. Parmi eux, de jeunes adultes, puisque les jeunes du Team Sidas Matryx […]
The House of Games : un nouvel espace à Paris pour les fans de Nike avec i-Run.fr !
A Paris – Le Marais – découvrez avec i-Run.fr : « The House of Games » ! Les fans de running et de Nike, cet endroit est pour vous ! Ça va bouger en plein coeur de Paris avec cet espace unique en son genre. Magasin de running, mais pas que ! C’est avant tout un point […]
Nouveauté Salomon avec le Carquois Custom Quiver en exclu sur i-Run !
Le carquois Salomon Custom Quiver est dès à présent disponible sur i-Run ! Fruit d’une collaboration entre la marque Salomon et i-Run, cet accessoire indispensable en trail ou en randonnée, vous est proposé dans une version au design unique.
Jeux Olympiques : et vous, vous attendez quoi des JO 2024 ?
Les Jeux Olymiques sont là, ou presque ! La flamme a fait des tours dans toutes les villes de France, et dans chaque rue de Paris. La cérémonie d’ouverture, c’était ce vendredi 26 juillet, à 20h. Comme d’habitude, les tournois de sports collectifs commencent avant. Deux semaines et demi, c’est trop court. Et pourtant, ça […]
Comment préparer mon 1er semi-marathon
Après un ou plusieurs 10 km, vous vous êtes fixés comme objectif de courir votre premier semi cet automne. Pour cela, vous allez devoir faire preuve d’encore plus d’endurance et si possible de vitesse, ou plus exactement maintenir une bonne vitesse de course le plus longtemps possible ; enfin pendant 21,095 km. Voici les séances […]
Foulée : plus de fréquence pour moins de blessures
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, une course plus en fréquence se traduit par plus d’efficience et un coût énergétique inférieur. Mais cela ne s’arrête pas là ! Elle permet surtout, même si ce n’est pas toujours le cas (1), une réduction des contraintes liées à la course et donc des blessures.
Foulée : plus de fréquence pour plus d’efficience
La course à pied se différencie de la marche par le passage d’un double appui à une phase où aucun des 2 pieds ne touche le sol simultanément. La foulée peut être considérée comme une alternance entre une phase d’appui où un des deux pieds est en contact avec le sol et une phase de […]
Chaussures running et trail : ces semelles « stars »
Les semelles extérieures garantissent à la fois l’adhérence et la solidité d’une paire de chaussure. L’importance d’une bonne semelle est un peu plus marquée en trail que sur route, ne serait-ce que pour l’accroche. On a donc des leaders chez les fabricants, qui sont demandés sur différentes marques de running. Ainsi, Vibram, Continental ou Michelon […]
Chaleur : comment prévenir les crampes
Une crampe peut être définie comme une contraction musculaire spontanée, involontaire et douloureuse d’un muscle. Selon les statistiques, les crampes touchent entre 1/5 et ¼ des coureurs sur une épreuve comme le marathon.
La nouvelle Cascadia 18 de Brooks
La nouvelle Cascadia 18 de Brooks est récemment arrivée sur le marché ! Un modèle qui combine l’amorti DNA Loft v2 avec l’adhérence TrailTack Green, et qui possède une tige en mesh durable pour s’adapter à tous les terrains. Elle offre ainsi le confort nécessaire et la sécurité sous le pied sur tout type de […]
i-Run.fr était aux côtés des coureurs à ce 12è Luchon Aneto Trail !
Les coureurs sont fidèles au Luchon Aneto Trail, puisqu’on avait rempli très tôt les jauges de participants par épreuves. Mais les partenaires aussi le sont !
Athlétisme : sélection pour les Jeux et actualité
La sélection a été donnée, mais il reste pourtant un peu de suspense concernant certains athlètes, dans un contexte pas toujours idéal… Les premiers mots du DTN Romain Barras sont clairs sur la sélection.
i-Run s’installe sur Lyon !
i-Run, leader en France de la distribution d’équipements running, trail, randonnée et fitness, est ravi d’annoncer l’ouverture de son nouveau conseil store en plein centre-ville de Lyon ! Une boutique située au 27-29 rue Ferrandière, dans le deuxième arrondissement, à deux pas de la rue de la République, pour être au plus proche de toutes […]
Quelles chaussures pour éviter les blessures
La chaussure de running est perçue par les coureurs comme un élément essentiel pour réduire le risque de blessures et pourtant, un constat est clair et ne fait pas débat : malgré les différentes évolutions technologiques qu’a connues la chaussure de course ces 40 dernières années et l’apparition de systèmes de maintien et d’amorti, le […]
Maximalistes : focus sur ces chaussures à la mode
La chaussure de running est un accessoire chargé d’histoire. S’il a fallu attendre la fin du 19ème siècle pour voir les prémices de la chaussure de running contemporaine, celle-ci n’a eu de cesse d’évoluer depuis au grès des innovations technologiques, des recherches scientifiques ou bien encore des tendances du marché.
3 exercices pour prévenir le syndrome de l’essuie-glace
Comme nous l’avons vu dans deux précédents articles, près d’un coureur sur 2 se blesse chaque année et la zone la plus touchée regarde le genou ! Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est quant à elle la pathologie la plus commune de la face latérale du genou chez les […]
Syndrome de l’essuie-glace : quelles causes ?
Comme nous l’avons vu dans un précédent article, près d’un coureur sur 2 se blesse chaque année et la zone la plus touchée regarde le genou ! Aujourd’hui, nous vous proposons un focus plus spécifique sur une blessure qui touche le genou ; à savoir le syndrome de la bandelette ilio-tibiale (SBIT) ou tendinite du fascia lata […]
KINABALU 3 de Scott : une chaussure de trail polyvalente pour tous !
SCOTT a annoncé l’arrivée de cette 3ème version de sa KINABALU en avril. Un modèle trail qui a vite fait partie des best-sellers de la marque, et qui a été repensé pour apporter à ses utilisateurs, encore plus de confort, de protection et d’efficacité. Zoom sur cette KINABALU 3 après plusieurs séances test !
Charges lourdes : la meilleure méthode de renforcement musculaire pour les coureurs
Pour reprendre les mots du physiologiste italien Carmelo Bosco (1) : « sur la Terre les efforts primaires se réalisent et s’épuisent pour vaincre les forces gravitationnelles… Pour améliorer la locomotion, il faut améliorer les caractéristiques physiologiques et les conditions mécaniques qui permettent de vaincre les forces gravitationnelles ».
Quelle personnalité ont les marathoniens ?
La participation aux marathons a considérablement augmenté ces dernières années. Le marathon a de nombreux effets bénéfiques prouvés, notamment sur la santé et la forme cardiovasculaire. La plupart des recherches se sont concentrées sur les adaptations physiologiques et physiopathologiques liées aux exercices d’endurance.
Chaussures de trail : l’amorti, important ou pas ?
L’amorti en trail, c’est une vraie question, tant il existe de chaussures, de parcours et de traileurs différents.
La Sportiva Prodigio, une révolution chez la marque italienne
La toute dernière innovation de La Sportiva vient casser les codes pour le géant italien. Cette paire dédiée à l’ultra-Trail (La Prodigio) se montre finalement versatile, de son profil à la fois léger (268g en 42 M) et dynamique, en plus de l’amorti prononcé et de la stabilité que l’on connaît de La Sportiva.
Trop de dossards ne permet pas de performer !
Prenons à contrepied le titre directement. On connaît tous des coureurs et des coureuses qui prennent régulièrement des dossards, et qui comptent sur ces week-ends pour bien s’entraîner. Ainsi en semaine, à part 2 ou 3 footings, rien de bien spécifique, et l’équilibre est ainsi trouvé, et ça leur convient bien ! Ils sont bons, […]
Les tops des chaussures de running et de trail en soldes !
Il y a des incontournables en chaussures de trail et en chaussures de running. Des modèles qui marchent fort ! On va vous mettre sur leur chemin, en vous indiquant notre top de chaussures en promo pendant ces soldes d’été ! Et votre top à vous, c’est lequel ?? Allez, voici notre choix : c’est parti […]
C’est l’été, c’est les soldes sur i-Run.fr !
L’été vient d’arriver, les soldes suivent de près ! Du 26 juin au 23 juillet, vous allez pouvoir vous faire plaisir sur i-Run.fr : des réductions sur une large quantité de domaine (running, trail, fitness, randonnée), une palette large de domaines (textiles, chaussures, matériel, électronique, équipement…) et une quantité énorme de produits !
4 bonnes raisons d’acheter une « supershoes »
Les « supershoes » ont révolutionné le monde de la course à pied grâce notamment à leur plaque carbone, leur épaisseur de semelle mais aussi et surtout leur mousse ultra-réactive. Depuis leur apparition, tous les records du monde sur route du 5 km au marathon ont été battus (1). Aujourd’hui, nous vous donnons 4 bonnes […]
Trail, course nature : plus roulant, plus facile…?
C’est une vraie question qui pourrait alimenter des heures de débat : mesure-t-on la difficulté d’un trail à son dénivelé ? Visiblement, les différentes cotations ont déjà un peu tranché en équilibrant, via un croisement de données, le niveau de performance des coureurs, que ce soit sur les profils roulants ou les profils à dénivelé.
Athlé : le beau bilan des bleus aux championnats d’Europe!
La France, avec 16 médailles, réalise le meilleur total aux Championnats d’Europe, devancée par une époustouflante Italie (24 médailles) chez elle, à Rome. Est-ce simplement l’effet JO ? Les minimas à aller chercher ? Plus loin que cela, il y a une dynamique intéressante, avec des athlètes capables d’être au top des performances mondiales !
Meeting d’Oslo : des performances incroyables !
Il y avait un parfum particulier hier sur la piste d’Oslo. Des performances incroyables du sprint, en passant par le demi fond ou les lancers.
Zegama : Kilian Jornet toujours au top !
Zegama is Zegama… et Kilian Jornet is Kilian Jornet ! Gagner l’UTMB à 20 ans aurait pu faire de Kilian Jornet un météore dans l’histoire du trail. Aujourd’hui, à 36 ans, il démontre bien que ce n’est pas du tout le cas, avec le plus grand palmarès de la discipline. Et encore une fois, il écrit […]
Salomon Pulsar 3 : la bombe du trail court encore améliorée !
Après une Pulsar 2 SG (Soft Ground, avec crampons longs) et « classique » (crampons courts), ce sera une Pulsar 3 qui sera le meilleur des deux versions ! Pas de « SG » donc dans cette dernière sortie du modèle phare de Salomon version compétition. Doit-on s’attendre à un simple rafraîchissement ?
Course et objectif : comment faire pour ne pas être déçu ?
Difficile de ne pas passer à côté d’une course manquée, d’un objectif non réussi qui nous refait poser les pieds sur terre. Les déceptions après les courses sont un moment difficile à gérer.
i-Run et ASICS relance le Trail Elite Factory pour rechercher les talents trail de demain !
Fort du succès rencontré depuis le lancement en 2020, ASICS et i-Run lancent la cinquième édition de la TRAIL ELITE FACTORY, avec plusieurs nouveautés au programme. A la clé toujours, un contrat professionnel d’un an au sein du Team ASICS Trail pour les deux vainqueurs !
i-Run Deals : les baisses de prix, c’est en ce moment sur i-Run.fr !
Nous sommes tous à la recherche du meilleur prix, du meilleur service et du meilleur équipement. Avec i-Run.fr, tout est réuni, avec un choix immense de prix. Vous trouverez sans doute ce qu’il vous faut pour courir, entretenir votre corps, randonner !
Athlétisme : les Interclubs le collectif avant tout !
Les Interclubs viennent de se terminer après les deux rendez-vous du mois de mai, offrant des images incroyables d’ambiance, d’effort extrême, et de drôleries qui se font la part belle sur les réseaux. Un grand moment d’athlétisme, qui comme le running, prend nettement un virage collectif.
Bekele et Kipchoge : le retour des légendes sur le marathon des Jeux !
Rendez vous compte du parcours de ces légendes de l’athlétisme, qui évoluent depuis plus de 20 ans au top niveau mondial !
Millet : la marque française spécialisée dans l’outdoor
La marque Millet est bien connue dans l’imaginaire des français, notamment chez les sportifs et les amoureux de grands espaces. Sur i-Run, il est donc normal de faire la part belle à ces produits de grandes qualités, que ce soit en trail ou en randonnée (chaussures, textiles, bagagerie et équipements).
Blessures : le genou le plus touché
Près d’un coureur sur 2 se blesse chaque année et la zone la plus touchée regarde le genou ! Voyons d’un peu plus près ce que nous disent les chiffres.
La Vanish Carbone 2 : la performance de chez Altra
Présentation de la Vanish Carbone 2. Un modèle performance de chez ALTRA, conçue pour aider les athlètes à se dépasser, sans dénaturer la foulée. Une version repensée pour apporter encore plus de performances !
Zoom sur la collection Athlète Capsule Compressport
Proposée en édition limitée, cette nouvelle collection proposée par Compressort est celle portée par les athlètes élites trail de la marque sur les gros évènements de cette saison 2024. On a notamment vu Aurélien Dunand-Pallaz franchir la ligne d’arrivée en vainqueur de la Diagonale des Fous avec ce short en question …
Brooks Catamount Agil : le modèle trail de compétition est sorti !
La marque Brooks est bien connue des traileurs avec la célèbre Cascadia, épaulée aujourd’hui par le Catamount entre autre. Mais depuis toutes ces années, il manquait un modèle pour la compétition.
Wings For Life World Run : une nouvelle édition record
Après le 10ème anniversaire qui avait déjà connu un record de participation, la 11ème édition de la Wings For Life World Run a fait encore plus fort ! En effet, ce dimanche 5 Mai 2024, ce ne sont pas moins de 265 818 participants (contre les 206728 de l’année dernière) provenant de 192 pays qui se […]
Le Marathon du Lac d’Annecy : L’histoire d’Amélie
Créé en 1980 par le club sportif Annecy Haute Savoie Athlétisme, le marathon d’Annecy à vu sa 43ème édition se tenir ce 14 avril 2024. Cet événement a réuni plus de 4 500 coureurs venus de France et de l’étranger (Allemagne, Suisse, États-Unis, Kenya, Chine…) pour l’épreuve du 42 km.
C’est pas technique la course à pied ?
Alors oui, courir, c’est comme marcher, c’est naturel, instinctif. Ça ne s’apprend pas, on sait courir. On est même l’animal coureur par excellence, comme le rappelle si bien McDougall dans Born to Run.
La séance killer, l’entraînement qui tue
A la base, cet entraînement, appelé « séance killer », ne semble pas bien méchant puisqu’il consiste à faire des répétitions sur une distance de 100m.
La chaussure de Trail Salomon Genesis
Toute nouvelle de la gamme printemps/été2024, la chaussure de trail Genesis de Salomon réunit confort et confiance dans une chaussure de trail-running durable et fiable pour les coureurs qui souhaitent courir en sécurité. Inspirée de la S/LAB Genesis, cette chaussure apporte durabilité, stabilité et adhérence aux trailers de tous les jours.
Des France de montagne mémorables à Briançon !
Il paraît qu’à Briançon, il fait beau 300 jours par an. Pour ce week-end des France de montagne (courses le dimanche 28 avril), on ne l’aura pas vu !
Polar Grit X2 Pro : la nouveauté pour l’outdoor !
C’est une nouveauté que vient de nous sortir Polar, avec sa Grit X2 Pro ! La marque spécialisée dans les montre GPS, cardio, outdoor lance cette nouveauté avec une offre.
Marathon : à Londres, Bekele et Chahdi toujours vivants ! Jepchirchir record
Le TCS London Marathon avait lieu ce dimanche 21 avril, et il était notamment un des derniers marathons rapides, réputés et favorables pour aller chercher un chrono en vue des Jeux Olympiques. C’était le cas de nombreux coureurs, dont Hassan Chahdi et Kenenisa Bekele.
