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Est-il nécessaire de passer chez le podologue ?
Le podologue est un des spécialistes adéquats pour traiter les soucis liés aux pieds, à la posture, aux blessures. Un médecin du sport peut vous orienter vers des spécialistes comme l’ostéopathe, le kiné ou le podologue, selon le processus des problèmes à résoudre.
Le rôle du podologue
Le podologue est le professionnel de santé de référence pour l’entretien des pieds et la prévention ou le traitement des pathologies du pied.
Epine calcanéenne : ce que dit le podologue
Virginie nous a contacté via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Elle souffre d’une épine calcanéene et bien sûr, elle veut guérir pour reprendre la course à pied. Philippe Prido, podologue de sport, lui répond. Tout savoir sur l’épine calcanéenne, lisez la suite.
Fracture de fatigue, ce que dit le podologue
Souvenez vous ! Kathy, souffrant au niveau du dos du pied, nous a contacté la semaine dernière via le formulaire contactez nos experts course à pied. Daniel Dubois, ostéopathe du sport, la mis en garde contre une facture de fatigue. Philippe Prido, podologue du sport, en rajoute une couche ce matin… Voilà Kathy, tout est […]
Objectif marathon de New York : au secours podologue !!
Sylvie a contacté Philippe Prido, podologue du sport via notre formulaire contactez nos experts course à pieds. Elle souhaite courir le marathon de New York mais à l’heure actuelle elle souffre d’une sorte de contractures, de douleurs qui vont et viennent. Elle veut guérir pour se donner à 100% à sa passion ! Philippe lui […]
Minimalisme la réponse du podologue à vos réactions
La publication de l’article « minimalisme, l’analyse du podologue » de Philippe Prido a suscité quelques réactions sur Facebook et sur u-run. Des considérations de ces demoiselles quant à la plastique du podologue, et des considérations plus sérieuses de nos fans et coureurs minimalistes. Phlippe Prido vous répond.
Minimalisme, l’analyse du podologue
Le podologue de u-run, Philippe Prido, nous a contacté pour savoir ce que nous pensions du minimalisme et savoir pourquoi cette façon de courir était rarement évoquée sur u-run. Nous lui avons répondu que nous avions notre avis personnel qui n’engageait ni la rédaction de u-run, ni i-run et qu’il ne fallait pas mélanger les […]
Vos questions à notre expert podologue
Vous nous avez posé des questions très précises sur notre page Facebook. Notre podologue experte, Philippe Prido, vous répond : Question : J’ai question puisqu’on parle articulations 😉 le sport (et surtout la cap) sont-il recommandé en cas d’arthrose du gros orteil ? J’ai 26ans et j’en ai déjà !!! Réponse : Pour l arthrose […]
Entretenir ses pieds de sportifs, les conseils du podologue
Entretenir des pieds de sportifs n’est pas une mince affaire. Pathologies diverses, désagréments… Comment faire pour entretenir ses pieds de façon à ne pas altérer la qualité de ses entrainements ? Philippe Prido, notre podologue référent répond à vos questions (je vous invite à ce propos à lire ou relire son interview). Pourquoi le runner […]
Qui consulter en cas de souci de santé ? (ostéopathe, kiné, médecin, podologue…)
La pratique d’une activité sportive, quelque soit la discipline, expose l’organisme à des troubles des muscles, des ligaments ainsi que des articulations, et peut devenir source de pathologies des membres inférieurs et du rachis. Ainsi, tout sportif peut être concerné, du sport de raquette à la course à pied, au golf, à l’escrime, au rugby, […]
Portrait de runner : Philippe Prido, podologue
Philippe Prido est podologue , et d’autant plus qualifié pour traiter les sportifs, puisqu’il pratique lui-même régulièrement le running et le triathlon. Il agit également lors du marathon de Toulouse ou de la balade de Riquet, pour soigner ceux qui se sont blessés et leur permettre de repartir le lendemain ! Portrait pour découvrir un coureur averti dont les conseils nous serons précieux à […]
Diminuer le drop des chaussures sans se blesser
Comme nous l’avons vu dans deux articles précédents, le drop d’une chaussure change considérablement notre façon de marcher et de courir. Si vous êtes sujet à une même blessure à répétition, alors une diminution progressive du drop est envisageable voire vivement conseillée sans oublier une visite chez un podologue du sport.
Drop de chaussures et blessures
Comme nous l’avons vu dans un article précédent, le drop d’une chaussure correspond à la différence de hauteur entre l’arrière et l’avant-pied. Sur des chaussures classiques d’entraînement, celui-ci oscille généralement entre 8 et 12mm. Sur des chaussures de compétition ou des chaussures minimalistes, il sera souvent plus faible jusqu’à être équivalent à 0mm.
Comment déterminer votre type de foulée ?
3 types de foulées ont été identifiés par rapport à l’axe transversal : vers l’intérieur, vers l’extérieur ou dans l’axe.
Quelles chaussures choisir en fonction de son type de foulée ?
Comme nous l’avons dans un précédent article concernant le pied et la foulée, 3 types de foulées ont été identifiés par rapport à l’axe transversal : vers l’intérieur dite pronatrice, vers l’extérieur dite supinatrice ou dans l’axe dite universelle ou neutre.
Comment déterminer votre type de foulée ?
3 types de foulées ont été identifiés par rapport à l’axe transversal : vers l’intérieur, vers l’extérieur ou dans l’axe. Voyons comment les différencier les unes des autres.
Choisir ses chaussures de running débutant : que nous dit la science ?
Vous souhaitez vous lancer dans la course à pied mais vous ne savez pas comment choisir vos futures chaussures de running ? Il est normal de se sentir un peu perdu face à la grande variété de modèles disponibles sur le marché.
Vos questions ? Nos réponses !
Nous n’avons pas forcément réponses à toutes vos questions, mais voici ici une série de problématiques auxquelles on tente de vous répondre et qui vous concernent peut-être !
Fourmis dans les pieds : les causes matérielles et physiques possibles
A l’entraînement, ou accentuées en compétition, les sensations de fourmis dans les pieds sont pénibles à vivre. Engourdissement et donc perte de sensibilité, il faut arriver à déterminer ce qui les provoque. Les chaussures ? Autre chose…? Voici quelques pistes.
Ghost, Adrenaline et Glycerin : pour avaler facilement les kilomètres avec Brooks !
La marque Brooks ne perd pas de son succès malgré toutes ces années. Elle a su garder ce qui plaît à son public, tout en apportant des touches de nouveautés.
Une nouvelle étude sur les blessures
Les blessures; On vous parle régulièrement de ce sujet tellement ce dernier est récurrent dans la vie d’un sportif.
La chaussure ne fait pas tout
On a beau vendre des chaussures, des concepts, des looks ou des couleurs : que l’on soit clair, la chaussure ne fait pas tout. Le look est par ailleurs le dernier critère dans le choix de votre produit !
« Bien dans mes runnings » : la campagne de sensibilisation ASICS !
Avec cette nouvelle campagne « Bien dans mes runnings », ASICS cherche à sensibiliser les coureurs sur les risques de blessure liés à un mauvais choix d’équipement, et à les aider dans leur pratique.
Tout savoir sur les ongles qui tombent et qui cassent
Notre article publié sur les américains qui se font arracher les ongles en prévention, pour ne pas en être incommodés lors de trails ou de leurs entrainements vous a fait beaucoup réagir. Pour vous c’est une mutilation.
Doit-on corriger la pronation ?
La pronation, c’est un mouvement naturel du pied et de la cheville. Lors de l’appui, le pied tourne vers l’intérieur, accompagné du mouvement de la cheville.
Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?
Vous avez déjà entendu parler de drop de chaussures ? Cette différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure. Dans cet article, on tente de vous expliquer dans quelle mesure il est important de le prendre en compte et comment ne pas se tromper dans le choix !
Le Safety Kit SIDAS, la sécurité sur votre Ultra-trail.
Partez en sécurité sur votre ultra-trail avec le Safety Kit de SIDAS. SIDAS, le partenaire soin et protection du pied, propose désormais un kit qui pourra vous accompagner lors de vos ultras comme l’UTMB® !
Tout savoir sur la fracture de fatigue
Contrairement aux fractures classiques, la fracture de fatigue n’est pas due à un contact direct ou à un accident, mais à une sur-sollicitation d’un os ou d’une de ses parties.
L’hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?
L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse.
Route ou trail : stabilité et tenue de pied, comprendre pour bien choisir
Chaussures plus ou moins larges, plus ou moins renforcées, contrôle de pronation … la stabilité dépend de plusieurs facteurs.
ASICS RUNNING LAB TOUR : BIEN PRÉPARER SON MARATHON AVEC ASICS
ASICS lance le ASICS RUNNING LAB TOUR, en partenariat avec ASO et la FFA.
Quelle chaussure choisir quand on a arrêté longtemps ?
Il y a différentes raisons pour lesquelles on arrête longtemps la course à pied. Une blessure longue à gérer, un ou deux accouchements en deux ans, le travail, l’essai d’un autre sport… Bref !
Running : faites le bon choix de chaussures !
Courir est un sport simple à pratiquer : il suffit d’être équipé d’une paire de baskets ! Mais attention de ne pas se tromper dans le choix du modèle à adopter.
Changement de drop pour stopper les blessures ?
Les blessures régulières comme les inflammations tendineuses ou articulaires sont difficiles à gérer.
Choix de chaussures de course à pied : faites le bon !
Avant de démarrer la course à pied, il est important de bien s’équiper ! Le choix du bon modèle de chaussures est primordial pour pratiquer sans se blesser.
Véronique revient au Grand Raid 6666
La 6666 : j’étais venue la courir l’année dernière avec pour objectif l’entraînement pour la Diagonale des Fous; c’est avec plaisir que cette année j’y retourne sans objectif particulier juste pour le plaisir.
Running Élite Squad : les membres de l’équipe font connaissance à Paris !
A 4 semaines de leur objectif, le Schneider Electric Marathon de Paris, les 5 gagnants du jeu concours organisé par ASICS et i-Run pour former le « Running Élite Squad« , se sont rassemblés à Paris pour une journée de rencontre et de préparation.
Test semelles Noene NO2
Le début d’année est la période des bonnes résolutions, souvent liées à plus de running et donc plus de kilomètres à parcourir. Nous trouvons d’ailleurs cette résolution particulièrement intéressante et nous vous en félicitons !
COMMENT CHOISIR SA PAIRE DE RUNNING ?
Anaïs ARAGON, athlète ambassadrice i-Run et spécialisée dans les courses à obstacles, se lance dans la préparation de son premier marathon ! Pour découvrir la distance, elle a choisi l’un des mythiques : PARIS.
Choisir le bon modèle de chaussures : vos questions, nos réponses !
Pas toujours évident de trouver le modèle de chaussures de course à pied idéal. De nombreux facteurs sont à prendre en compte : poids, type de foulée, forme du pied, terrain pratiqué … il est important de se faire conseiller quand on débute !
Choisir ses chaussures de course à pied : vos questions, nos réponses
Arrêter son choix de chaussures sur une marque et un modèle précis n’est pas évident. Pour se décider, plusieurs critères sont à prendre en compte. Et malgré cela, parfois, on se trompe et on ne s’en rend compte qu’après quelques sorties.
Épine calcanéenne : quels sont les traitements ?
Le coureur à pied ne ménage pas son corps. Malgré notre capacité à gérer des efforts extrême et à pousser la machine à son maximum, parfois, ça casse … la blessure arrive et nous signale qu’il est temps de freiner un peu.
Chaussures : la stabilité, un élément important ?
Légèreté, dynamisme, amorti, accroche … sont les qualités qui reviennent le plus souvent au moment du choix d’une paire de running ou de trail.
Test Columbia Montrail Bajada III
J’aurai mis du temps mais je voulais faire ce test sérieusement. Malheureusement, j’ai reçu cette paire de Columbia Montrail Bajada III alors qu’on venait de me diagnostiquer une fracture du sésamoïde, un petit os du pied situé juste avant le métatarse du gros orteil.
Test : protégez votre corps avec EPITACT
Les produits EPITACT SPORT ont été élaborés et testés avec les athlètes de l’INSEP et sportif d’univers différents. Pour les aider au mieux, les produits s’utilisent pendant la pratique et ont été conçus avec grande précision et finesse pour ne pas gêner le geste sportif.
Pourquoi les chaussures de trail sont quasiment toutes neutres ?
Voilà une question qui synthétise pas mal de demandes de renseignement sur les renforts de pronation concernant les modèles de trail. Regardez bien tous les modèles de trail, vous n’en compterez que quelques-uns, assez rares, qui incluent un renfort pronation. Pourquoi si peu de modèles ?
Hallux valgus et course à pied
L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse.
Cryoadvance : la thérapie par le froid
La méthode n’est pas nouvelle, mais son utilisation tend à se généraliser dans le monde du sport, avec la multiplication des centres équipés. La cryothérapie, véritable thérapie par le froid, a prouvé son efficacité chez les coureurs (relire l’article : cryothérapie).
Impacts des chaussures sur les blessures
Un constat est clair et ne fait pas débat : malgré les différentes évolutions technologiques qu’a connues la chaussure de course ces 30 dernières années et l’apparition de systèmes de maintien et d’amorti, le taux de blessures n’a pas baissé.
Un modèle non adapté peut vous blesser
Si vous vous posez la question, choisir un modèle non adapté à vos caractéristiques et vos pratiques peut être source de blessures. En premier lieu, il faut tout de même se poser la question de savoir si notre façon de procéder à l’entraînement ou au quotidien dans l’hygiène de vie ne cloche pas. Une super chaussure […]
Focus sur la périostite tibiale
La périostite tibiale, ou « medial tibial stress syndrome » (MTSS), correspond à l’inflammation du périoste, une fine membrane conjonctive qui recouvre l’os au niveau de la partie moyenne du tibia.
Grand Trail du Lac : les résultats de cette 3ème édition
Dimanche 16 octobre dernier, des centaines de coureurs ont livré bataille au Grand Trail du Lac, sur les singles en balcons autour du lac du Bourget. Une superbe troisième cuvée aux saveurs automnales qui s’est jouée à guichets fermés, sous un temps clément.
3ème édition du Grand Trail du Lac : J-4
A 4 jours du grand départ, tous les feux sont au vert pour faire de cette cuvée 2016 un grand millésime : record d’inscription sur ces deux superbes tracés autour du Lac du Bourget, affichant désormais complet, bénévoles, coureurs et spectateurs ultra motivés et beau temps annoncé !
Traitements et prévention des tendinites
Une tendinite est une inflammation du tendon, élément fibreux entouré d’une gaine liant le muscle à l’os. Tout comme le muscle, il est capable de se déformer et de s’allonger de l’ordre de 5 à 10% pour supporter les tensions importantes qu’il subit, mais perd ses caractéristiques élastiques dans le temps et avec l’âge.
Grand Trail du Lac Troisième édition – 16 octobre 2016
Dans un mois, le Grand Trail du Lac, version 3.0, lancera de nouveau des centaines de participants sur son beau tracé montagnard serpentant entre bords du Lac du Bourget, massif de la Chambotte et Mont du Chat, pour 34 et 75 kilomètres d’efforts en terres savoyardes. A l’abordage !
Conseil chaussures : quand et pourquoi passer à une gamme supérieure
Vous avez débuté avec une simple paire de basket qui vous a coûté 20 ou 30€ et c’était bien… pour vos premiers footings. A ce prix là, ni la structure de la semelle ni celle de la chaussure n’était adaptée à réceptionner vos foulées.
Conseils équipement : les réponses de nos experts
Le choix de marques et de modèles de chaussures de course à pied est large ! Trop large peut être quand on ne trouve pas forcément de suite chaussure à son pied. On tente régulièrement de vous aider en répondant à vos diverses questions sur u-Run. Voici une petite sélection de ces réponses d’expert.
La tendinite du fascia lata (TFL)
Appelé plus communément syndrome de l’essuie-glace, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la pathologie la plus commune de la face latérale du genou chez les coureurs, avec une incidence estimée entre 5 et 14%. C’est la deuxième pathologie la plus fréquente chez le marathonien.
TEST : Les sandales 3D Coolday de Sidas
Peu connue du grand public, la marque française Sidas est spécialisée depuis 1975 dans les produits liés au pied et à son confort. Parmi la gamme de produits proposés, on y retrouve des chaussettes techniques, des semelles adaptées à tous les sports mais aussi des produits chauffants pour l’hiver.
Conseils pour choisir la bonne paire de running
Pas toujours simple de choisir le bon modèle de chaussure de course à pied ! D’un côté, le choix se multiplie dans les marques proposées, de l’autre, c’est important de prendre en compte plusieurs critères pour ne pas se tromper et choisir une chaussure qui ne serait pas adaptée à votre pratique et votre morphologie. […]
Le test de la 1080 V5 de New Balance
Alice Rocquain, athlète du team i-Run.fr, spécialisée en course de demi-fond, nous donne son avis sur la chaussure de running 1080 V5 de New Balance. Elle a pu la tester pendant plusieurs semaines.
Sébastien Chaigneau : « J’ai encore des choses à découvrir »
Figure incontournable du trail français depuis une dizaine d’années, Sébastien Chaigneau est passé par toutes les étapes dans sa quête de nature et de rencontres avec le monde. Très affaibli par une mononucléose qui avait transformé son année 2014 en saison de galères, le savoyard d’adoption poursuit à 43 ans le long chemin d’un retour […]
Les tendances technologiques dans vos chaussures de running
La compétition, mais aussi les moyens mis en place dans la recherche et le développement n’ont jamais été aussi importants que maintenant dans le secteur de la course à pied. Il faut dire que courir est à la mode ! Le running est synonyme de dépassement de soi, de santé, d’exploit, de sorties entre amis, […]
Brooks Racer ST 5 : testée et approuvée !
Avant de vous parler de la chaussure, j’ai envie de vous parler de son prix ! Oui, de son prix, car pour moi, une chaussure de ce calibre à 110 €, ça me semble être une, voire l’Aubaine, sur le marché des chaussures de compétition typée semi-marathon et marathon. Alors si vous recherchez ce profil de […]
Grand Raid de Camargue : dernière ligne droite avant la première !
Le 12 septembre prochain, soyez les premiers à relever le défi et entrez dans l’histoire… La Camargue, espace authentique et préservé, est un milieu qui ne se dévoile pas facilement… Amoureux de ce petit coin de paradis, l’Association Grand Raid de Camargue, composée de trailers passionnés, a voulu relever le challenge, corsé, de vous proposer […]
Choix de chaussures de course à pied : vos questions / nos réponses
Pas toujours évident de trouver chaussure à son pied ! L’offre est de plus en plus large : les marques se multiplient et les modèles proposés par les marques sont de plus en plus nombreux aussi. Mais votre choix ne doit pas de porter au hasard … Vous nous avez questionné et nous avons tenté […]
E-MOTION TRAIL : le teaser de l’épisode 2
E-Motion Trail continue sur sa lancée ! Après un premier épisode au coeur de l’Auvergne (E-MOTION TRAIL ÉPISODE 1) et un touchant « Canapé Trail » des champions de France de trail court 2013/2014, l’équipe d’Antoine Bonnefille-Roualet court à la rencontre d’une surprenante organisation : l’Eco-Trail de Paris.
tendinite du tendon d’achille : quelques conseils prévention
Chaque semaine, vous êtes nombreux à nous solliciter pour répondre à diverses problématiques autour de l’entrainement. Nous nous efforçons de vous répondre individuellement. Merci de votre confiance ! Dernièrement, le coach a abordé le sujet des tendinites et plus précisément celle du tendon d’Achille. La question : « Suite à des tendinites à répétition au tendon […]
Marathon de Paris : infos et présentation
Dimanche, vous serez sûrement une bonne partie d’entre vous à observer de près ou de loin la 39è édition du marathon de Paris ! Si vous ne foulez pas le bitume !
Un guide pour vous aider à choisir vos chaussures de course à pied
De nombreux blogs et sites WEB spécialisés se créent sur internet pour communiquer autour de la course à pied. Sites d’informations, blogs personnels pour échanger sur la pratique, sites de conseils … Le sujet ne manque pas de supports !
Extrait de vocabulaire détourné du running (2)
Vous vous souvenez de cet article sur le vocabulaire utilisé en course à pied ? Voici donc ici, la suite, avec d’autres mots, toujours tournés en dérision, à moitié vrais ou à moitié faux ! Libre à vous de rajouter votre propre définition 😉
Entrainement course à pied : le foire aux questions !
C’est la fin d’année, vous êtes remplis de bonnes résolutions : bouger et faire du sport ! En voilà, une bonne idée ! Ça tombe bien, sur u-Run, nos experts sont là pour vous aider, vous motiver, et même vous conseiller ! Voici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières interrogations que vous nous […]
Semi-marathon de Boulogne-Billancourt
Le dimanche 16 novembre prochain, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt fêtera son 18ème anniversaire ! Le départ sera donné à 10h devant l’hôtel de Ville pour les 8000 coureurs inscrits sur cette édition 2014.
INNOVATION SIDAS : les pansements ON SKIN en SILITENETM
Depuis sa création, Sidas puise toute sa force en quatre valeurs essentielles : L’innovation, la passion, la performance et l’engagement. Sa mission principale : offrir confort, bien être et performance à chaque pied, pour chaque sport et chaque jour. SIDAS conçoit, développe et produit des technologies et des solutions adaptées à chaque pied, à tous […]
Brooks Adrenaline et Ravenna : comparatif
On hésite souvent entre deux paires qui semblent avoir les même propriétés, il faut donc être bien conseillé. La qualité des produits Brooks et leur confort est bien reconnu désormais. La Ravenna et l’Adrenaline n’échappent pas à la règle et sont des produits reconnus. Cependant il existe quelques différences entre ces deux modèles qui peuvent […]
Entraînement, équipement : questions-réponses
Entraînement, équipement, nutrition, … des sujets qui peuvent vous interroger, vous, véritables passionné(e)s de ce magnifique sport qu’est la course à pied ! Nos articles quotidiens sont faits pour essayer de vous apporter quelques réponses ! 🙂 Certains d’entre vous nous sollicitent directement et nous interrogent sur les sujets qui les concernent plus personnellement. Notre […]
Equipement : quelques erreurs à éviter
Petite série d’erreurs que les coureurs peuvent commettre dans leur pratique, liste non exhaustive! 😉 Acheter des chaussures quelques jours avant l’épreuve Quelques fois on le fait dans l’urgence, mais bien sûr, c’est plutôt à éviter. Vous prenez sans doute moins de risques à racheter le même modèle que vous portez déjà, mais un produit […]
Les semelles SIDAS pour des solutions adaptées à chaque pied !
La société SIDAS conçoit, développe et produit des technologies et des solutions adaptées à chaque pied, pour tous les sports et pour tous les jours. Sa mission est claire : offrir confort, performance et bien-être à tous ceux qui cherchent à prendre soin de leurs pieds ! Pour cela, elle puise sa force dans plusieurs valeurs […]
Chaussure de running à 100€
Dans les chaussures de running, on trouve de tout en qualité et en prix. La plupart du temps, ces 2 critères suivent la même courbe. Quelques fois avec des fins de séries et des soldes, si vous trouvez la bonne pointure, vous pouvez tomber sur des bonnes affaires ! Mais à 100€, on peut trouver […]
Entraînement/Équipement : Questions-réponses
Voici ici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières sollicitations de quelques internautes à propos de divers sujets : entraînement, préparation, diététique ou même équipements. Parce que certaines de vos questions peuvent intéresser la communauté des coureurs, nous avons choisi de publier une petite sélection de ces questions/réponses. Bonne lecture !
The Trail Yonne : RDV en mai pour la seconde édition !
The Trail Yonne se prépare pour sa seconde édition prévue les 3 et 4 mai 2014. Nouvelles épreuves, nouveaux parcours, baisse des prix, cette édition 2014 de The Trail Yonne est bien lancée. Attention, le nombre de place est limité à 2 000 participants, n’attendez pas le dernier moment pour vous décider …
100km de Millau : Dans la peau d’une accompagnatrice de coureur
Millau et ses célèbres 100km. Ils étaient plus de 1600 à se lancer dans cette course de l’extrême samedi 28 septembre dernier. Des coureurs qui préparent ce défi depuis des mois et qui savent pertinemment qu’ils ne passeront pas la ligne sans souffrir ! Mais peu importe, la souffrance est temporaire, le but, c’est d’être […]
Le Team Salomon fête le trail avec les coureurs à la Kilian’s Classik
Font-Romeu et sa montagne sont des terrains magnifiques pour le trail ! Tous les coureurs qui participent à cette épreuve sont ravis des circuits qui filent entre les pins, les prairies, au bord de lacs et des pics avoisinant, un régal pour les yeux. Pour les jambes c’est autre chose. Le parcours en lui-même ne […]
Test chaussures : Puma Faas 600
Pour préparer mes échéances sportives, je pars une semaine dans le Jura pour un stage de course à pied intensif en kilomètres. J’ai pu ainsi accumuler près de 170km sous un beau soleil et tester les Puma Faas 600 ! Je suis une coureuse de demi-fond l’été (du 800 au 5000m), une adepte du cross l’hiver […]
Quelles chaussures pour un marathon ?
Une question qui revient souvent, et c’est normal. Quelle paire choisir avant de se lancer sur 42 bornes de bonheur/souffrance? Il est important d’être bien dans ses chaussures d’autant plus sur marathon, mais on n’a pas non plus envie de rogner sur la performance escomptée, quel que soit son niveau. Mais alors, quoi prendre ? […]
Equipement : Questions/ réponses
Vous êtes nombreux à vous poser diverses questions autour du sujet qui nous rassemble tous ici : la course à pied ! Une petite sélection « questions-réponses » qui peuvent vous intéresser… Parce que nos experts sont calés sur le sujet, ils se sont attachés à vous répondre le mieux possible ! Mathieu Bertos, notre expert équipement […]
L’entorse de la cheville : la comprendre, la soigner
L’entorse est une pathologie fréquente puisqu’on dénombre 6000 cas par jour en France suivant les sources consultées. Et son coût pour la société dépasse le million d’euros par jour… Philippe Prido, podologue du sport sur Toulouse et également pratiquant course à pied et triathlon, développe le sujet. « Cette pathologie n’est pas propre à la pratique […]
Gruissan Phoebus Trail: dans les coulisses du TTN
Mathieu Bertos, notre fidèle expert équipement sur U-Run et également l’un de nos athlètes du Team I-Run est venu au trail de Gruissan en tant que spectateur. Il devait s’élancer sur le 25km mais une vilaine douleur le contraint à lever le pied quelque temps…Il nous raconte comment il va vécu SON Gruissan Phoebus Trail […]
Pour ou contre l’amorti ?
Un sujet d’actualité, est ce une bonne chose de porter des chaussures avec de bons amortis ? Faut il sur-protéger ses pieds ou préférer le naturel opérer et opter pour des produits minimalistes ? Nous avons abordé cette problématique dernièrement avec Philippe Prido, podologue du sport sur Toulouse, suite à une question posée d’un internaute. Intéressant donc […]
La cryothérapie
Rien de très nouveau à cela, quand on se blesse, un bleu, une bosse, un coup… hop, on y met de la glace ! ça soulage et paraît-il ça permet de guérir plus vite ! En effet, soigner par le froid est un principe largement utilisé en médecine. Il existe aujourd’hui des techniques de base […]
Course à pied et maux de dos
La pratique d’un sport peut provoquer des douleurs vertébrales ponctuelles ou chroniques directement liées à l’exécution du geste sportif. Les activités physiques et sportives peuvent provoquer des lésions ou au contraire aggraver des pathologies déjà existantes. Le véritable engouement des sports d’endurance comme la course à pied et ses activités dérivées Trail, marathon, semi-marathon… provoque […]
Engourdissement des pieds
Qui n’a pas les ongles noirs n’est pas un vrai runner ? Bon pas vraiment ok, mais c’est une « pathologie » que nombreux d’entre nous connaissent, ont connu ou connaitront ! Rien de très grave en soit. Ce n’est certes pas esthétique mais pas toujours gênant. Quand ça le devient, c’est qu’il faut s’inquiéter de quelque […]
La chaussure K-Ona de K-Swiss, testée par Nicolas Fernandez
K-Swiss, ça vous parle ? Chez i-Run, on est séduit… Cette marque est née en 1966 avec la fabrication d’une chaussure de tennis entièrement en cuir qui connue un énorme succès ! Suite à cela, le phénomène K-Swiss et sa forte capacité d’innovation étaient lancés. Aujourd’hui, K-Swiss propose une large gamme de produits, aussi bien […]
Pour trouver chaussure à son pied… Le mode d’emploi
Nous y voilà: la période de Noël est arrivée! Celle des cadeaux à faire, ou à se faire! Pourquoi ne pas se faire plaisir d’ailleurs? Pour cela, rendez-vous sur i-run.fr, vous pouvez d’ailleurs profiter d’un code « promo » disponible » en page d’accueil.
Patrice, finisher du Grand Raid de la Réunion !
Sur l’Île de la Réunion, le « Grand Raid » débute ….. sitôt le précédent terminé! Suivi de la ferveur grandissante à l’approche du jour tant espéré et attendu.
Le K taping: c’est quoi ?
Les jeux olympiques ont permis de mettre en lumière une technique qui se développe depuis plusieurs années et qui semble envahir tous les stades : le bandage neuro musculaire ou k taping. Très caractéristique par ses couleurs bleu, rose fluo et noir, on voit apparaître depuis peu des bandages verts et jaunes sur la peau […]
Hallux valgus, la question de Martine
Lors de sa dernière course de montagne, un trente-cinq kilomètres, Martine a senti comme des décharges électriques entre les orteils. Philippe Prido, podologue du sport, va l’aider. Martine nous a écrit en utilisant le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied.
La course du Viaduc de Millau vue par Philippe Prido
Philippe Prido, le podologue du sport qui participe à u-run a participé le week-end dernier à la course du Viaduc de Millau. Il a apprécié courir sur un site exceptionnel, il nous raconte. La prochaine édition de la course du viaduc de Millau aura lieu en 2014. Compte tenu du succès populaire et technique de […]
Des semelles pour bien courir
Suite à la réponse faite par Daniel Dubois, coureur barefooter (il court pieds nus) à notre internaute qui souhaitait porter ses chaussures minimalistes avec des semelles orthopédiques, notre podologue du sport, Philippe Prido, a tout naturellement souhaiter apporter un « éclairage podologique ». C’est aussi l’occasion d’apprendre comment sont confectionnées les semelles orthopédiques.
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