Actualités running et trail
Soldes du 22 juin au 26 juillet !!
Du 22 juin au 26 juillet i-run casse ses prix et vous offre un mois de soldes running, des soldes trail, des soldes randonnée et des soldes fitness incroyables ! Je pense que ça se passe de commentaire ! C’est le moment où jamais de vous équiper, de vous faire plaisir alors foncez ! Nous, […]
RESULTATS JEU CONCOURS
QUI A GAGNE TROIS MOIS DE COACHING GRATUITS avec Eric le coach de urun ? Nous sommes sûr que vous trépignez d’impatience derrière votre écran, que vous voulez savoir si oui ou non c’est vous qui allez bénéficier de trois mois de coaching gratuit, si c’est vous qui allez pouvoir améliorer vos performances, réaliser votre […]
Comment s’échauffer pour une distance courte
Ca se passe comme ça… sur u-run ! Vous nous posez des questions, la communauté répond alors rejoignez nous 🙂 Olivier nous a demandé comment s’échauffer avant de prendre le départ d’un 5000 mètres. Faut-il trottiner ou faire des accélérations rapides ? Vous avez répondu. Pour voir les réponses, lisez la suite.
Focus sur les flageolets, à la demande d’une crevette..
Il y a quelques temps, nous avons publié, dans la rubrique nutrition, un article sur les lentilles. La crevette, fan de u-run sur facebook, très remarqué pour ses interventions pleine d’humour second degré (parfois c’est un peu douteux d’ailleurs mais comme il est fan et qu’on l’aime bien, on lui pardonne), nous a écrit que […]
Ulrich cherche un sponsor pour partir sur le Grand Raid
Ulrich Chataigner est un traileur amateur. Il veut faire le Grand Raid cette année mais pour cela, a besoin d’une aide pécunière, d’un financement et nous, sur u-run, si on peut aider on répond présent et on passe le message ! Bonne chance Ulrich !
Thierry court pour l’association Laurette Fugain !
Commencer à courir après 40 ans, c’est possible. Thierry en est la preuve vivante ! En plus, Thierry court en Mizuno et va investir dans des Prophecy… alors il a tout bon 😉 Trêve de plaisanterie, Thierry court pour une belle cause, l’association Laurette Fugain, et rien que pour ça, vous devriez lire la suite […]
Les 10 km de l’Equipe.
Runner confirmé ou simple coureur du dimanche, ils seront, à n’en pas douter, très nombreux ce dimanche à participer aux 10 km de l’Equipe. 10 km à travers les rues parisiennes dans un parcours aux allures d’un défilé de « manif » avec un départ près de la Bastille en passant par la place de la République […]
Fabriquer son bracelet d’allure
Le risque majeur sur un marathon c’est de se griller en partant trop vite. Pour éviter cet écueil, quand on ne dispose pas d’une montre avec un virtual partner ou d’une montre qui ne donne pas l’allure ou la vitesse moyenne tous les 5 km (distance entre les ravitaillements sur un marathon), prévoir de courir […]
5 étapes pour se relaxer
La relaxation est importante. Se relaxer permet d’éviter certaines blessures ou de guérir plus vite. Se relaxer permet aussi d’aborder certaines courses plus facilement en étant plus détendu. Aujourd’hui, Daniel, qui a déjà fait une intervention très remarquée sur u-run en nous parlant de la douleur nous livre une technique de relaxation en 5 étapes. […]
Jeu – Gagnez 3 mois de coaching avec urun !
Comme annoncé hier à la fin de notre sujet « spécial débutants – courir plus de 30 minutes », Eric, le coach de u-run, vous propose de vous faire gagner 3 mois de coaching à distance gratuit ! Ce jeu concerne plutôt les coureurs débutants qui n’ont jamais eu de coach et qui voudraient tenter l’expérience. […]
Spécial débutants – courir plus de 30 minutes
On a tous commencé comme ça, un matin par un coup de tête : on enfile des baskets pourries, pas vraiment faites pour le running, un bermuda de ville pour partir à fond se vider la tête. Au bout de 20 minutes, en général, on n’en peut plus et on est dégoûté quand on croise […]
Les omega 3
Qui s’intéresse un peu à la nutrition sait que les omega 3 sont bons pour le moral, les articulations, le coeur et conserver un cerveau en bon état de marche le plus longtemps possible… et plein d’autres choses comme la diminution des symptômes liés aux réactions inflammatoires en tout genre… Toc toc… articulations, système cradio-vasculaire, […]
Trail de la muraille de Chine
U-run vous fait voyager. Ensemble, nous avons déjà été à Annecy pour la Maxirace, à Lima au Pérou, à l’île Maurice, à Val d’Isère pour le plus haut trail d’Europe, à Dublin avec Barbara Sanchez, à l’île Maurice, dans l’arrière pays niçois pour le Challenge National Montagne, à Clamart en île de France pour la foulée […]
Vente privée exceptionnelle !!!
Vente Privée : -30% du 10 au 19 Juin ! -30% sur le textile et les chaussures (Code Promo : vpriv) https://www.i-run.fr
Championne du monde du 800m et… hermaphrodite.
A la rédaction, on a un fou d’actu qui suit de très près tout ce qui se passe dans les stades, le monde de l’athlétisme et qui va nous dénicher des anecdotes plus incroyables les unes que les autres ! Cette semaine, il revient sur le cas d’une coureuse championne du monde qui était en […]
Témoignage de Didier – Triathlète et diabétique
En vous lisant tous, en lisant vos témoignages, en recevant vos mails, on se dit que vous êtes tous, chacun à votre niveau, des hommes, des représentants du genre humain, formidables ! Il y a comme dénominateur commun aux athlètes de la communauté running, des valeurs fortes qui sont celles du respect de l’autre, de […]
Soleil, vous avez dit soleil ? ou Comment choisir sa crème solaire ?
Mesdames, mesdemoiselles (et messieurs), si vous êtes ici c’est que vous partagez notre point de vue : la course à pied est un sport formidable qui nous donne la pêche, qui nous fait vivre plus longtemps et en meilleure santé, etc etc OUI MAIS, à moins que vous ne couriez exclusivement sur tapis en intérieur, […]
Quatre séances type pour travailler les montées
Cette semaine, Eric, le coach de u-run, suite à ses conseils sur les descentes en trail, et, le vélo, revient tout naturellement sur le travail en côte qui, vous le verrez si vous lisez la suite,peut également se faire à vélo. Eric nous donne 4 séances types à effectuer très régulièrement pour améliorer notre travail […]
Le guide du savoir-vivre du runner…
Si tu ne veux pas te taper la honte, adopte la bonne attitude.
Découvrez le marathon de Lima
Vous connaissiez le Pérou ? Pays réputé pour ses ruines Inca… Vous ne saviez peut être pas qu’à Lima se tient un grand marathon. Le 15 mai dernier s’est déroulé la troisième édition du marathon de Lima au Pérou organisée par Adidas. Quelques 14 000 coureurs ont pris le départ, encouragés par pas moins de […]
The JESUS watch is here (La Garmin 610 est là !)
Vous vous souvenez que, quand l’iphone est sorti, le premier téléphone à l’écran entièrement tactile, il a été surnommé l’élu, the Jesus Phone, the One, en référence à Matrix. Et bien la Garmin 610 est aux montres GPS ce que l’iphone est au portable et ce que Matrix est au cinema : un petit bijou […]
Comment choisir son porte-gourde, les conseils de Stéphane Meski
Sonia a demandé aux fan de la page Facebook de urun « vous être plutôt porte gourde d’1/2l ou plusieurs petits bidons de 200ml ?? » Stéphane Meski, notre drogué aux endorphines, dont vous avez adoré l’interview sur urun, lui répond et nous laisse un nouveau guide de l’hydratation.
Au féminin – Avoir ses règles et courir
Mercredi dernier sur urun, nous avons publié un article sur La douleur et les runneuses qui nous suivent se sont plaintes car habituellement, le mercredi est dédié à la rubrique courir au féminin. Isabelle nous a d’ailleurs écrit qu’elle aimerait que nous évoquions les menstruations. Un article courir en ayant ses règles.
Pédaler pour performer !
Si vous courez déjà mais que vous hésitez à investir dans un vélo, si vous avez un vélo mais ne savez pas comment programmer vos entrainements en complément de la cap, lisez la suite. Cette semaine, nous avons en effet demandé à Eric, le coach de u-run qui revient de la Maxirace du lac d’Annecy […]
Le vrai test de la rédaction – la sortie longue en Mizuno Prophecy
Voilà quelques temps que nous courons avec les Mizuno Prophecy. Nous avons déjà testé les Prophecy : la découverte des Prophecy la première sortie en Prophecy en endurance fondamentale sur du fractionné à allure marathon C’est maintenant le moment de les tester sur sortie longue, à savoir des sorties de plus de 1h15. Pour ce […]
Du running à Roland Garros?
Roland Garros oblige, Urun se met à la page tennis et propose de décrypter la préparation physique d’un joueur de haut niveau. Dans le cadre d’un tournoi du grand chelem, les matches pour les hommes se jouent en trois sets gagnant, soit un de plus que dans les autres tournois. Conséquence directe, le temps de […]
Présentation des Zoot, chaussures de running et de triathlon
Les chaussures ZOOT sont maintenant disponibles sur i-run. Les chaussures Zoot sont à la base des chaussures pour triathlètes mais qui peut le plus, peut le moins et si les triathlètes courent avec, pourquoi pas nous, les 100% runners ?! D’autant plus plus que la marque a lancé des modèles dédiés à la course à […]
« Le monde du running est beau » – Portrait de Frédéric
Frédéric ne voulait plus être un « branleur narcissique »… alors il s’est mis à courir ! Plus sérieusement, à force de lire les portraits de runners sur urun, il a eu envie de nous faire part de son expérience. Il a traversé des moments difficiles mais aujourd’hui, il semble aller bien ! Focus sur Frédéric !
Les actualités commerciales de i-run
Arrivée des New Balance 890 : Et arrivée des ZOOT !
Marathon Boy
Wanarun a annoncé ce matin que le documentaire « Marathon Boy » serait diffusé ce soir sur Arte. Né en 2002 dans un bidonville situé à Bhubaneswar, à l’Est de l’Inde, Budhia Singh n’est pas un enfant comme les autres. Quand ses amis jouent dehors, lui court toujours, tout le temps, sans jamais s’arrêter. C’est un destin […]
Le vrai test de la rédaction – manchon de compression BV sport
Depuis que tout le monde parle des manchons de compression en en ventant les mérites, nous avons eu envie, nous aussi de les essayer, d’autant plus que lors des derniers fractionnés nous avons eu l’impression que nos tibia vibraient, tremblaient, et que nos mollets durcissaient, tirant ainsi sur la membrane fibreuse qui va de la […]
Guide pour choisir sa montre GPS Garmin
Update de l’article : – 50 euros, – 80 euros… Tous les produits Garmin sont en baisse sur i-run ! Garmin propose maintenant un grand nombre de modèles. Chaque modèle présente des fonctionnalités différentes, plus ou moins poussées destiné à des coureurs au profil différent. Pour bien choisir la Garmin qui vous correspond, lisez la suite.
Tout savoir sur la douleur
Daniel est ostéopathe et intervient très souvent sur la page Facebook de u-run. Il est toujours le premier à répondre à nos questions du jour et à commenter nos articles. Il a été désigné volontaire pour répondre à nos questions. Avant, il précise qu’il n’est pas question de cyber-consultations,car ce n’est ni autorisé ni même […]
Le vrai test de la rédaction – Première sortie en Mizuno Prophecy
Après avoir reçu la Prophecy de Mizuno, et l’avoir observée sous toutes ses coutures, voir notre premier article, c’est l’heure de la première sortie en Mizuno Prophecy à la rédaction de u-run. Cette première séance en Prophecy est l’occasion de voir ce qu’elles ont dans le ventre ces chaussures. Valent-elles vraiment les 200 euros qu’il […]
La course à l’or : championnat du monde d’athlétisme, l’état de forme des français
Nous vous parlions lundi des différentes épreuves de fond et demi-fond prévus pour les championnats du Monde qui se tiendront fin août à Daegu en Corée du Sud, Urun vous propose désormais de faire le point sur l’état de forme des meilleurs espoirs français à l’approche de cette compétition. Si la France avait brillé l’été […]
Spécial trail – conseils pour mieux descendre
Pour bien inaugurer la nouvelle rubrique Trail sur urun où vous trouverez des présentations et des récits de trail, d’ultra trail et des conseils pour améliorer votre technique en trail car la course sur bitume et la couse sur dénivelé, ça n’a rien à voir, voici un premier article de notre coach, Eric. Il est […]
Différences entre gels énergétiques et boissons de l’effort
Gels énergétiques ou boissons de l’effort, pas toujours facile de s’y retrouver… Quand on commence à s’intéresser à la diététique du sport pour améliorer ses performances, on se dit parfois qu’il faudrait presque un diplôme de diététicien ou de nutritionniste. Le point sur les caractéristiques des boissons de l’effort et des gels énergétiques pour vous […]
ITT, le plus haut trail d’Europe
Le 17 juillet se déroulera la première édition de l’Ice Trail Tarentaise à val d’Isère, le plus haut trail d’Europe, selon les organisateurs. Dans le cadre de cet événements sont organisées trois courses. La première, l’Ice Trail Tarentaise 65km, L’Altispeed 32km et une rando, 13 km. Pour plus détails techniques, lisez la suite.
Alerte au scoop ! ZOOT disponible sur i-run !
Amis tri-athlètes et runners bonne nouvelle ! Les chaussures ZOOT spéciales triathlon (et running) sont maintenant disponibles sur i-run !!!!! Une petite news un peu plus détaillée TRES bientôt sur u-run La gamme spéciale running est aussi disponible ! La gamme Zoot sur i-run Comme dit mr the boss chez i-run « C TRO TRO BIEN » […]
Le vrai test de la rédaction – Les Mizuno Prophecy
Quand on nous a envoyées les fameuses Prophecy, on a été averti « tu vas voir, tu vas faire des bonds avec ». Les coureurs minimalistes, eux, ont refusé de les tester, d’autres se sont moqués « ce sont des sabots »… elles ne laissent donc pas indifférentes. Quoi qu’il en soit, voici le premier avis de la rédaction […]
Interview – Aurélien Olivan, champion de France du Roller Skating est sur i-run…
Aurélien Olivan s’équipe depuis toujours sur i-run. Il va courir les 6 jours d’Antibes chaussé de ses Asics gel Nimbus 12 jaune et bleu. Aurélien Olivan est un sacré personnage… Avant de courir, il excellait dans le Roller Skating… Exceller, c’est peu de le dire, puisqu’Aurélien est champion de France du 100km sur route ! ?On […]
Epilation – soigner ses jambes de gazelle
Autant en hiver, on peut se permettre de se laisser aller un peu, autant avec les beaux jours qui sont là, les shorts et les jupettes qui sont de sortie, venir à bout de nos poils disgracieux fait partie de notre lutte quotidienne. Tous les conseils pour courir les jambes nickel, en lisant la suite.
Gérer son hydratation après l’effort
Cette semaine, sur la page Facebook du blog ami wanarun, une fan demande comment refaire son capital hydrique après une bonne sortie. Nous avons posé la question à Eric, le coach de u-run. Pour voir sa réponse, lisez la suite. Retrouvez tous les conseils du coach dans la rubrique Entrainement.
Le marathon perd une étoile.
Champion olympique du marathon à Pékin en 2008, le Kényan Samuel Wanjiru est décédé hier dans la nuit de dimanche à lundi dans sa résidence à Nyahururu, située à l’est du Kenya. Si les circonstances de sa mort restent encore floues, il aurait chuté de son balcon suite à une dispute avec son épouse. Le […]
Les lentilles, c’est bon pour la santé
Les lentilles sont délicieuses et bonnes pour la santé. Les lentilles appartiennent à la famille des légumineuses. On peut les manger froides en salades ou chaudes. Dans les pays tropicaux elles accompagnent les carri. A la Réunion, on les mange épaisses comme en France, à l’île Maurice et en Inde, elles sont diluées dans l’eau. […]
Objectif Daegu, championnats du monde d’athlétisme
Le week-end dernier était synonyme de rentrée pour les têtes d’affiches de l’athlétisme Français que sont Renaud Lavillenie à la perche et Teddhy Tamgho au triple saut. La ligue de diamant reprenait en effet ses droits avec une première étape à Doha, au Qatar. Cette compétition internationale d’athlétisme est composée d’une série de 14 meetings, […]
Portrait de runner – Rencontre avec un pompier
Geoffrey a 20 ans et habite une jolie région, le Var. Geoffrey est étudiant en deuxième année de sciences et techniques et pompier volontaire. En plus de sa vie d’étudiant et des gardes qu’il assure plusieurs nuits par semaine, il lui reste le temps de courir et de répondre à nos questions…
Glamour, chic, rock ou sexy avec i-run !
Vous avez aimé notre article sur les nouveautés mode de Nike, alors une fois encore, la rédaction running de u-run devient rédaction de mode. Aujourd’hui, nous voudrions vous parler à nouveau des Reebok EasyTone parce qu’en plus de sculpter nos jambes, elles sont tendance. Pour savoir comment les porter, lisez la suite !
Reprendre la CAP après avoir été malade
Le coureur malade passe par tout un tas de sentiments différents liés à sa maladie bien sûr, à sa fatigue et à sa frustration de ne rien pouvoir faire d’autre que se reposer en attendant de guérison. Il doit souvent interrompre son entrainement, plus ou moins longtemps. La question de la reprise se pose donc […]
Fréquence cardiaque, comment améliorer ses performances
Quelles sont les plages d’entrainement cardiaque, à quel processus métabolique cela fait-il appel, qu’est ce que aérobie et anaérobie, quels sont les signes au niveau cardiaque qui doivent inquiéter le coureur débutant sont autant de questions auxquelles le coach du u-run va répondre aujourd’hui suite au premier article sur la fréquence cardiaque. Pour en savoir plus, […]
Courez le Marathon de Dublin à Haloween
Pourquoi ne pas tenter le marathon de Dublin dont l’édition 2011 aura lieu pour Halloween le 31 octobre ? Barbara Sanchez qui a remporté l’édition 2010 du Marathon de Dublin en 2h39 nous a demandé de présenter SON marathon. C’est avec plaisir que nous avons accepté et que nous revenons sur un marathon pas comme […]
Rosie Ruiz ou l’improbable exploit.
C’est un illustre exploit, un véritable triomphe qui est réservé à Rosie Ruiz en ce 21 avril 1980. Cette Américaine, d’origine Cubaine, vient de remporter le marathon de Boston en 2 heures 31 min et 56 sec, soit la troisième meilleure performance de tous les temps, écartant au passage tous les favoris de la course. […]
Tout savoir sur les problèmes de genou
Hier, Stéphane nous racontait dans la rubrique portrait de runners que malgré ses douleurs au genou, il continuait de courir car il est accro. Aujourd’hui, notre podologue expert, Philippe Prido, a accepté une nouvelle fois de répondre à nos questions. Bien qu’il n’y soit totalement habilité, il est amené, par voie de conséquence, à agir sur le genou et c’est […]
Stéphane Meski, drogué aux endorphines
Stéphane est un coureur fou que vous connaissez déjà peut être via Facebook. Les calanques à l’extérieur de Marseille sont son terrain de jeu, il participe autant à des marathons qu’à des trails. Stéphane aime les demoiselles mais c’est bien en tant que coureur à pied que son avis nous intéresse aujourd’hui.
Soldes sur i-run du 4 au 10 mai !
Toutes vos chaussures de running préférées soldées, tout le textile et les accessoires à meilleur prix. Le printemps est là, la saison chaude arrive, c’est le moment de vous équiper sur i-run ! Vivent les soldes running, les soldes trail et les soldes randonnée ! Qu’attendez-vous ? On ne vit qu’une fois, faites vous plaisir […]
Tout savoir sur la Fréquence cardiaque
Notre coach Eric vous a parlé la semaine dernière de la VMA. Nous l’avons cette fois interrogé sur ce qu’était la fréquence cardiaque et pourquoi il était essentiel de surveiller sa fréquence cardiaque quand on était un joggeur débutant. Pourquoi est-il important de courir avec une montre cardio-fréquencemètre, comment améliorer ses performances cardiaques et développer […]
Les maîtres de la course.
Paris, Londres, Boston… tous sont tombés cette année encore dans l’escarcelle des Kényans. La mainmise de ce petit pays d’Afrique est impressionnante dès lors qu’on se penche sur les compétitions mondiales des courses de fond. Pas une, n’a échappé cette année à un Kényan et il s’en est même fallu de peu pour que le record du monde du Marathon de […]
Les boissons d’attente
Définir ce qu’est une boisson d’attente est assez facile car son sens est compris dans son expression même. La boisson d’attente est une boisson qu’on prend en attendant son épreuve. En dehors de ça, la boisson d’attente doit répondre à quelques critères nutritionnels et gustatifs. Pour plaire aux coureurs et être efficace, la boisson d’attente […]
Karim Mosta, 2 fois vainqueurs de la coupe du monde d’ultra-marathon est sur urun
La semaine dernière, Laurence Klein, athlète sponsorisée par Adidas qui a remporté les éditions 2007 et 2011 du Marathon des Sables nous a fait le plaisir de répondre à nos questions. Vous pouvez relire ici l’ interview de Laurence Klein. Aujourd’hui, c’est une autre figure emblématique de cette course hors norme qui a la parole […]
Le Challenge National Montagne
Amoureux de la montagne, réjouissez vous, le challenge national des courses en montagne reprend ses droits, ce dimanche premier mai. Avec 13 épreuves au programme, c’est un véritable tour de France des massifs montagneux qui va se dérouler tout au long de l’été. Lancées à l’initiative de la Fédération Française d’Athlétisme, ces « courses de pleines natures » ont des […]
La course de Clamart
Le club de course de Clamart (dans le 92) nous a contacté pour nous présenter une course bien sympathique qui se déroulera le 8 mai prochain sur des parcours de 5km, 10km ou 1,7km. Parce que la course à pied n’est pas faite que d’élites, parce que la course à pied n’est pas faite que […]
Quand le football se met à la course.
Souvent moqué pour ne pas avoir assez « mouillé le maillot » sur le terrain, les footballeurs professionnels sont néanmoins soumis à un effort de course bien particulier. Ici, pas de tempo régulier, le football est un sport que l’on pourrait qualifier d’intermittent, caractérisé par des efforts très intenses, répétés plusieurs fois. Difficile alors de comparer l’activité physique […]
Spécial filles – La nouvelle collection Nike et les conseils mode de la redac
A la rédac de u-run il y a des filles et des garçons et les filles se réjouissent de la nouvelle collection Nike rentrée la semaine dernière chez i-run. Avec Nike, les filles peuvent courir ET être coquettes. Nike c’est le running chic, le running mode, le running tendance et TECHNIQUE pour ne pas sacrifier […]
Cross training en alternative à la course à pied en cas de blessure
Barbara Sanchez est une grande fan de Urun et c’est avec enthousiasme qu’elle se plonge dans l’aventure Urun. Barbara Sanchez a remporté le marathon de Dublin en octobre 2010 en 2h et 39 minutes. Riche de son expérience, elle a plein d’idées qu’elle souhaite partager sur Urun. Son premier témoignage est celui de sa blessure. […]
Connaissez-vous votre VMA ?
La VMA est la vitesse Maximale Aérobie, c’est-à-dire la vitesse maximale qu’un coureur peut tenir sur un laps de temps avant d’inexorablement décliner cette dernière. Cette VMA est une donnée abstraite mais très importante car elle permet de prévoir selon des règles savantes les performances que l’athlète pourra accomplir en compétition, que ce soit pour […]
Le petit déjeuner idéal du sportif
Urun dispose d’une page facebook sur laquelle nous posons quotidiennement « la question du jour ». Pour réagir et participer, vous pouvez devenir fan. Pour cela, il suffit de cliquer sur le bouton j’aime de la page Facebook de Urun. Sur Facebook, il a été question la semaine dernière de petit déjeuner. On vous a demandé ce […]
Interview : Laurence Klein, 1ere femme Marathon Des Sables 2011
Nous l’avions annoncé hier, Laurence Klein, qui a remporté le Marathon Des Sables chez les femmes cette année, a accepté de répondre nos questions. Profitez-en, ça vaut de l’or. Paroles d’une grande athlète !
Imbroglio autour du marathon de Boston.
Alors que se disputait le week end dernier, la 115 ème édition du marathon de Boston, la course a été marquée par la victoire du Kenyan Geoffrey Mutai en un temps canon de 2 h 03 min 02 secondes. Meilleure performance de l’année et surtout nouveau record du monde sur la distance, battant le précédent […]
Découverte et test de la montre Nike+ GPS (ou NIKE+ Sportwatch GPS dans le texte)
Update 12/07/2011 Mise en vente de la Nike+SportWatch le 16/07 à minuit sur i-run.fr Dispo en quasi exclusivité sur le net et en nombre limité! De passage à Londres ce weekend à l’occasion du marathon, nous avons pu mettre la main sur la fameuse et tant attendue NIKE+ Sportwatch GPS, dont la sortie en France […]
En exclusivité sur i-run ! Les Asics Gel Kinsei 4 !
Les Asics Gel Kinsei 4… elles se sont faites attendre et elles sont disponibles en AVANT-PREMIERE, pour vous sur i-run, la premier site en France à vous les proposer. Le top du top, le haut de gamme chez Asics, la rolls royce de la chaussure de running, pour tout coureur, route, chemin entrainement et compétition… plus […]
Ils ont vaincu le Marathon Des Sables.. et ont accepté de répondre à nos questions
ANNONCE : Demain, sur u-run, interview de Laurence Klein, athlète sponsorisée par Adidas, victorieuse en 2007 et qui a cette année encore remporté le Marathon des Sables chez les femmes ! Le Marathon des Sables est une course tout à fait spéciale qui n’a de marathon que le nom. Effectivement, le Marathon des Sables est […]
ANNONCE – les athlètes sont sur urun
On a de belles choses à venir sur Urun… Dans la rubrique portrait de runners : – Interview de Laurence Klein ! Laurence, sponsorisée par Adidas, a remporté l’édition 2011 (et 2007) chez les femmes du Marathon Des Sables ! La première femme du Marathon Des Sables sera sur Urun cette semaine 🙂 – Karim […]
Spécial cheveux et running
Un article spécial filles aujourd’hui sur u-run, spécial runneuses. Comment prendre soin de ses cheveux, spécialement quand ils sont longs, quand on court régulièrement et qu’on doit les laver très fréquemment.
Courir quand on souffre d’allergies
Avec l’arrivée du printemps, certains coureurs souffrent d’allergie. La question est de savoir s’il est possible de continuer à s’entrainer quand on souffre d’allergies, quelles formes peuvent prendre ces allergies et que faire pour les éviter pour moins en souffrir et continuer à pratiquer notre sport favori.
Débutants, trois critères pour bien choisir votre coach
Athlètes et coureurs, beaucoup se font suivre par à un coach pour progresser ou arriver à atteindre leur objectif. Certains débutants n’osent pas et pensent que le coaching n’est pas pour eux. Ils s’imaginent que le coaching est réservé seulement aux meilleurs, aux champions. Aussi, nous avons demandé à Eric, qui est coach et qui suit […]
Nutrition – Apéritif, légumes et chips!
Ce n’est pas par ce qu’on s’entraine, ce n’est pas parce qu’on prépare une épreuve sportive, que nous n’avons pas le droit à nos petits appéros pensent certains runneurs et ils ont raison. Il est possible de faire la fête et de vivre des moments conviviaux entre amis tout en surveillant son alimentation. Boisson Si […]
Courez l’île Maurice avec Dawa Sherpa !
Plusieurs courses, route ou montagne, sont organisées pendant l’année à l’île Maurice, pourtant plus connue pour ses plages paradisiaques, ses spots de kite-surf, la gentillesse et le métissage de ses habitants. Le 30 juillet, est organisée pour la première fois le Dodo ultra-trail, une course de 80km traversant l’île du sud à l’ouest.
Yann et son Micoach
Salut Yann, u-run.fr : Quel âge as-tu ? Yann : J’ai 33 ans. u-run.fr : Que fais tu dans la vie ? Yann : Je suis responsable informatique chez i-run.fr 🙂 u-run.fr : Tu cours depuis combien de temps et à quelle fréquence ? Yann : A la base, je suis plutôt vététiste mais entre […]
David, Marathon De Paris : 2h59 !
Salut David, qui es- tu ? J’ai 27 ans, je suis ingénieur en développement informatique chez un éditeur logiciel pour le transport. Je cours depuis l’âge de 10 ans, j’ai commencé avec mes parents, puis je suis allé en école d’athlétisme et j’ai enchaîné avec le triathlon. C’est en tant que tri-athlète que j’ai fait […]
Ce que veulent les femmes
Parler des femmes, des spécificités de la course à pied au féminin est difficile car dès qu’on aborde les différences physiques et physiologiques entre les hommes et les femmes, on soulève un point encore sensible. Néanmoins, il y a une chose qui est certaine et qui revient systématiquement : les runneuses attendent plus de considération […]
Blessure – La cryothérapie
La semaine dernière, nous avons parlé de l’utilisation des gels anti-inflammatoires en cas de tendinite notamment. Certains coureurs peuvent se sentir frustrés, après avoir consultés un spécialiste du sport, de ne pas s’en voir prescrire et d’avoir seulement sur leur ordonnance « appliquer du froid toutes les 5 minutes ». Pourtant, se soigner par le froid, c’est […]
Entrainement – tapering
Vous connaissez ces émissions TV où le présentateur décortique un nom commun du dictionnaire afin d’en examiner avec vous l’étymologie ? En course à pied aussi, on peut s’amuser à faire la même chose. Pour « frimer » sur les réseaux sociaux Facebook et Twitter, dans les dîners en ville ou avec vos co-équipiers en club de […]
Les courses – O cigarette, 5 fruits et légumes par jour, 30 min d’activité physique au quotidien
Aujourd’hui sur u-run, on ne va pas –encore, encore et encore– vous parler du Marathon de Paris puisque tout le monde en parle, vous savez déjà tous que c’est aujourd’hui le 10 avril que ça se passe… On va quand même vous rappeler -encore- que, le marathon de Paris c’est : 40 000 inscrits dont 19 super […]
Nutrition – Les graines germées, votre atout vitalité
Les graines germées sont bien connues des personnes privilégiant une nourriture bio mais pas toujours des sportifs et des coureurs. Pourtant, les graines germées peuvent représenter un atout nutritionnel énorme pour les athlètes compétiteurs et les tous les autres. En effet, on cherche parfois à se supplémenter avec de nombreux compléments alimentaires comme de la spiruline, de la […]
Asics – Votre chaussure collector du Marathon de Paris
Wanarun a annoncé ce matin même que Asics, partenaire officiel du Marathon de Paris, avait sorti une édition limitée de sa paire de running la plus confortable à l’occasion de cet évènement. Wanarun a annoncé ce matin que ce petit bijou était disponible sur un seul site uniquement… et si vous êtes arrivé jusqu’ici (on […]
Portrait de runner – Abdellatif Meftah, le recordman du semi au Marathon de Paris
Vous savez sans doute déjà que le marathon de Paris aura lieu dimanche prochain, le 10 avril… Un événement running incontournable… 42 km40 000 inscrits un parcours de rêve un duel Kenya – Ethiopie un niveau d’excellence avec des athlètes qui passent régulièrement sous la barre des 2h10 sur ce parcours… … c’est l’occasion de […]
Spécial femme – Marathon au féminin
Bien que les femmes aient le droit de courir le marathon aux Jeux Olympiques depuis 1984, ce qui est récent, à certains endroits les marathons sont encore réservés aux hommes (si si), les femmes pouvant se rabattre sur des 10km ou des semi… et c’est bien dommage car en fait les femmes sont aussi bien […]
Blessure – L’usage des gels anti-inflammatoires en course à pied
Récemment, l’Afssaps, l’Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé, a publié une liste de médicaments placés sous haute surveillance. Dans cette liste figure le Ketum gel et ses génériques -qui avait déjà été retirés du marché en décembre 2009 puis réautorisés-, un médicament bien connu des sportifs et des runners souvent utilisé pour traiter les tendinites. Le […]
Entrainement – Courir à Jeun
Avez-vous déjà expérimenté la course à jeun ? Certains runners ne sentent bien qu’en courant à jeun alors que d’autres détestent. En général, cela procure de drôles de sensations : jambes cotonneuses, légère fatigue et parfois, difficulté à avancer. Alors pourquoi courir à jeun si les performances sont moins bonnes? 1. D’abord, pour le plaisir simple […]
Chaussures running printemps-été 2011
En ce premier vendredi du printemps, il est temps de faire un point sur les nouvelles chaussures de running de cette saison printemps-été 2011. Après ces longues semaines d’hiver, vous avez certainement besoin de renouveler votre équipement. Retrouvez donc ci-dessous une sélection de trois chaussures Adidas, Asics et New Balance pour hommes.
Reebok, le retour en force
Reebok, de retour sur le devant de la scène Reebok se ré affirme aujourd’hui comme un acteur majeur dans le domaine de l’équipement sportif et plus particulièrement du training et du running (eh oui après tout, c’est ce qui nous intéresse le plus n’est-ce pas 🙂 ). La marque américaine n’était plus au top des […]
Semi-marathon de Paris, pourquoi pas vous ?
Présentation du Semi Marathon de Paris 2011 Ce dimanche 6 mars dernier avait lieu la 19ème édition du Semi Marathon de Paris. Cette épreuve a réuni plus de 23900 partants sur une distance de 21,1km, axée principalement sur l’est parisien. Au final ce sont 23674 coureurs qui seront parvenus au bout de l’épreuve pour la […]
La périostite : quels traitements ?
Notre podologue, Philippe Prido vous exposait hier les causes d’une périostite. Voici aujourd’hui quelques pistes pour son traitement, sachant que cela ne peut en rien s’assimiler à un diagnostic et la consultation vers un professionnel de santé Médecin du sport kiné ou podologue s’impose toujours en cas de persistances de signes cliniques avérés. Les traitements […]
La périostite, un mal bien connu des runners
Notre podologue expert, Philipe Prido, intervient aujourd’hui sur la périostite, mal qui touche beaucoup de runners. Son dossier du jour traitera ses causes et nous publierons demain son dossier sur les traitements possibles. Ce qui suit est un résumé de pathologie souvent rencontrée dans la pratique de la course à pied. Cela ne peut en […]
Gagnez 2 places de cinéma pour 2 personnes pour le film « la ligne droite »
La semaine dernière nous vous proposions, en partenariat avec le site athlenergy.com, de participer à la journée de lancement du film « la ligne droite ». Aujourd’hui, nous souhaitons vous faire gagner 2 places pour 2 personnes pour aller voir ce film. Pour remporter une place gratuite, c’est simple : il suffit de nous envoyer le nom […]
Portrait de marathonienne : Barbara Sanchez, multi-sportive
Nous souhaitons vous présenter une personne que nous apprécions beaucoup chez I-run , il s’agit de Barbara Sanchez qui a remporté le marathon de Dublin en octobre 2010 en 2h et 39 minutes. Barbara va être amenée à participer ponctuellement sur U-run et c’est tout naturellement que nous souhaitions vous la présenter. La grande particularité […]
Invitation pour le lancement du film « La ligne droite »
Amis runners parisiens, nous souhaitons vous faire bénéficier d’une invitation pour un évènement qui se déroule ce lundi 28 février 2011, et qui accompagne la sortie du film « la ligne droite ». Ce film traite de l’athlétisme et ses valeurs en mettant en scène un non-voyant. Nous avons été contactés de la part du site […]
